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INVESTIGACION DE ACCIDENTES (06/07/2021)

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RIESGO ELECTRICO (07/07/2021)

La energía eléctrica es una de las fuentes de energía más importantes y por tanto la
necesitamos para un sin fin de actividades, sin embargo; a pesar de todas las bondades, la
electricidad es peligrosa y se puede convertir en un enemigo mortal sobre todo si hace contacto
directo con nosotros mismos.

¿Cómo podemos prevenir los accidentes eléctricos?

-Absténgase de manipular artefactos eléctricos en zonas húmedas o majadas.
-Rechace los equipos o artefacto eléctricos que no tengan incorporado su tercer conductor
de protección
-Evite usar extensiones que no tengan el tercer conductor de protección.
Nunca elimine el tercer conductor de un cordón de tres alambres con el pretexto de
introducir en un enchufe de solo dos entradas.
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CONGELACION (08/07/2021)

queincluso en momentos de diversión, debemos tener en cuenta las

La sociedad de hoy disfruta del aire libre. Sin embargo,
amenazas potenciales a nuestro alrededor. Cada estación trae consigo un peligro potencial. Durante los meses de invierno
algunos trabajadores deben pasar largos períodos de tiempo expuestos al frío. Esta exposición puede llevar a congelación, una
condición que ocasiona “congelación local” de las extremidades del cuerpo. Esta charla ha sido diseñada para ofrecer algunos
consejos sobre cómo protegerse de la congelación.

¿Qué HACER?:
 Lleve la víctima a un área cálida.
Síntomas de congelación:
 La piel se enfría, se entumece y duele.  Ponga las partes afectadas del cuerpo en agua tibia
(100 a 105 grados Fahrenheit, aprox. 37.8 a 40.5°C),
 La piel se endurece y se pone blanca a
hasta que vuelva el color normal a la piel.
medida que progresa la exposición al frío.
 Cuando los dedos de pies y manos estén calientes,
sepárelos con una gasa.
 Proporcione a la víctima líquidos calientes.
 Si las sensaciones normales no se han recuperado
Protección para el congelamiento en 30 minutos, busque atención médica.

 Use calzado y guantes calientes y secos.

 Use varias capas de ropa en lugar de una
sola y gruesa.
 Cubra todas las partes expuestas del
cuerpo.
 Retorne a un área caliente si usted pierde ¿Qué NO HACER?:
sensibilidad o siente dolor.  Frotar el área afectada.
 Reventar las ampollas.
 Dar estimulantes a la víctima, incluyendo alcohol y
tabaco.
 Dejar la víctima sola.
 Utilizar agua caliente.
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AGOTAMIENTO POR CALOR (09/07/2021)

¿QUE ES?

El agotamiento por calor es una afección cuyos síntomas pueden

comprender sudoración abundante y pulso acelerado como
consecuencia del aumento excesivo de la temperatura del cuerpo.
Es uno de los tres síndromes relacionados con el calor; los
calambres por calor son el más leve y la insolación, el más grave.

LAS CAUSAS:
Las causas del agotamiento por calor son la exposición a temperaturas altas, sobre todo combinada con mucha
humedad y actividad física intensa. Si no se trata de inmediato, el agotamiento por calor puede provocar un golpe de
calor, afección que pone en riesgo la vida. Por suerte, el agotamiento por calor puede prevenirse.

FACTORES DE RIESGO: SINTOMAS:

