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CAPITULO 2.
1.- Objetivo 1: Reconocer las estructuras óseas, articulares y musculares que componen la columna
vertebral y el tórax.
2.- Objetivo 2: Comprender las funciones de las estructuras de la columna y del tórax, así como sus
posibilidades de movimiento.
La columna vertebral está ubicada en la región dorsal del tronco, parte importante del esqueleto axial
y representa el eje central de nuestro cuerpo. Es una estructura fascinante desde el punto de vista
mecánico e indispensable en nuestro estudio para comprender los movimientos del cuerpo y la forma
en que este sistema absorbe las presiones que se ejercen sobre ella en cualquier tipo de actividad física,
tanto cotidiana como en los entrenamientos deportivos. Te invitamos a revisar en detalle este segundo
capítulo.
La columna vertebral es un sistema dinámico, pues está compuesto por elementos rígidos (las
vértebras) y elementos elásticos (los discos intervertebrales), lo cual le da la característica de
flexibilidad a esta estructura.
La columna está compuesta por 33 a 34 vértebras, las cuales presentan características tanto
morfológicas como funcionales distintas, razón por la cual han sido clasificadas en regiones, como
muestra la siguiente imagen:
Imagen N°20
Funciones:
• Mantención de la Postura
• Estructura de Sostén
• Amortiguación
• Locomoción
• Movilidad
• Protección Médula y Raíces Nerviosas
Si observas estas imágenes con detención, notarás que esta columna y sus vértebras, están muy bien
alineada en el plano frontal. Por el contrario, presenta cuatro curvaturas visibles en el plano sagital y
que tienen un sentido de convexidad opuestas entre sí. Es decir, si observas la región cervical, la
curvatura se presenta convexa hacia anterior (y cóncava en sentido posterior), mientras que la región
torácica tiene un sentido opuesto, mostrando convexidad hacia posterior (y concavidad anterior) y así
sucesivamente, con los segmentos más inferiores o caudales.
Las tres primeras curvaturas son móviles, en cambio la región sacra y coxígea no posee movimientos.
Estas curvaturas son importante desde el punto de vista funcional, pues aumentan la resistencia de la
columna a las fuerzas de compresión a las que constantemente se ve expuesta.
Se estima que la resistencia de una columna es proporcional al número de curvaturas al cuadrado más
uno. Por lo tanto, una columna con sus tres curvaturas móviles normales (lordosis cervical y lumbar
más la cifosis torácica), es hasta 10 veces más resistente que una columna sin estas curvaturas.
No obstante, no todas las curvaturas son beneficiosas, por el contrario, las desviaciones de las
curvaturas en el plano frontal (llamadas escoliosis) no debieran existir.
Si bien el estudio propiamente tal de estas alteraciones de columna no es nuestro foco, consideramos
necesario que logres identificar estos casos y sobre todo, que tengas presente las consideraciones
anatómicas a la hora de prescribir ejercicios tanto en el entrenamiento para salud o rendimiento
deportivo.
Observa las siguientes imágenes (extraídas del atlas de Anatomía ADAM) e identifica cuál de ellas
corresponde a una Escoliosis, Hiperlordosis e hipercifosis.
Cuando algunas de las curvaturas se alteran, generan entonces modificaciones del centro de gravedad
y descompensaciones musculares que pueden ser importantes.
Podemos inferir entonces, que tener una columna sana y correctamente formada respecto a sus
estructuras y curvaturas, es un aspecto importante de considerar en el análisis mecánico de los
movimientos o de los gestos deportivos, así como también en la prescripción de ejercicios de
entrenamiento.
Ahora bien, antes de pasar al siguiente punto convengamos en que la imagen 4-A corresponde a una
Hipercifosis torácica, la imagen 4-B representa una Hiperlordosis lumbar y la 4-C una escoliosis. Te
invito ahora a reflexionar en qué tipo de alteraciones musculares podríamos encontrar en los sujetos
con cada una de estas condiciones de su columna vertebral y en qué tipo de consideraciones
deberíamos tener en sus entrenamientos.
