Guia # 3, Educación Físca 10° - 11° 2021

Institución educativa
JOSEFA DONADO
Educamos para el desarrollo social
.
Guía de aprendizaje de Educación Física # 3

Docente: Lic. José Luis Gutiérrez Molina
Municipio Soledad - Atlántico

Institución Educativa Josefa Donado
Grados 10° - 11°
Unidad de Aprendizaje Posición Anatómica, Áreas o Regiones Corporales
Temas Kinesiología
Fecha de recibido:
Fecha de entrega:
Objetivo de aprendizaje:
el tema de Kinesiología. Con este se busca que el estudiante adquiera algunos elementos básicos para el análisis y
comprensión del movimiento del cuerpo humano. Tocaremos temas como; la anatomía ósea y muscular, la terminología
utilizada para describir los movimientos de las articulaciones y las localizaciones de las distintas partes del cuerpo, planos
y ejes corporales en relación con el movimiento, descripción de los diversos tipos de articulaciones y sus movimientos,
entre otros
INTRODUCCIÓN
Para lograr lo anteriormente mencionado, desarrollaremos algunas generalidades, concepto y definiciones de

algunos términos esenciales para el entendimiento del tema, hablaremos de las articulaciones, de la posición
anatómica, de los planos y ejes corporales y tocaremos un poco el sistema osteomuscular.
Esta guía se desarrollará en 5 semanas y se evaluará según los criterios de evaluación. El tema principal será
dividido en subtemas, los cuales se trabajarán por semanas. También encontraras actividades de afianzamiento
y actividades evaluativas. Las actividades de afianzamiento, tienen como propósito ayudar al análisis,
comprensión y aplicación de la temática propuesta y no son evaluables, o sea, no se envían. Las actividades
evaluativas son los productos del desarrollo de la guía que debes enviar al profesor, el cual las valorará y
asignará una calificación .
¿Qué voy a aprender?