Cualquier persona puede padecer agotamiento por
calor, pero ciertos factores aumentan la sensibilidad al
calor. Estas son algunas de ellas:
 La edad temprana o la edad avanzada. Los
bebés y los niños menores de 4 años, así
como los adultos mayores de 65 años tienen
un mayor riesgo de padecer agotamiento por
calor. La capacidad del cuerpo para regular la
temperatura no está totalmente desarrollada
en niños pequeños y puede reducirse por
enfermedades, medicamentos y otros factores
en adultos mayores.
 Determinados medicamentos, los
medicamentos que afectan la capacidad del
cuerpo para mantenerse hidratado y para
responder correctamente al calor son algunos
que se utilizan para tratar la presión arterial
alta y los problemas del corazón, reducir los
síntomas de alergia, tranquilizar o reducir los
síntomas psiquiátricos. Además, algunas
drogas ilegales, como la cocaína y las
anfetaminas, pueden aumentar la temperatura
central.
 Obesidad. Tener exceso de peso puede
afectar la capacidad del cuerpo para regular la
temperatura y hacer que el cuerpo retenga
más calor.
 Cambios bruscos de temperatura. Si no estás
acostumbrado al calor, eres más vulnerable a
las enfermedades relacionadas con él, como
el agotamiento por calor. Viajar a zonas de
clima cálido desde una zona fría o vivir en una
región donde se haya producido una ola de
calor temprana, porque el cuerpo no tuvo la
posibilidad de acostumbrarse a la temperatura
más alta.
Los signos y síntomas del agotamiento por calor pueden
aparecer repentinamente o con el paso del tiempo,
especialmente con períodos prolongados de ejercicio. Los
signos y síntomas posibles del agotamiento por calor
comprenden los siguientes:
 Piel fría y húmeda con piel de gallina al exponerse al
calor
 Sudoración intensa
 Desmayo
 Mareos
 Fatiga
 Pulso débil y acelerado
 Presión arterial baja al ponerse de pie
 Calambres musculares
 Náuseas
 Dolor de cabeza
PREVENCION:
Puedes tomar algunas precauciones para prevenir el
agotamiento por calor y otras enfermedades relacionadas con el
calor. Cuando las temperaturas aumentan, recuerda estos
consejos:
 Usa vestimenta holgada y liviana.
 Protégete contra las quemaduras solares. utiliza un
protector solar
 Bebe mucho líquido.
 Toma precauciones adicionales con determinados
medicamentos.
 Nunca dejes a nadie en un automóvil estacionado.
 Toma las cosas con calma durante los momentos más
calurosos del día.
 Aclimátate. Limita el tiempo que pasas trabajando o
haciendo ejercicios en el calor hasta que te hayas
aclimatado para hacerlo.
 Toma precauciones si tienes un riesgo mayor.
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LOS ACCIDENTES PEQUEÑOS TAMBIEN HAY QUE REPORTARLO

(10/07/2021)

Incluso, si las lesiones son pequeñas, es necesario informarlas inmediatamente al supervisor

directo. En nuestra área, a pesar de que es una política constante, exigir el informar
inmediatamente todas las lesiones, hay quiénes no lo hacen porque creen que hay lesiones
pequeñas, que no merecen la pena molestar a nadie por ellas.

Nosotros no tenemos la capacidad ni los conocimientos para saber

cuándo una llamada “lesión pequeña” es en realidad una lesión
pequeña. Los médicos y los enfermeros son los que pueden saber
esto, incluso ellos no lo saben a veces y por eso tratan a todas las
lesiones como si pudieran convertirse en importantes.

En el pasado ha habido casos en que una lesión, que en un principio parecía insignificante, se ha
convertido en una lesión seria por falta de una atención adecuada de primeros auxilios. Muchas
veces nos enteramos de que alguien sufrió una lesión, quizás una o dos semanas antes, cuando
alguien nos informa que fulano se está tratando él mismo una lesión, que está infectada, porque
cuando se lesionó no quiso que se la atendieran y ahora se siente humillado en tener que
reconocer su error. En primer lugar, si el accidente no se informa, nadie, con excepción
posiblemente de la persona que lo tuvo, podrá aprender algo acerca del mismo.

En primer lugar, si el accidente no se informa, nadie con excepción posiblemente de la persona

que lo tuvo, podrá aprender algo acerca del mismo. Eso significa que
las circunstancias que produjeron la pequeña lesión es tan libres – a sus
anchas- para operar otra vez y producir más lesiones, quizás la próxima
vez graves.

Debes reportar

 Tropezones con objetos, cables, etc.

 Resbalones en diferentes puntos, escaleras, duchas, etc.
 Golpes contra algo escritorios, cajas, etc.
 Cortes con algún elemento filoso.
 Caídas de diferentes niveles, escaleras, etc.
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TEORIA DE LA CAUSALIDAD-PIRAMIDE DE BIRD (12/07/2021)

La pirámide de control de riesgos de Frank Bird es una
representación gráfica de la proporcionalidad que existe entre los
incidentes (eventos que no generan pérdida) y los accidentes con
daños para la salud del trabajador. Suele utilizarse para explicar la
importancia que tiene investigar y dar solución, no solo a los
accidentes más graves, sino también a los más sencillos y nos explica
el estudio de la proporción de los accidentes.