La imagen N°24 nos muestra una típica vértebra torácica, en esta pieza ósea podemos identificar un
cuerpo, el canal vertebral, un arco posterior (forma la pared posterior del canal), dos procesos
transversos, uno espinoso y cuatro articulares (dos superiores y dos inferiores). Se observan también
unas carillas articulares en el cuerpo y en los procesos transversos, estas carillas sirven como superficie
articular para la cabeza y tubérculo de las costillas respectivamente; por lo tanto son características
sólo de las vértebras torácicas.
También podrás identificar en la imagen, una región denominada “Pedículo” (que a modo de tallo o
puente une el cuerpo con la lámina). Las “láminas” corresponden a una (zona arqueada que une los
procesos transversos y espinosos por cada lado.
Estas formaciones (con excepción de las carillas articulares para las costillas) están presentes en la
mayoría de las vértebras, sin embargo, existen diferencias morfológicas entre unas y otras, por
ejemplo en el tamaño y forma del cuerpo, en la orientación y tamaño de sus apófisis o procesos y en
el canal vertebral. Observa el siguiente cuadro comparativo de imágenes de vértebras cervicales,
torácicas y lumbares.
En la región cervical, las dos primeras vértebras son atípicas, pues su formación difiere
significativamente de las vértebras que acabamos de describir. Estas vértebras se denominan” Atlas
(C1) y Axis (C2)”. La principal característica del Atlas es que carece de cuerpo vertebral, en cambio
posee un gran canal vertebral; mientras que Axis presenta un reparo óseo prominente sobre el cuerpo,
este reparo se conoce como apófisis odontoidea y es un verdadero diente óseo que se introduce en el
Atlas formando ahí una articulación que permite
movimientos de rotación en la
Debemos mencionar también algunas articulaciones que no son comunes en toda la columna, pero no
por eso menos importantes:
Articulaciones Atlanto occipitales: Formada por los dos cóndilos de la región inferior del hueso occipital
del cráneo y las cavidades glenoideas del Atlas (caras articulares cóncavas, poco profundas. Esta
articulación ha sido clasificada como sinovial de tipo Condílea y sus movimientos como en cualquier
articulación de este tipo son en torno a dos ejes, el perlateral con amplitud no forzada de
50°aproximadamente (flexión 20°-extensión 30°) y el eje anteroposterior (inclinaciones laterales de 20°
unilateralmente).
Articulaciones Atlanto axiales: Se denominan así, las articulaciones entre las dos primeras vértebras
cervicales (Atlas y Axis). Existen dos tipos de articulaciones entre ellas:
- Atlanto axoidea media (Atlanto axial media o Atlanto Odontoides) sus superficies articulares son
el arco anterior del atlas y el diente del axis (apófisis odontoidea), unidos por un ligamento
transverso del atlas. Esta articulación es de tipo sinovial pivote.
- Atlanto axiales laterales (Atlanto axoideas laterales): Corresponden a las articulaciones sinoviales
planas (Artrodias), entre las caras articulares inferiores del Atlas y superiores del Axis.
Los movimientos entre el Atlas y Axis involucran a estos dos tipos de articulaciones, mientras las
sinoviales planas deslizan permitiendo los movimientos de flexión (60° aproximadamente), extensión
(50° aprox.) o de inclinación lateral de la región cervical, la articulación pivote (Atlanto axoidea media)
sólo produce rotaciones en el eje céfalo caudal (vertical) y es aquí donde realmente ocurre la mayor
amplitud de movimiento (cercana a los 30° unilateralmente), pero si consideramos la sumatoria de
movimientos entre las vértebras de la región, podemos ampliar ese rango hasta los 80° de rotación de
la cabeza sobre el cuello. (Rouviére & Delmas, 2005)
Articulaciones costo vertebral: Son las uniones entre las vértebras torácicas y las costillas. Existen dos
tipos de uniones, las articulaciones entre la cabeza de una costilla y el cuerpo de una vértebra torácica
recibe el nombre de costocorpórea; mientras que la unión entre la apófisis transversa de la vértebra
y el tubérculo de una costilla se denomina costotransversa. Ambas articulaciones han sido clasificadas
como sinoviales de tipo Artrodias. Esto porque realizan movimientos de deslizamiento, pues poseen
superficies articulares planas, cápsulas y líquido sinovial.