En esta guía reconocerás a kinesiología es una terapia natural que evalúa la respuesta
de los músculos para detectar desequilibrios en el organismo, y prevenir trastornos, o
corregirlos, con el tratamiento más adecuado para el individuó
JOSEFA DONADO
¿Quieres conocer un poco más acerca de la kinesiología?
SEMANA 1
KINESOLOGÍA: ESTRUCTURA MÓVIL; SISTEMA OSEO, EL HUESO (DEFINICIÓN, CLASIFICACIÓN, FUNCIÓN Y ESTRUCTURA)
Esta semana hablaremos del hueso. Como lo vimos anteriormente el Sistema óseo está representado por el Esqueleto,
este a su vez está formado por huesos, 206 en total. Pero ¿qué es el hueso? Y ¿Cómo se clasifica? ¿Qué función
cumplen? ¿Cuál es su estructura? Resolvamos de manera general estas preguntas:
HUESO
“Los huesos son un conjunto de estructuras orgánicas rígidas, mineralizadas mediante la acumulación de calcio y
otros metales” (concepto.de, 2020). Mucho de nuestra evolución se sabe gracias al estudio de los huesos. Los huesos y
dientes son las únicas partes de nuestro cuerpo que se fosilizan, es decir, cuando morimos y somos enterrados, al cabo
del tiempo el tejido óseo se va convirtiendo en minerales y los huesos se van separando. Aunque los huesos son rígidos,
están unidos por las articulaciones, esto les da gran flexibilidad. Los huesos son ligeramente elásticos, esto les permite
aguantar choques y golpes repentinos. Los huesos son más duros y densos en el exterior, esto para soportar la mayor
parte del esfuerzo. En el interior, los huesos son esponjosos, lo que les ayuda a reducir el peso. Los huesos cambian todo
el tiempo, crecen al ritmo del resto del cuerpo, pueden reponerse de fracturas menores y hasta de algunas mayores. Esta
renovación continua se da gracias a sus células, especialmente los osteoblastos, los cuales depositan proteínas y sales
minerales lo que ayuda a la formación de hueso nuevo. Los osteoblastos, que son las células activas que fabrican los
huesos, se encuentran justo debajo de la piel exterior del hueso, o periostio. A medida que este crece se va incrustando
en él. Cuando esto ocurre, dejan de fabricar hueso y se transforman en células óseas maduras, u osteocitos. Cuando el
esqueleto se forma, está formado únicamente por cartílago. En un proceso llamado osificación, los osteoblastos depositan
sales minerales en esa estructura y la convierten en hueso. La osificación continúa tras el nacimiento y dura toda la vida
adulta. (El Colombiano, 2002). Los huesos sirven de palanca para la tracción de los músculos.
CLASIFICACIÓN
Los huesos se clasifican según su forma en:
1. Huesos largos: Tiene una longitud mayor que un ancho y consta de un cuerpo (diáfisis) y dos extremos (epífisis).
Son ligeramente curvados, lo que les garantiza una mayor resistencia. El hueso ligeramente curvado absorbe el
estrés mecánico del peso corporal en varios puntos, para que se distribuya mejor. Los huesos largos tienen sus
diáfisis formadas por tejido óseo compacto y presentan una gran cantidad de tejido óseo esponjoso en sus epífisis.
(Aula de Anatomia , s/f).
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Hueso fémur
Nota: El fémur es un claro ejemplo de un hueso largo. Tomado de (Aula de Anatomia , s/f)
Las partes de un hueso largo son las siguientes:
- Diáfisis: es el tallo largo del hueso. Se compone principalmente de tejido óseo compacto, que proporciona una
resistencia considerable al hueso largo.
- Epífisis: las extremidades ensanchadas de un hueso largo. La epífisis de un hueso se une a un segundo hueso,
en una articulación. Cada epífisis consiste en una capa delgada de hueso compacto que recubre el hueso
esponjoso y se cubre con cartílago.
División Hueso Largo.
Nota: en esta imagen se muestra un hueso largo (fémur) el consta de tres partes; dos epífisis y una diáfisis. Tomado de
(agrega.juntadeandalucia.es, s/f)
2. Huesos cortos Parecen un cubo, con sus longitudes casi iguales a sus anchos. Están compuestos de hueso
esponjoso, excepto en la superficie donde hay una capa delgada de tejido óseo compacto.
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Huesos del carpo.
Nota: Los huesos del carpo (mano), son un buen ejemplo de lo que son los huesos cortos. Tomado de (Aula de Anatomia
, s/f)
3. Huesos Planos: Son huesos delgados y consisten en dos cuchillas paralelas de tejido óseo compacto con una
capa de hueso esponjoso entre ellas. Los huesos planos proporcionan una protección considerable a los órganos
que cubre y generan grandes áreas para la inserción muscular. En los huesos planos predomina tanto el largo
como el ancho.
Omóplato o Escapula
Nota: El Omóplato o Escapula es un buen ejemplo de lo que es un hueso plano. Tomado de (medicalexpo.es, s/f)
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4. Huesos irregulares: tienen formas complejas y no se pueden agrupar en ninguna de las categorías anteriores.
Tienen cantidades variables de hueso esponjoso y hueso compacto.
Vertebra
Nota: Las vértebras son un buen ejemplo de los huesos irregulares de nuestro esqueleto humano. Tomado de (Aula de
Anatomía , s/f)
FUNCIONES
Los huesos realizan cinco funciones para el organismo, cada una importante para mantener la homeostasis y para una
óptima función orgánica:
1. Soporte. Los huesos actúan como armazón de soporte para el organismo. Contribuyen a la forma, alineación y posición
de las partes del cuerpo.
2. Protección. Sirven de protección a las estructuras que encierran. Por ejemplo, el cráneo protege el cerebro o las costillas
protegen a los pulmones y al corazón.
3. Movimiento. Los huesos forman palancas con sus articulaciones. Cuando los músculos se contraen y encogen, tiran
de los huesos, imprimiendo movimiento a la articulación.
4. Depósito mineral. Son la principal reserva de calcio, fósforo y otros minerales.
5. Hematopoyesis. Es la formación de células sanguíneas. Es realizada por la médula ósea roja o tejido mieloide. En el
adulto, el tejido mieloide se encuentra fundamentalmente al final de la epífisis de determinados huesos largos, en los
huesos planos del cráneo, en la pelvis y en el esternón y las costillas.
COMPOSICIÓN
Existen tres tipos de células especializadas en los huesos humanos: osteoblastos, osteocitos y osteoclastos. Están células
son responsables del crecimiento óseo y la homeostasis mineral.
- Los osteoblastos crean nuevas células óseas y secretan colágeno que se mineraliza para transformarse en matriz
ósea. Son responsables del crecimiento óseo y la absorción de minerales desde la sangre.
- Los osteocitos regulan la homeostasis mineral. Dirigen la absorción de minerales desde la sangre y la liberación
de minerales de vuelta a la sangre según se necesite.
- Los osteoclastos disuelven los minerales en la matriz ósea y los liberan nuevamente en la sangre.
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Los huesos están compuestos por diferentes tipos de tejido, que incluyen hueso compacto, hueso esponjoso, médula ósea
y periostio.
- El hueso compacto constituye la capa externa densa del hueso. Su unidad funcional son las osteonas. El hueso
compacto es muy duro y fuerte.
- El hueso esponjoso se encuentra dentro de los huesos, es más liviano y menos denso que el hueso compacto.
Esto es porque el hueso esponjoso es poroso.
- La médula ósea es un tejido conectivo blando que produce glóbulos. Se encuentra dentro de los poros del hueso
esponjoso.
- El periostio es una membrana dura y fibrosa que cubre y protege las superficies externas del hueso.
Estructura del hueso
Nota: En la imagen se observa la estructura básica del hueso. Tomado de (ck12.org,
Práctica lo aprendido
Ahora que has conocido acerca de la kinesiología y el sistema óseo resuelve en tu