En su investigación, Bird plantea la falta de control como la principal

causa de pérdidas, ya sean humanas, de propiedad, en los procesos
o que afectan al medioambiente. Sin embargo, también plantea
que para se produzca un accidente o la pérdida, deben ocurrir una
serie de hechos, por lo que es necesario analizar estos factores que
radican principalmente en la responsabilidad que adquiere la
administración a través del supervisor de los procesos o tareas. Este
modelo se caracteriza por encontrar el origen de los accidentes.

El efecto dominó
La teoría de la causalidad nos explica los factores y causas
de por qué ocurren accidentes en la industria. Se dividen en
pre contacto, contacto y post contacto, que nos explica la
pérdida luego del accidente.

La Falta de Control, es el primer factor que La Causa Inmediata es lo que provoca la lesión y se
encontramos para que un accidente sea divide en dos eventos:
posible. Se puede deber a: • Acciones y/o condiciones sub-estándares que se
producen al no controlar las causas básicas.
• La inexistencia de programas o sistemas. • Actos sub-estándares, que ocurren cuando el
• Estándares inexistentes o inadecuados para los trabajador no cumple las medidas de seguridad.
requerimientos de los distintos procesos.
• Incumplimiento de los estándares
establecidos.

La Causa Básica es la que deriva de la falta de control en la industria, y estas se pueden dividir
en dos:

Factores personales: son los que se encuentran ligados al comportamiento humano, dentro de
los cuales se pueden destacar:
• Falta de conocimientos o capacitación.
• Motivación.
Factores del trabajo: guarda relación con los aspectos relacionados al lugar de trabajo y los
procesos que en él se desarrollan, por ejemplo:
• Falta de información (capacitación).
• Falta de normas de trabajo o negligencia laboral.
• Diseño inadecuado de las máquinas y equipos.
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INHALACION PASIVA DE HUMO (13/07/2021)

El propósito de esta charla es discutir sobre la inhalación pasiva de humo y los peligros
que ésta representa para usted, su familia y amigos. Al estar expuesto a humo en el
ambiente se le llama inhalación pasiva. El término es usualmente empleado cuando
se fuma tabaco. Este tipo de humo puede ser dividido en dos categorías: el humo
liberado al quemar el tabaco y el humo de segunda, exhalado por el fumador.

-Humo de corriente principal: el humo que exhala un fumador.

-Humo de corriente indirecta: proviene del extremo de un cigarrillo encendido, pipa
o cigarro (puro), o del tabaco que se quema al fumar. Este tipo de humo tiene
concentraciones más elevadas de agentes que causan cáncer (carcinógenos) y es
más tóxico que el humo que el fumador exhala. Además, contiene partículas más
pequeñas que el humo que exhala el fumador. Estas partículas más pequeñas
facilitan su acceso a los pulmones y las células del cuerpo.

Grupos en riesgo:
• Fetos y recién nacidos
• Niños y adolescentes
• Personas con asma y otros problemas respiratorios
• No fumadores

Información sobre la inhalación pasiva:

• El humo de cigarrillo es una mezcla de más de 4.000

sustancias, 40 de las cuales se sabe o se sospecha que son
agentes causantes de cáncer.
• Se calcula que la inhalación pasiva es la responsable de
aproximadamente 3.000 muertes anuales por cáncer de
pulmón.
• Algunos estudios indican que la inhalación pasiva de
cigarrillo causa 53.000 muertes anuales por enfermedades de
corazón.

Pasos para evitar la inhalación pasiva:

• Nunca permita que se fume dentro de un carro o una casa.
• Pida a los invitados y familiares que fumen fuera de la casa.
• Siéntese en la sección de no fumadores en los lugares públicos.
• Evite áreas donde haya concentración de humo pasivo.
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MANIPULACION SEGURA DEL CUTER (14/07/2021)

También conocido como cúter o cuchilla, es una

herramienta de corte que se suele utilizar en diversas
actividades como el corte de cintas de embalaje,
pelar cables, corte de plásticos, entre otros.

