“EL PODER DE LA AUTODISCIPLINA”

RETO DÍA 1
Descubre la razón por la que no logras tener constancia en tus
metas y cómo modificar esto en tu vida.

1. Asigna una libreta para este reto y escribe cuántas veces has post puesto
una meta, un proyecto, algo que querías realmente lograr y no lo terminaste.
Registra una a una cuáles son esas metas que has postpuesto o que
nunca has podido cumplir, sin juzgarte, sin buscar explicaciones,
solamente escribe sin pensar en nada más.

2. Luego de haberlas registrado quiero que tomes cada una de ellas y las
espejees. Vas a preguntarle a la persona que ves en el espejo ¿cuál es el
mayor miedo que me impide lograr esto? Por ejemplo, si tu meta es
cambiar de trabajo, vas a preguntarte: ¿Cuál es el mayor miedo que me
impide cambiar de trabajo? Quédate un momento en silencio y permite que
llegue un pensamiento, una imagen, una sensación y regístralo.

3. Toma nota de las respuestas que te llegaron en el espejeo y date cuenta si

esas respuestas están relacionadas con alguna vivencia de tu infancia o
adolescencia. La idea de este ejercicio es que tomes conciencia de cuál es
la raíz de tu problema.

4. Escribe esta frase, apréndetela y pégala en la nevera y en tu lugar de trabajo.

Repítela cada vez que intentes postponer alguna actividad: “Disciplina es
hacer lo que tengo que hacer en el momento que debo hacerlo, tenga
ganas o no”.

CHECK DÍA 1

RETO CUMPLIDO: SÍ NO
* Si lo cumpliste, felicítate por ello con un auto abrazo, un piropo o un pequeño
regalito.
* Si no lo cumpliste, sé honest@ contigo mism@ y escribe qué te impidió realizarlo.
__________________________________________________________________
* ¿Cómo te sentiste haciendo el reto de hoy?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

RESUMEN DÍA 1
Desaprender: los antiguos conceptos que hasta ahora no te han llevado a lograr
tus objetivos/metas.

Virus mentales: son los causantes de tu falta de disciplina. Alteración del

pensamiento que actúa como un virus de computadora. Programas destructivos,
grabaciones de tu mente inconsciente.

Cómo actúan: generan bloqueos en las distintas áreas de tu vida: salud, amor,
dinero, hábitos. Y están relacionados con programaciones de tu infancia o
adolescencia que generan un impedimento hacia el logro de tus metas.

Cómo se eliminan: con técnicas de P.N.L. que aplicaremos durante esta

semana. Tu reto para hoy es tomar conciencia acerca de la raíz de tus virus
mentales.

Notas personales del reto de hoy

__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________