cuaderno de apuntes
ACTIVIDAD 1
1. Realiza un mapa conceptual donde describas todo lo visto sobre el hueso: definición, clasificación, función
y estructura.
2 ¿Qué es el esqueleto axial y cuántos huesos tiene?
3 ¿Qué huesos forman parte del esqueleto axial?
4 ¿Cómo está formado el esqueleto axial y apendicular?
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SEMANA 2
KINESIOLOGIA: ESTRUCTURA MÓVIL; SISTEMA ÓSEO; HUESOS DE LA REGIÓN AXIAL (CRÁNEO, COLUMNA Y COSTILLAS)
Recordemos que el tema general que estamos trabajando este segundo periodo es la kinesiología. Con este tema se
pretende obtener los conocimientos básicos para la comprensión y análisis del movimiento del cuerpo humano. La
estructura móvil de nuestro cuerpo está formada por tres sistemas que lo protegen, moldean y sujetan. Nos referimos a la
piel (sistema tegumentario), los huesos (sistema óseo) y los músculos (sistema muscular). Hasta aquí hemos hablado del
sistema óseo. De este sistema se ha desarrollado su definición, función y división. Otro tema tocado hasta aquí fue la
definición, clasificación, función y estructura del Hueso.
Continuamos desarrollando la temática del sistema óseo. Recordemos que este sistema está representado por el
esqueleto, el cual se divide en dos regiones, axial y apendicular. Profundizaremos un poco, hablando en específico, de las
partes óseas que componen cada región. Iniciaremos hablando de la región axial de nuestro esqueleto (cráneo, columna
y costillas).
CRÁNEO
El cráneo es la parte más compleja del esqueleto, da forma a la cara y la cabeza, protege el cerebro y aloja los órganos de
los sentidos. Está formado por 22 huesos, de los cuales 21 están fijados por juntas inamovibles, para formar una estructura
de resistencia extraordinaria. El único hueso móvil del cráneo es la mandíbula o maxilar inferior. Los huesos del cráneo se
dividen en dos conjuntos: los craneales son la parte cóncava superior, que rodea, sujeta y protege el cerebro y los órganos
auditivos. Los huesos faciales son el marco de la cara y la mandíbula, y proporcionan soporte a los músculos de las
expresiones faciales. (El Colombiano, 2002)
Componentes: Ocho (8) huesos forman el cráneo alrededor del cerebro. El hueso frontal está en la parte delantera, los
dos huesos parietales forman los lados y la parte superior, el occipital está en la parte posterior y con el esfenoide forma
la base; los dos huesos temporales son los lados y el etmoides es parte de la cavidad nasal. Cada hueso temporal tiene
una abertura a las partes bajas del oído, encajadas en el interior. Los 14 huesos faciales restantes forman el esqueleto de
la cara. Los huesos cigomáticos son los de las mejillas. Los huesos platinos, nasales, cornete inferior, vómer y lagrimales
rodean la cavidad nasal. El maxilar y la mandíbula tienen huecos para los dientes. Al nacer los huesos en crecimiento del
cráneo del bebé no están totalmente unidos. Existen unos “huecos” entre ellos llamados fontanelas, que son una especie
de áreas membranosas que une los huesos. Estas permiten que el cráneo se “aplaste” en el parto y que se expanda
cuando crece el cerebro. Entre los 12 y los 18 meses, las fontanelas se sustituyen por hueso. (El Colombiano, 2002)
COLUMNA VERTEBRAL
La sólida, aunque flexible, columna vertebral o también llamada espina dorsal, mantiene rectos el tronco y la cabeza, y
permite que se doblen y giren. Constan de 24 vertebras, además de otras nueve, centradas en el sacro y el cóccix. Las
vértebras son huesos irregulares, y cada una tiene un centrum que soporta el peso del cuerpo, y prolongaciones o procesos
que forman articulaciones con otras vertebras o aportan puntos de unión a ligamentos y músculos. Cuatro curvas, cervical,
torácica, lumbar y sacra, dan a la columna vertebral su peculiar forma de “S”, vista de lado. Su forma, y los discos de las
vértebras, le dan la elasticidad necesaria para absorber los golpes al moverse, la refuerzan y colocan el cuerpo
directamente sobre las piernas y los pies. Las siete vértebras cervicales del cuello sujetan la cabeza. Las dos superiores
el atlas y el axis, permiten asentir o negar con la cabeza. Doce vertebras torácicas forman articulaciones con las costillas.
Las cinco vértebras lumbares soportan la mayor parte del peso del cuerpo. El sacro, formado por cinco vertebras unidas,
sujetan la cintura pélvica, antes de desembocar en las cuatro vertebras fusionadas del cóccix. (El Colombiano, 2002).
COSTILLAS
Doce pares de finas costillas se curvan desde la columna vertebral rodeando el esternón, protegiendo los órganos del tórax
y contribuyendo a la respiración. Las costillas son como una especie de jaula, protegen el corazón, los pulmones, y los
órganos y la parte superior del abdomen. Los 12 pares de huesos aplanados y curvos van de la columna vertebral, donde
la parte posterior de cada costilla forma una articulación con una de las vértebras torácicas, en torno a la pared torácica,
para unirse al esternón en la parte delantera. El cartílago costal flexible conecta las diez costillas superiores con el esternón.
(El Colombiano, 2002).
Encontramos tres tipos de costillas. Las verdaderas, primeras siete costillas que van articuladas en la parte anterior con
el esternón. Las falsas, que son tres, van unidas a la séptima costilla mediante el cartílago por la parte anterior y con las
vértebras dorsales por la parte posterior. Por ultimo tenemos las flotantes, que son dos, llamadas así, ya que por la parte
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anterior no están articuladas o unidas a ninguna estructura y se observan flotando. Estas costillas están sujetas o
articuladas con las vértebras torácicas.
Las costillas
Nota: La imagen nos muestra la clasificación o tipos de costillas. Tomado de (Educandose.com, s.f)
Ahora que has conocido acerca del sistema óseo, cráneo, columna y costillas
resuelve en tu cuaderno de apuntes la siguiente actividad
Actividad 2
Dibujar el cráneo y resalta los huesos que lo componen.