Por el carácter de su uso suele ser una herramienta

que genera muchos riesgos por ello se explicará sobre
la manipulación segura.

Esta herramienta consta de 2 partes principales: un

mango de plástico y una hoja metálica de corte.
¿Qué riesgos surgen a partir del uso ¿Qué medidas de seguridad debemos
del cúter? tomar antes de usar el cúter?

El riesgo fundamental es el corte Antes de usar la herramienta se debe:

(mayormente ocurrido en las
manos) a causa de:
Usar una herramienta defectuosa.
Usar una herramienta para fines
distintos al que fue creado.
¿Cómo Hacer usoun
romper inadecuado de la
segmento de la
herramienta.
hoja de corte?
Para ello solo es necesario:
Para ello solo es necesario
1.- Retirar la tapa trasera que se
encuentra en la cuchilla.
2.- Introducir la cuchilla en la ranura
de la tapa.
3.- Doblar hacia abajo para romper
el segmento identificado
4.- De esta manera se puede romper
un segmento de la forma más
segura
De esta manera se puede romper un
segmento de la forma más segura
posible.
-Evaluar si la herramienta es la adecuada
para realizar el corte al objeto según sus
características.
-El mango de la herramienta y la hoja de
corte debe mantenerse en buen estado
(libre de óxido o roturas).
-Conocer el procedimiento seguro para
realizar el corte.
-Tener los equipos de protección personal
necesarios para realizar la actividad.
-Al realizar el corte solo se debe exponer los
segmentos necesarios de la hoja de corte.
-Se debe realizar el corte manteniendo la
atención al objetivo y sin distracciones.
-Realice el corte en una sola dirección y
hacia fuera del cuerpo.
-Evalué que no haya personas cerca
durante la ejecución del corte, y no pierda
de vista la hoja de corte cuando esté
expuesta.
-Al terminar de realizar el corte, retorne el
segmento expuesto. No lo deje expuesto.
-Los segmentos cortados deberán ser
desechados en un lugar seguro.
-Según sea necesario se deberán romper los
segmentos de la hoja de corte. Por ejemplo,
cuando haya presencia de óxido, desgaste
del filo de la hoja de corte.
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CABLES DE EXTENSION (15/07/2021)

Los cables de extensión se utilizan todos los días en nuestro ambiente
de trabajo y nos proporcionan ese mayor alcance que necesitamos
para realizar nuestras labore. Los cables de extensión se encuentran
por diferentes partes de trabajo u hogar. Debido a su conveniencia.
Muy a menudo estos cables con un peligro más que una
conveniencia.

Los riesgos más comunes asociados con los cables de extensión se presentan cuando
hay cables que cruzan las vías de circulación y áreas de trabajo, ofreciendo riesgos
de tropiezo, o cuando hay cables colgados a baja altura, de tal manera que
debemos sumergirnos para pasar por debajo de ellos.

Principio sobre los cables de Extensión

 Utilice cables de extensión que sean
aprobados por la UL y cumplan con las
especificaciones del código eléctrico.
 Inspeccione los cables eléctricos a
menudo, para que no tengan daños. No los
jale o estire, pues esto los daña.
 Asegúrese de que los cables de extensión
estén unidos o provistos de un interruptor de
circuito detector de puesta a tierra, cuando
se requiera.
 Nunca utilice cables con:
-Aislamiento roto o resquebrajado
-Patas dañadas o faltantes
-Alambres expuestos.

 Nunca repare el aislamiento de los cables con cinta pegante. Retire el cable de servicio
y hágalo reparar por un electricista calificado.
 Nunca retire las patas de conexión a tierra. Nunca refuerce las patas para ajustarlas a un
enchufe incompatible-en lugar de ello, consiga un cable con el tipo adecuado de patas.
 Cuando los cables no estén en uso, almacénelos en un área designada para ellos.
 Cuando sea posible, cuelgue los cables por encima, liberando una zona amplia para la
ejecución de trabajo en el área. Utilice sujetadores que no dañen el cable.
 Utilice tablas o rampas a ambos lados del cable, para protegerlos, cuando se colocan en
el piso, un pasillo o atravesando un cable.
 Utilice el tipo apropiado de cable, para que resista productos químicos, humedad y otros
factores ambientales del sitio de trabajo.
 Maneje con cuidado los cables de extensión y asegúrese de que son manejados en forma
segura, Recuerde, los cables de extensión son una conveniencia para llenar nuestras
necesidades eléctricas diarias
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TRABAJO EN EQUIPO (16/07/2021)

Toda organización es fundamentalmente un equipo constituido por sus miembros. Desde el
nacimiento de ésta, el acuerdo básico que establecen sus integrantes es el de trabajar en
conjunto; es decir, el de formar un equipo de trabajo. De aquí surgen dos conceptos importantes
de aclarar: equipo de trabajo y trabajo en equipo.

