¡APRENDA A ELEVAR SU AUTOESTIMA!

La autoestima a lo largo de la vida, varía en función de los sentimientos y situaciones que se

experimentan, estando al alcance de las personas la posibilidad de mejorar su nivel de
autoestima.

Aceptación de uno mismo. Es el primer paso para llegar a alcanzar una autoestima más
elevada. Aceptarse no significa que le deba gustar todo de sí mismo, sino que consiste en
reconocer, admitir y experimentar, la existencia de los sentimientos, tanto los positivos como
los negativos.

De esta forma, si reconoce y acepta los sentimientos que le causan dolor, miedo, angustia,
etc. está en una situación favorable para modificar aquellas conductas y sentimientos no
deseados, ya que el rechazarlos o negarlos sólo ayudará a que permanezcan en el tiempo.

Autoafirmación. Es el segundo elemento que contribuye a potenciar la autoestima.

Autoafirmarse consiste en valorar y respetar las propias ideas, sentir que lo que se hace es
importante, porque es lo que uno ha decidido hacer, de forma voluntaria y libre.

Es vivir según las expectativas de cada uno, y no en función de las opiniones o deseos de los
demás, ser fiel a uno mismo, en definitiva, ser auténtico. En este ser auténtico, se incluye la
coherencia en las acciones en función de los valores de cada persona. Cuando hace algo que
va en contra de sus principios, su autoestima se resiente. Practicar la integridad en todas las
áreas de su vida (trabajo, familia, amigos, etc.) le ayudará a lograr una mayor autoestima.

Vivir de acuerdo a unas metas u objetivos, es el tercer elemento que afianza y eleva la
autoestima. El proponerse objetivos que vayan de acuerdo con las capacidades de cada uno,
el tener proyectos y propósitos en la vida, tanto en el terreno profesional como en el
personal o familiar, alimenta la autoestima. Pero esas metas han de ser diseñadas de forma
consciente y objetiva, ya que sin un buen plan de acción, los objetivos se quedan
únicamente en meras ilusiones que sólo acarrean frustración.

Responsabilidad de sí mismo. La aceptación del hecho de que cada uno es responsable de

su vida, de sus acciones y de la consecución de sus objetivos. Pensar y sentir que tiene
derecho a la felicidad y que el poder alcanzarla es responsabilidad suya, será un paso
adelante para poner en práctica un vivir consciente y activo.