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SEMANA 3
KINESIOLOGIA: ESTRUCTURA MÓVIL; SISTEMA ÓSEO; HUESOS DE LA REGIÓN APENDICULAR (EXTREMIDADES SUPERIORES E INFERIORES)
Continuamos esta semana desarrollando el tema de las regiones en las que se divide el esqueleto humano. Más
específicamente de los huesos que las componen. La semana anterior vimos los huesos que componen la región axial del
esqueleto humano, o sea, el cráneo, la columna vertebral y las costillas. Para esta semana daremos inicio a la descripción
de los huesos que componen la región apendicular del esqueleto humano.
La región apendicular del esqueleto humano, está compuesta por 126 huesos, los cuales cuelgan del esqueleto axial.
Gracias a la movilidad de cintura escapular, los huesos del brazo son capaces de realizar variados movimientos. Esto,
junto a la flexibilidad de los huesos de la mano, los hace idóneos para manipular objetos, habilidad clave de los humanos.
Los huesos de la pierna son más gruesos y están unidos a la cintura pélvica, más rígida. Esto refleja su papel de mover y
sujetar el cuerpo. Sin embargo, su movilidad es menor que la de los huesos del brazo. Cuando saltamos, pateamos un
balón o golpeamos con una raqueta de tenis o escribimos una carta, usamos plenamente nuestras cinturas y extremidades.
(El Colombiano, 2002)
Extremidades
Extremidades son los brazos y las piernas. Los huesos de brazos y piernas tienen la misma estructura básica. Tienen el
mismo número de huesos organizados en tres segmentos principales: un hueso superior único, un par de huesos inferiores
y varios huesos pequeños en la mano o en el pie. Las extremidades se dividen en superiores e inferiores.
Extremidades Superiores
Las extremidades superiores están divididas en dos; brazo y antebrazo. En el brazo encontramos el hueso del humero, y
en el antebrazo, encontramos los huesos del radio y el cubito.
Húmero
El húmero está localizado en las extremidades superiores, justamente entre la zona del hombro y del codo. Este hueso, se
conecta con la cavidad glenoidea de la escápula para formar la articulación glenohumeral, que permite la realización de
todos los movimientos del hombro, y con los huesos del antebrazo, cúbito y radio, para formar la articulación humerocubital
y humero radial. (fisioterapia-online, s.f)
Cubito
Este hueso es una estructura ósea, que se encuentra ubicada en el antebrazo, al lado del radio, específicamente entre la
tróclea del húmero (codo) y los huesos del carpo (muñeca).
Radio
El radio es una estructura ósea que está localizada en la zona lateral del antebrazo, justamente entre la articulación del
codo (cóndilo humeral) y de la muñeca (huesos del carpo), y al lado de otro elemento, llamado cúbito. Para localizarlo
podemos ubicarnos en el pulgar y seguir por toda la superficie externa del antebrazo, hasta llegar a la epitróclea del
húmero.
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Extremidad Superior
Nota: En la imagen se muestran los huesos que componen la extremidad superior. Tomado de (Dragiinfo, 2021)
Extremidades Inferiores
Las extremidades inferiores están divididas en dos; muslo y pierna. En el muslo encontramos el hueso del fémur, y en la
pierna encontramos los huesos de la tibia y el peroné.
Fémur
El fémur está ubicado en el muslo, entre la articulación de la rodilla y la pelvis (cadera). Está protegido por muchos
músculos y sirve como estabilizador para el miembro inferior. Además, este hueso forma parte de la articulación de la
rodilla y de la coxofemoral. Es el hueso más largo del cuerpo humano. (Fisioonline, s.f)
Tibia
Está ubicada internamente en la pierna y tiene a su lado al hueso peroné. Este hueso está acompañado de diversos
músculos encargados de participar en los movimientos del tobillo y la rodilla. También llamado la espinilla.
Peroné
Este hueso está ubicado entre la rodilla y el tobillo, en la parte externa de la pierna y se conecta con la tibia y con el
astrágalo para formar distintas articulaciones. Además, tiene una parte superior, llamada cabeza del peroné y una parte
inferior, denominada maléolo externo.
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Extremidad inferior
Nota: Las extremidades inferiores están compuestas por tres huesos: fémur, tibia y peroné. Tomado de (liceooscarcastro.cl, s/f)
Ahora que has conocido acerca del sistema óseo, huesos de la región apendicular
(extremidades superiores e inferiores)
Actividad # 3
1. Dibuja la columna vertebral y resalta sus partes o división.
2 ¿Cuántos huesos tiene el esqueleto axial y apendicular
3 ¿Cuáles son los huesos del esqueleto apendicular?
4 ¿Cuál es la función del esqueleto axial y apendicular?
5 ¿Caules son las articulaciones?