El equipo de trabajo es el conjunto de personas asignadas o autoasignadas, de acuerdo a

habilidades y competencias específicas, para cumplir una determinada meta bajo la
conducción de un coordinador.

El trabajo en equipo se refiere a la serie de estrategias, procedimientos y metodologías que utiliza

un grupo humano para lograr las metas propuestas.

ASPECTOS NECESARIOS PARA EL TRABAJO EN EQUIPOS

 Liderazgo efectivo, es decir, contar con un proceso de creación de una visión del
futuro que tenga en cuenta los intereses de los integrantes de la organización,
desarrollando una estrategia racional para acercarse a dicha visión, consiguiendo el
apoyo de los centros fundamentales del poder para lograr lo anterior e incentivando
a las personas cuyos actos son esenciales para poner en práctica la estrategia.
 Promover canales de comunicación, tanto formales como informales, eliminando al
mismo tiempo las barreras comunicacionales y fomentando además una adecuada
retroalimentación.
 Existencia de un ambiente de trabajo armónico, permitiendo y promoviendo la
participación de los integrantes de los equipos, donde se aproveche el desacuerdo
para buscar una mejora en el desempeño.
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PHVA (17/07/2021)

Consiste en un método que persigue elementos relacionados con Planificar-Hacer-

Verificar-Actuar, persiguiendo así la mejora continua y creando una serie de efectos
positivos organizacionales en los ámbitos correspondientes.

Planificar
El primer paso consiste en definir qué dirección va a seguir la organización y
de ello se encargará el responsable del Sistema SSO y la Alta Dirección. El
establecimiento de esta dirección, plasmada en una política de seguridad
y salud, es importante porque consiste en una parte integral de la cultura
organizacional, de los valores que posee y de qué normas de
funcionamiento emplean.
En esta primera fase es cuando se realiza una planificación mediante el
establecimiento de unos determinados objetivos y los procesos necesarios
que llevan a alcanzar unos resultados vinculados a la política organizacional
adoptada. La definición de los diversos parámetros e indicadores de
medición y seguimiento son vitales para poder evaluar el proceso y poder
saber y valorar si se está yendo en la dirección correcta.

Hacer
Un sistema de gestión eficaz garantiza la seguridad y salud de empleados, clientes y otros actores que
intervienen en los diversos procesos organizacionales a la hora de cumplir con las entregas de productos o
servicios o la gestión y finalización de proyecto.

En la segunda fase del ciclo PHVA en la implementación de un sistema SSOMA es cuando se ponen en
marcha las acciones y cambios que ayudan a alcanzar los objetivos planificados de la fase anterior.

Verificar
La medición y control son los pilares claves de esta tercera fase del ciclo PHVA, ya que nos permite valorar
la efectividad de las políticas establecidas y de sus mejoras. La necesidad de recibir una información en
forma de informes sobre el funcionamiento de los elementos implementados es vital.
Dentro de esta fase se encuentra la investigación de las causas de los incidentes, accidentes e incluso los
«casi accidentes/incidentes» que se hayan producido.

