Justifique el ¿Por qué? Es importante iniciar el mejoramiento físico general
primero optimizando o mejorando el sistema cardio- vascular. Es importante porque nos permite disminuir la frecuencia cardiaca de reposo, aumenta la cantidad de sangre que el corazón expulsa en cada latido, de modo que necesita gastar menos energía para trabajar con normalidad, estimula la circulación dentro del propio músculo cardíaco, evita la formación de coágulos dentro de las arterias, y como consecuencia se puede producir infartos.