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SEMANA 4
KINESIOLOGIA: ESTRUCTURA MÓVIL; SISTEMA ÓSEO; HUESOS DE LA REGIÓN APENDICULAR (CINTURA ESCAPULAR Y PÉLVICA)
específicamente de los huesos que las componen. La semana anterior, vimos los huesos que componen las extremidades
superiores e inferiores, estas de la región apendicular del esqueleto humano. Para esta semana continuaremos
desarrollando la descripción de los huesos que componen la región apendicular del esqueleto humano. Hablaremos de las
cinturas escapular y pélvica.
Las cinturas son los anillos óseos que unen cada par de extremidades al esqueleto central. La cintura escapular, tiene una
escapula y una clavícula a cada lado, y es el vínculo entre el esqueleto axial y los huesos superiores del brazo; la cintura
pélvica (cadera) tiene la misma función con los huesos superiores de la pierna. La cintura escapular es la más frágil, pero
más móvil de las dos; la pélvica es más resistente, pero también más rígida. (El Colombiano, 2002)
Cintura escapular
La cintura escapular está formada por los huesos de la escapula u omoplato y la clavícula. Es un conjunto funcional que
permite unir los miembros superiores al tórax.
Escapula
Es también conocida como omóplato, es un hueso plano, espacioso, poco grueso y parecido a una figura triangular, se
localiza en la zona postero-superior del tórax, paralela a las primeras costillas. Este hueso está acompañado de otros
elementos óseos, como lo es la clavícula y el húmero. (Fisioonline, s.f).
Clavícula
La clavícula es un hueso importante para la composición del complejo articular del hombro, este elemento tiene una
forma parecida a letra “s”, pero sin tener bordes y ángulos tan marcados. Este hueso, posee dos extremos, los cuales son
la porción que se une al acromion y el lado opuesto que se articula al hueso esternón, que es más prominente con respecto
al otro. Está ubicada en el área delantera del tórax.
Caja torácica.
JOSEFA DONADO
Nota: La imagen nos muestra una caja torácica, donde se resaltan los huesos de la clavícula y escapula, los cuales forman
la cintura escapular. Tomado de (euston96, 2018)
Cintura Pélvica
La cintura pélvica es un anillo óseo, en forma de cuenco, que conecta la columna vertebral con los dos
fémures. Esta estructura contiene y protege las vísceras contenidas en la cavidad pélvica y está
recubierta externamente por las regiones abdominal y glútea, el periné y la parte baja del dorso. Es una estructura fuerte y
rígida, sobre todo si se compara con la cintura escapular. La pelvis está formada por cuatro huesos: Los huesos
coxales derecho e izquierdo, que son dos huesos grandes, de forma irregular, cada uno de ellos formado por la fusión de
tres huesos: el ilion, el isquion y el pubis.; El sacro, formado por la fusión de cinco vértebras sacras, inicialmente separadas;
y el cóccix. (dolopedia.com, 2015)
Hueso Coxal
El hueso coxal es uno de los huesos de la pared pélvica. Más específicamente es un hueso par, plano, esponjoso, en
forma cuadrilátera helicoidal, compuesto por tres huesos embrionarios: ilion, pubis e isquion.
Hueso Sacro
El hueso sacro es un hueso de forma triangular constituido por la fusión de las cinco vértebras sacras (SI a
SV). Este hueso es uno de los componentes de la columna vertebral y se localiza en la porción posterior de la cavidad
pelviana entre los 2 huesos coxales.
Hueso Cóccix
El cóccix o coxis es uno de los huesos de la pared pélvica. Formado por la fusión de cuatro vértebras coccígeas
rudimentarias (aunque en algunas personas puede haber una vértebra más, o una menos), localizado en la porción más
baja de la columna vertebral. El cóccix es un hueso impar que ocupa la línea media. Aplanado de delante atrás y de forma
triangular. (dolopedia.com, 2015)
JOSEFA DONADO
Huesos de la Cintura Pélvica
Nota: la imagen nos muestra las dos vistas de la cintura pélvica y los huesos que la componen.
Ahora que has conocido acerca del sistema óseo, huesos de la región apendicular (cintura,
escapular y pélvica)
Semana 4
1 ¿Cuál es la función global de la cintura pélvica?
2 ¿Qué huesos forman la cintura pélvica y escapular?
3 ¿Cuántos huesos conforman la cintura pélvica?
4 ¿Qué contiene la cintura pélvica?
5 ¿Por qué se llama cintura pélvica?