Actuar
En la última fase es cuando entra en juego actuar en el caso de que las mediciones arrojen unos resultados
que no resulten satisfactorios de acuerdo a los objetivos planteados previamente y a las expectativas. La
actuación es necesaria para realizar las correcciones y mejoras pertinentes de forma que se persiga la
mejora continua del sistema y la organización.
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PUNTUALIDAD EN EL TRABAJO Y LA PREVENCION DE ACCIDENTE

(19/07/2021)

Existe un tema que se podría pensar no tiene relación con la

accidentalidad laboral. Sin embargo, aunque este vínculo no
sea muy claro y directo, existe indirectamente. En realidad, se
puede afirmar que todas las actividades y actitudes están
relacionadas, de una forma u otra con la prevención de
accidentes, porque ésta debe ser parte integral de todo lo
que se realiza, dentro y fuera de la empresa.
Específicamente, se trata de la puntualidad en el trabajo, un
tema que, aunque se aborde con poca frecuencia, es
importante en el control de los riesgos. Muchos trabajadores
piensan que establecer un horario de entrada y salida es sólo
un problema de organización y disciplina, no obstante,
cuando se analiza un poco más se puede ver fácilmente su
relación con la prevención.
En este contexto, es posible hacer una lista de factores relacionados
con la puntualidad que contribuyen a evitar o a provocar
accidentes.

En primer lugar, se debe considerar esta característica en el trabajo como una responsabilidad primordial.
El horario ha sido diseñado para cumplir con las necesidades de la producción y de las operaciones que
aquí se realizan. Lo primero que salta a la vista es que, si se viola este requisito, se causan inconvenientes

1 a los demás compañeros, pues cuando un empleado llega tarde provoca interrupciones y molestias a los
que ya tienen un ritmo de producción. Evidentemente, al llegar después de la hora fijada se distrae la
atención y la concentración de quienes ya están trabajando y con ello se crea la posibilidad de que por
un descuido o por un instante de distracción se produzca un accidente o una lesión.

En segundo lugar, al llegar tarde el trabajador inicia sus labores alterado emocionalmente, porque sabe
que está atrasado y que no puede perder tiempo. Por esta falta de tranquilidad no cuenta con la misma
2 disposición mental; inclusive, puede llegar a sentirse nervioso por causar tanta interrupción y esta
característica dar como resultado un accidente.

Tercero, el ritmo de producción ya está establecido y en marcha. En su afán por alcanzar ese ritmo para
no atrasar la producción, el empleado intenta trabajar con más rapidez. En muchas ocasiones lo que
consigue con tal apuro es olvidar ciertas normas de prevención o cometer errores y negligencias que
3 pueden provocarle lesiones. Por ejemplo, quizás pone el equipo o la maquinaria en marcha sin antes
comprobar que todo está en adecuado orden y que no existe ningún defecto, o no realiza la inspección
inicial para ver si los resguardos de la máquina o el equipo están colocados debidamente.

Cuarto, es posible que al llegar tarde la persona olvide o pase por alto la protección personal establecida
y con ello, aumente la posibilidad de sufrir lesiones innecesarias en caso de accidente. El hecho de no
4 usar los EPP (Elementos de Protección Personal).

Y, por último, el hecho de tener que caminar entre puestos de trabajo en operación para llegar hasta el
propio, siempre implica la posibilidad de que algún material o determinada acción del operario cause
5 una lesión no prevista, por ejemplo, pasar por donde un personal está realizando una tarea podría
provocar un daño como un tropiezo
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MANEJO DEFENSIVO (20/07/2021)

El MANEJO DEFENSIVO es una forma de conducir un vehículo

de cualquier tipo, teniendo siempre presente la conducción
de los demás conductores, además del cumplimiento
efectivo de las normas de conducción vehicular establecidas
en la Ley de Tránsito. Significa manejar previniendo
accidentes, a pesar de las acciones incorrectas de los otros
conductores, o la presencia de condiciones adversas en las
vías. Los conductores defensivos tienen en cuenta la falta de
habilidad o de conocimientos de otros conductores. Saben
que no tienen control sobre las acciones imprevisibles de
otros conductores y peatones o sobre las condiciones del
tiempo y la carretera.

La causa más importante de muertes, lesiones serias y daños a la propiedad es la colisión

entre dos vehículos.

