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● Beneficios de Cultura Física.

RTA/ Es el método que usa el ser humano para mantener la imagen tanto corporal
como espiritual y de estrés no solo quema el colesterol, sino que también ayuda a
la relajación de músculos y evita enfermedades cardiovasculares como mentales
● Capacidades Motrices.
RTA/ Esta se divide en dos las capacidades coordinativas y las capacidades físicas están
ayudan a determina mejor las destrezas en cuanto a la resistencia fuerza velocidad y
demás.
● Condición Física.
RTA/ Son un conjunto de atributos físicos que tiene cada persona
● Higiene
RTA/ Es la limpieza que debemos tener para evitar enfermedades
● Nutrición.
RTA/ Es el consumo que los seres humanos tenemos de alimentos que nos aportan
nutrientes y proteínas para nuestra salud física y mental.
● Salud
RTA/ Es un estado de bienestar que debemos tener todas las personas
● Hábitos Saludables
RTA/ Existen varios tipos de hábitos saludables que debemos tener los seres humanos
como el de controlar el peso disminuir el consumo de sal evitar el consumo de tabaco y de
alcohol dormir las horas suficientes con estos hábitos y algunos mas podemos
mantenernos con una vida sana mentalmente y físicamente
● Pausas Activas
RTA/ Son breves periodos de descanso que debemos realizar en nuestro diario vivir para
descansar de las rutinas y nuestro cuerpo este mas activo
● Beneficios de las Pausas Activas.
RTA/ Disminuye el estrés , y favorece el cambio de posturas en el trabajo como también
puede ayudar a tener una circulación mejor.