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SEMANA 5
KINESIOLOGIA: ESTRUCTURA MÓVIL; SISTEMA ÓSEO; HUESOS DE LA REGIÓN APENDICULAR (MANOS Y PIES)
específicamente de los huesos que las componen. Hasta aquí hemos descrito los huesos que componen el esqueleto axial
y parte del apendicular. Esta semana finalizaremos este tema, viendo las estructuras óseas de manos y pies.
Manos y Pies
Los anexos móviles de las puntas de las extremidades se llaman pies y manos. Las manos están unidas a las articulaciones
de la muñeca y los pies a la de los tobillos. Aunque pies y manos tienen cinco dedos flexibles, las manos son más versátiles
y pueden realizar una amplia gama de movimientos. En concreto pueden sujetar y manipular objetos. Los pies son la
plataforma móvil del cuerpo. Soportan su peso y sirven de “muelles” que impulsan el cuerpo hacia adelante al caminar,
correr o saltar. (El Colombiano, 2002)
Manos
La mano tiene 27 huesos, divididos en tres grupo; carpianos, metacarpianos y falanges. Ocho de esos huesos son
carpianos o huesos de la muñeca. A ellos se unen 5 metacarpianos rectos, que forman la palma de la mano. Cada
metacarpiano está unido a una falange o hueso del dedo. Los dedos tienen tres falanges, salvo el pulgar, que tiene dos.
La mano tiene catorce articulaciones en los dedos, llamadas nudillos, que le dan gran flexibilidad, y cuando los músculos
de la mano y el antebrazo los mueven, ésta puede realizar múltiples tareas. La mano puede adoptar unas posiciones de
gran precisión con el pulgar y los demás dedos, para realizar tareas delicadas, como sujetar un lápiz o enhebrar un hilo.
También puede agarrar cosas con fuerza, como para tirar de una cuerda. (El Colombiano, 2002).
Huesos de la Mano
Nota: en la imagen se muestra la estructura ósea de la mano y sus partes. Tomada de (Rodriguez, 2016)
Pies
Cada pie tiene 26 hueso, ordenados en tres grupos; tarsianos, metatarsianos y falanges. Hay siete tarsianos o huesos del
tobillo. El más grande de ellos es el calcáneo, o hueso del talón, que se proyecta hacia atrás, detrás de la articulación del
tobillo. El calcáneo está conectado con el astrágalo, que forma una articulación con los huesos inferiores de la pierna.
Delante de los tarsianos hay cinco metatarsianos, o huesos de la planta del pie, unidos a las 14 falanges, dos en el dedo
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gordo, y tres en el resto de los dedos. Los pies son menos flexibles que las manos, porque están unidos entre sí por solidos
ligamentos. Los pies dan estabilidad y soporte para evitar que el cuerpo se caiga al moverse o estar de pie en suelos llanos
o desnivelados. Los pies son también palancas flexibles que alejan el cuerpo del suelo al andar, escalar, correr y saltar.
(El Colombiano, 2002).
Huesos del pie
Nota: en la imagen se muestra la estructura ósea del pie y sus partes.
ACTIVIDAD # 5
1 ¿Cuáles son las partes del esqueleto apendicular?