Resumiendo los movimientos articulares en la columna, permiten la flexión y extensión, que ocurren
en el plano medio (sagital) y principalmente en la región cervical y lumbar, igual que la inclinación
lateral o flexión lateral (en el plano frontal).
En cambio, los movimientos de rotación sobre el eje céfalo caudal (plano horizontal), se provoca
principalmente en la región cervical y torácica. Esta última posee movimientos de rotación con
amplitud total cercana a 80° (40° para cada lado). (Moore & Dalley, 2010)
L. Supraespinoso (une procesos espinosos a nivel de sus Limita híper flexión de columna
vértices)
Interespinoso (une procesos espinosos, ubicado entre Limita la híper flexión y la rotación
estos, sufre un engrosamiento y se conoce con el
nombre de ligamento Nucal a nivel cervical) vertebral
La columna vertebral posee 23 discos cartilaginosos interpuestos entre cada par de vértebras
cervicales, torácicas y lumbares articuladas. Está conformado por un núcleo pulposo rodeado
periféricamente por un anillo fibroso, características que le permiten proporcionar flexibilidad a la
columna vertebral.
Funcionalmente este disco se comporta como un amortiguador, pues absorbe las presiones y las
distribuye sobre las estructuras adyacentes, de tal forma que cuando se levanta una carga y se
presiona el disco, o se hacen movimientos, este experimenta una disminución de su altura
estabilizando la columna.
Se estima que en bipedestación, el disco soporta el 80% de las cargas axiales y las facetas articulares
el 20% restante.
El núcleo está sometido constantemente a las presiones, tanto en actividades de la vida cotidiana
como en las deportivas, las cuales varían de acuerdo a la postura y cargas de trabajo.
Así por ejemplo, en posición de descanso en la cama, la presión intradiscal es de 25kg.,
esta aumenta a 100kg. cuando estamos en posición bípeda, pero si levantamos un peso sube a más
de 200 y disminuye al estar sentados.
Llamamos tórax a la región comprendida entre el cuello y el abdomen, está formado por el esternón,
las costillas, los cartílagos y por las 12 vértebras torácicas de la columna vertebral.
La función de esta caja torácica es en primer lugar, proteger órganos vitales, como el corazón y los
pulmones. En segundo lugar, proporcionar gracias a su musculatura, la mecánica de movimientos que
permite la respiración.
A) Esternón: Es un hueso plano localizado en la región anterior y medial del tórax. Está compuesto de
tres partes:
- Manubrio (región superior, se articula aquí la clavícula y la primera costilla)
- Cuerpo (se articulan aquí las costillas, con excepción de la primera)
- Apéndices Xifoides (porción pequeña y más caudal, punto de inserción del músculo recto
abdominal).
C) Los cartílagos costales, se encuentran entre la unión de cada costilla con el esternón, algunos de
manera directa y otros indirecta como acabamos de señalar (con excepción de la primera costilla con
el manubrio del esternón, que forma una articulación diferente de tipo Sincondrosis). Pero la
importancia de estos cartílagos para nosotros no es la forma en que se articulan, sino la función que
presentan en el tórax, pues estas estructuras le otorgan la flexibilidad necesaria para los movimientos
de la caja torácica en la mecánica de la respiración.
La columna vertebral se encuentra estable gracias a los mecanismos de unión pasivos (ligamentos) y
activos, que corresponde a la musculatura. Podrás inferir entonces, que cualquier descompensación
o desequilibrio muscular provocará una alteración del equilibrio entre segmentos óseos vertebrales
y/o su disco intervertebral.