He aquí algunas cosas que ustedes pueden hacer para evitar la colisión entre dos vehículos:
 Permanezcan alerta. Fíjense en los vehículos que van delante, a su lado y atrás. Tengan
siempre en cuenta las señales de giro del vehículo que va adelante.
 Miren lo más adelante que puedan de la situación a la que se aproximan y lo más
adelante posible de los vehículos que van delante suyo, y no se olviden de los vehículos
que pueden estar detenidos.
 Mantengan una distancia segura de seguimiento constantemente, y dejen más
distancia todavía cuando el tiempo o las condiciones de la carretera son adversas.
 Cedan el “derecho de paso”. Cuando esté parado para girar a la izquierda,
mantenga las ruedas enfiladas hacia el frente. De esta forma si alguien le diera un
golpe por atrás no le arrojaría en contra de un vehículo que se acercara. Siempre use
cinturón de seguridad.
 En las intersecciones, planee por adelantado, disminuya la velocidad y espere lo
inesperado, señalando sus intenciones y reanudando la marcha con precaución.
 Cuando deba adelantar a otro vehículo, inspeccione el tráfico tanto de delante como
de atrás y recuerde poner las señales de giro adecuadas antes de cambiar de vía.
 Señale también su intención de regresar a la vía original y vuelva a la velocidad normal,
tan pronto como haya pasado con seguridad.
 Y cuando alguien desee pasarles, faciliten la maniobra, dándole al vehículo el espacio
necesario para poder realizar el adelantamiento con la mayor seguridad posible.
 Ajuste su velocidad al tiempo. Si observa que su vehículo ha empezado a patinar, gire
el volante hacia la dirección a la que quiere ir.
 Mantenga su vehículo en condiciones óptimas de funcionamiento. No conduzca con
frenos defectuosos o con el volante o ruedas en condiciones deficientes.
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¿EL ORIGEN Y LA CLASE DE FUEGO? (21/07/2021)

En temas de seguridad y salud en el trabajo es importante

conocer como regla general las clases de fuego y que
tipo de extintor es eficaz para apagar cada uno de ellos,
en esta ocasión aprenderemos más de ello. Para
comprender el tema, es importante saber el origen del
fuego.

El fuego se genera por la interacción de 3 factores (triángulo de

fuego):
• Combustible (material)
• Oxigeno
• Calor
A partir de esta interacción a medida que cambie el material
combustible, el tipo de fuego cambiará:

Clase A: Fuego proveniente de materiales combustibles

sólidos (madera, tejidos, papel, plástico, etc.) Se
apagan eliminando el calor, es decir enfriando el
material.

Clase B: Fuego proveniente de líquidos combustibles

(pinturas, grasas, solventes, etc.). Se apagan
eliminando el oxígeno.

Clase C: Fuego proveniente de equipos eléctricos bajo

tensión. Se apagan con extintores de gas (CO2) o polvo
químico seco (PQS), no soluciones acuosas.

Clase D: Fuego proveniente de metales inflamables. Se

apagan con extintores de polvo clase D.

Clase K: Fuego proveniente de aceites vegetales o

animales. Se apagan con extintores especiales que
contienen acetato de potasio.
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¿A DONDE VAS TAN DE PRISA? (22/07/2021)

¿Crees que la prisa puede lesionar?

¡Claro que puede! Todos sabemos eso.
Pensemos en:
-El conductor que va a 20 o 30 kilómetros
por encima de la velocidad límite.
-O el que va corriendo por las escaleras o
pasadizos.

Quienes exhiben algún comportamiento como

estos, tarde o temprano terminan accidentándose.

Tener en cuenta
Hay algunas personas que realizan sus tareas con diligencia, a una velocidad que les
permite realizar un trabajo seguro y productivo. La constancia en estas personas,
aunque quizá sean un poco más lentos que otros, hará que su productividad y su
seguridad sean muy altas.

Y a pesar de que pueda parecer una contradicción, en muchas

ocasiones lo que la prisa hace es demorar el trabajo o hacerlo más lento. La razón es que
cuando alguien hace algo con una prisa excesiva tiende a pasar por alto algunos
procedimientos establecidos y lo que sucede es que el trabajo terminado no es
satisfactorio.
Muchas veces las personas que están apuradas no tienen tiempo de planificar las
actividades de día y están expuesto a sufrir un accidente el cual les trae más tiempo
perdido que el ganado por hacer rápido las cosas.