2 ¿Qué huesos hay en los miembros superiores?
3 ¿Qué huesos forman parte del esqueleto axial?
4 ¿Qué huesos forman la cintura pélvica y escapular?
5 ¿Cuántos son los huesos de las extremidades superiores?
6 ¿Cuáles son los huesos principales de los miembros superiores e inferiores?
.
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¿Que aprendí?
Te invito a reflexionar acerca de cómo te sentiste y qué tanto aprendiste en el desarrollo de esta guía.
registra las conclusiones a las que llegaste ¡Debes de ser muy sincero!
1. ¿Qué fue lo que más te causo dificultas al resolver
2. ¿Por qué crees que te causó dificultad?
3. ¿Qué fue lo que te pareció más fácil al realizar las actividades
4. ¿valoras tu desempeño en el desarrollo de los ejercicios propuestos?
5- Con tus palabras evalúa y valora lo que aprendido
AUTOEVALUACIÓN
• ¿Entendiste cada una de las actividades de la guía?
• ¿Necesitaste ayuda para realizar las actividades?
¿Te gustó los temas tratados?
CRITERIOS DE EVALUACIÓN
• Puntualidad en la entrega de la guía.
• Realización de todas las actividades de la guía en tu cuaderno.
• Envíos de evidencias ,de las actividades resueltas # 3022520423 /al correo electrónico
jogut1@hotmail.com

