Semana 31 Reconoce tus emociones y su importancia

de mayo
En relación a tu salud
Argumento

Respecto a esta pandemia, considero que mis emociones se sintieron igual a una montaña rusa, creo que
muchos adolescentes también sintieron lo mismo, ya sea más o menos.
Al tener una salud emocional buena, significa que podemos controlar, superar y comprender problemas,
como en mi caso, estrés, ansiedad, miedo, dolor, tristeza, decepción, angustia, etc. Esto no siempre es fácil,
ya que no estamos preparados para nuestras emociones repentinas. Como consecuencia de esta pandemia,
sufrimos de control de emociones, pero también este tiempo nos sirve para poder aprender sobre ello,
aprender a controlarlas poco a poco. Así podremos llegar a regularnos sin perder el control.
Un ejemplo personal, cuando no logro organizarme bien y esto me lleva a un estrés leve, pero cuando sé que
no me alcanza el tiempo como lo planee anteriormente, llego a preocuparme y a desesperarme, incluso a
tener ganas de llorar por impulso. Pero siempre busco una salida a mis problemas, ya que no me gusta estar
tanto tiempo con problemas o preocupaciones, me alteran y no logro controlar eso después. También me
ayuda mucho si comparto mis problemas con mi familia o amigos, solo temas que puedan recibir soluciones,
no las que son realmente personales.
De este conocimiento concluimos que las emociones juegan un papel influyente en el proceso de la salud y
pueden ser consideradas como un factor de riesgo a nuestro sistema nervioso.