A) Músculo Erector de la Espina (Erectores espinosos): es el grupo muscular más grande del
dorso y su acción en conjunto es ser agonistas en los movimientos de extensión de columna
vertebral. Su origen es en la cresta ilíaca, cara posterior del sacro y últimas lumbares, a esta zona
se le conoce como la “Masa Común” y desde esa zona estos músculos ascienden como columnas
verticales, enviando fascículos hacia la región del tórax y el cuello.
E) Músculos Serratos posteriores: Son dos músculos ubicados en la región posterior del tórax, el
posterosuperior es elevador de las costillas superiores y por lo tanto un músculo accesorio
de la respiración; mientras que el serrato posterointerno es depresor de las costillas
inferiores y espirador accesorio.
F) Músculo Esplenio. Está el de la cabeza (rotador homolateral) y el del cuello (extensor de cabeza
y cuello).
Plano Superficial:
G) Músculo Dorsal Ancho o conocido también como Latísimo del Dorso, es un músculo de forma
triangular que cubre la mitad inferior del tronco. Su acción es ser extensor, aproximador y rotador
medial del hombro, además de un estabilizador de la zona dorsolumbar.
H) Músculo Trapecio, es de forma trapezoide y cubre la parte posterior del cuello y la mitad superior
del tronco. Su acción es elevar, retraer, deprimir y rotar las escápulas, Además, extensor del cuello
y rotador de la cabeza.
J) Músculo recto anterior del abdomen: es un músculo largo y ancho, localizado en la porción
anterior y medial de la región abdominal, desde el pubis (región anterior de la pelvis) hasta el
apéndice xifoides del esternón (región más caudal de ese hueso). Por lateral su inserción alcanza
los cartílagos costales de la 5-6 y 7 costilla. Lo más relevante en este músculo es aprender su
función; pues además de ser un músculo estabilizador para la postura, es agonista en los
movimientos de flexión de la columna vertebral, pero podemos diferenciar su acción en dos:
- Cuando toma como punto fijo su inserción en el pubis: actúa flexionando el tórax sobre la pelvis,
como en el clásico trabajo abdominal en que movilizamos la región del tronco. En esta acción
accesoriamente desciende las costillas, por lo cual se le considera también un músculo espirador.
L) oblicuo menor o interno: Tiene una acción similar al del oblicuo externo, con la diferencia en el
movimiento de rotación de la columna dorso lumbar, actúa provocando ese movimiento de
manera homolateral, es decir hacia el mismo lado.
Por ejemplo:
Cuando rotas el tronco hacia el lado derecho, participa la musculatura oblicua, pero lo hace el
oblicuo interno del mismo lado derecho en conjunto con el oblicuo externo del lado contrario, es
decir del lado izquierdo.
M) Músculo Transverso del Abdomen: es un músculo ancho, el más profundo de los abdominales, se
ubica por debajo del oblicuo interno, se le considera un músculo accesorio en la espiración y su
función principal es comprimir las vísceras abdominales como una verdadera faja natural del
cuerpo, por esa razón es importante que lo mencionemos en este capítulo y que lo tengas presente
en tu área de conocimiento.
N) Músculo Pectoral Mayor: es un músculo de forma triangular, localizado en la región superficial del
pecho, su acción en realidad es la flexión, aproximación y rotación medial del hombro, por lo tanto
retomaremos su estudio en un próximo capítulo.
O) Músculo Pectoral menor: está localizado por debajo del pectoral mayor, su función es ser un
estabilizador de la escápula, pues tiene inserción en ese hueso (apófisis coracoides) y en las
costillas 3, 4 y 5. Se le considera accesorio en la inspiración.
P) Músculo Serrato anterior: cubre la cara antero lateral del tórax, sus fascículos se fijan en las
costillas con aspecto de sierra, de ahí su nombre. Funcionalmente provoca la elevación de las
costillas, por lo cual es un músculo inspiratorio.