PLAN DE SECCION DE CLASES

PARTE INICIAL: RESISTENCIA

MOVILIDAD ARTICULAR: 5 minutos

ESTIRAMIENTO: 10 minutos

CALENTAMIENTO: 15 minutos

PARTE FUNDAMENTAL

Es la cualidad física que posee la persona y que le permite soportar un esfuerzo durante un
período prolongado de tiempo.

En mi vida diaria realizare el calentamiento previo, saldrá a caminar una distancia de 5 kilómetros
diarios.

Saldré a trotar cada 3 días, por un periodo de 30 minutos en las mañanas.

Los fines de semana practicare deporte como baloncesto y microfútbol.

El ejercicio continuo es fundamental para una buena salud, teniendo en cuenta una buena
alimentación.