La primera técnica de respiración abdominal o diafragmática, consiste en

inhalar suavemente ensanchando el abdomen, reteniendo el aire en el

abdomen (apnea). En el transcurso de la apnea se consigue la inmovilidad del
tórax y del brazo, resultado el momento más adecuado para el tiro. El tiempo
de apnea no debe ser mayor de siete a diez segundos, pues al retener más
tiempo la respiración, se altera el cuerpo, apareciendo temblor en la mano,
angustia por que no sale el disparo y se acaba dando un gatillazo (golpe dedo)
resultando un impacto bajo. Una vez realizado el disparo se exhala el aire
contrayendo el abdomen.

Otra técnica de respiración aplicada al tiro es la siguiente: inhalar

abundante aire subiendo el arma más de arriba de la línea del blanco. Empezar
a bajar el arma mientras se expulsa parte del aire (más o menos la mitad de lo
inspirado). Contener la respiración, para el arma y apuntar, oprimir suavemente
la cola del disparador hasta que salga el disparo, mantener la posición e ir
soltando el resto del aire hasta la exhalación total, inhalar y repetir el ciclo.

ALINEACION DE MIRAS

Es poner en línea cuatro elementos de forma que: ojo, alza, guion y blanco
estén alineados perfectamente haciendo que el proyectil recorra un espacio e
impacte en el blanco.

♣La relación entre el ojo, las miras y el blanco es fundamental cuando se

realiza el tiro de precisión.
 ♠Incorrecto: blanco claro y mira borrosas(izquierda)
♠Incorrecto: alza clara, guion y miras borrosas(centro)
♠Correcto: guion claro: alza y miras borrosas(derecha)

Los ojos no pueden enfocarse sobre los objetos tan separados entre si como lo
están las miras del lugar donde se apunta (blanco) sin que la visión falle sobre
las miras o sobre el blanco. por lo tanto, el policía debe concentrar su atención
en el guion, centrándolo en el alza. El blanco no es necesario que este claro
pero las miras deben estar alineadas para que el proyectil impacte donde las
mismas estén apuntando. Por el contrario, los resultados del disparo serán
malos si las miras no están debidamente alineadas.

La incógnita es: cómo podemos ayudar al ojo a que realice y resuelva esta
difícil situación de acomodación?

La respuesta es sencilla: hay que olvidarse del blanco. Si no intentamos

enfocar al blanco. El ojo se quita un problema bastante serio y podemos
dedicarlo a centrar el guion y la alza.
♦Correcta alineación de miras. El guion debe de estar claro, el alza y el blanco
borrosos