Guia # 3, Educación Físca 10° - 11° 2021

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Para lograr lo anteriormente mencionado, desarrollaremos algunas generalidades, concepto y definiciones de

¿Qué voy a aprender?

¿Quieres conocer un poco más acerca de la kinesiología?

Los huesos se clasifican según su forma en:

Las partes de un hueso largo son las siguientes:

División Hueso Largo.

Huesos del carpo.

Estructura del hueso

Nota: En la imagen se observa la estructura básica del hueso. Tomado de (ck12.org,

Ahora que has conocido acerca de la kinesiología y el sistema óseo resuelve en tu

Dibujar el cráneo y resalta los huesos que lo componen.

resuelve en tu cuaderno de apuntes la siguiente actividad

1. Dibuja la columna vertebral y resalta sus partes o división.

2 ¿Cuántos huesos tiene el esqueleto axial y apendicular

3 ¿Cuáles son los huesos del esqueleto apendicular?

4 ¿Cuál es la función del esqueleto axial y apendicular?

5 ¿Caules son las articulaciones?

Huesos de la Cintura Pélvica

resuelve en tu cuaderno de apuntes la siguiente actividad

1 ¿Cuál es la función global de la cintura pélvica?

2 ¿Qué huesos forman la cintura pélvica y escapular?

3 ¿Cuántos huesos conforman la cintura pélvica?

4 ¿Qué contiene la cintura pélvica?

5 ¿Por qué se llama cintura pélvica?

Huesos del pie

Nota: en la imagen se muestra la estructura ósea del pie y sus partes.

1 ¿Cuáles son las partes del esqueleto apendicular?

1. ¿Qué fue lo que más te causo dificultas al resolver

2. ¿Por qué crees que te causó dificultad?

3. ¿Qué fue lo que te pareció más fácil al realizar las actividades

4. ¿valoras tu desempeño en el desarrollo de los ejercicios propuestos?

5- Con tus palabras evalúa y valora lo que aprendido

• Puntualidad en la entrega de la guía.

• Realización de todas las actividades de la guía en tu cuaderno.

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