Al final, lo que quizá se

pudo haber realizado en
cinco minutos, por querer
hacerlo en dos minutos
requerirá diez minutos,
porque habrá que emplear
tiempo en corregir lo que se
hizo mal.
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LOS EFECTOS DEL ALCOHOL EN CONDUCTORES (23/07/2021)

Los problemas del consumo de alcohol, se encuentra

asociado a una enorme cantidad de graves
accidentes que a diario ocurren en nuestro país: El
alcohol es cómplice de muchos accidentes de
tránsito, ya que la cantidad enorme de lesionados,
debido al consumo de alcohol, constituye un
testimonio acerca de la seriedad de este problema.
De acuerdo a estudios realizados sobre los efectos
del alcohol relativo a la seguridad en el tránsito,
podemos apreciar que el 40 por ciento
aproximadamente de todos los accidentes fatales
del tránsito, está relacionado con el alcohol, por lo
tanto, es la causa principal de muertes accidentales.

Pero, qué ocurre con las personas que han consumido alcohol y cuáles son sus
efectos. El control del movimiento de los ojos es muy vulnerable al alcohol. Al manejar
los ojos deben enfocar brevemente objetos importantes que están en el campo visual
y seguirlos con la vista a medida que el vehículo se desplaza. Una concentración de
baja a moderada de alcohol en la sangre (0,03 a 0,05%) produce alteraciones en el
movimiento involuntario de los ojos, afectando la habilidad para seguir rápidamente
a un objeto que está en movimiento.

El alcohol perjudica a casi todos los aspectos de la información que procesa el

cerebro. Los conductores que han consumido alcohol necesitan más tiempo para leer
los nombres de las calles y para responder a las señales del tránsito.
Consecuentemente, eso tiene tendencia a procesar una menor cantidad de
información.
Las investigaciones realizadas sobre los efectos del alcohol en el manejo de
automóviles, muestran que el estrechamiento del campo de interés empieza
aproximadamente a 0,04 % de la concentración del alcohol en la sangre.
El aspecto más sensible del desempeño en el manejo, es la división de la atención
entre los componentes de las habilidades, ya que los conductores en el tránsito tienen
que cumplir dos tareas correctamente, ya que deben mantener sus vehículos en la
pista de la vía por la que van circulando y en la dirección correcta, a la vez que el
conductor observa el entorno para estar atento del movimiento de los demás
vehículos, peatones que circulan y las señales de tránsito.
Las personas afectadas por el alcohol, que necesitan también dividir su atención,
tiende a favorecer una sola tarea en la conducción vehicular. Por consiguiente, los
conductores perjudicados por el alcohol tienden a concentrarse en el volante y se
vuelven menos cuidadosos con respecto a la información de seguridad de su entorno.
“Recuerden que el alcohol afecta el juicio, la visión, la eficiencia mental, la
concentración, el tiempo de reacción y la coordinación de movimientos. Asimismo,
causa analgesia, depresión general de los cinco sentidos, confusión y pereza mental,
conducta impulsiva, menor reacción a las situaciones de emergencia e incapacidad
para realizar tareas sencillas con la rapidez y precisión normales”
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TECNICA DE LEVANTAMIENTO SEGURO DE CARGA (24/07/2021)

Es frecuente que los trabajadores se quejen o indiquen que

en algún momento han sufrido de algún malestar en la
espalda a raíz de haber levantado algún objeto pesado.
Es preciso indicar que el malestar en la espalda es solo un
indicio que problemas más graves pueden suceder si se
sigue realizando una actividad de manera inadecuada
(sobreesfuerzo).

La técnica del levantamiento seguro de cargas, es un método usado para manipular un

objeto desde que se encuentran en el suelo hasta que es levantado para ser traslado o
acomodado. La técnica consiste en una serie de pasos que buscan ofrecer al trabajador
la mejor manera de levantar un objeto sin lograr un perjuicio sobre él.

Los pasos para realizar correctamente la técnica son:

Visualizar y planear el levantamiento:Visualicé como

1 realizará el levantamiento, observé si el objeto tiene
una asa o agarradera.

Posicionarse cerca al objeto: Coloque los pies cerca al objeto, y

2 separados entre sí.

Doblar las piernas: Acérquese al objeto doblando las piernas y manteniendo la

3 espalda lo más derecha posible. No gire el torso ni mantenga posturas forzosas.

Sujetar firmemente el objeto: Sujete la carga y péguela al cuerpo. Use un

4 agarre firme para evitar la caída del objeto.

Levantar el objeto: Levante el objeto usando la fuerza de las

piernas flexionadas. Mantenga la espalda derecha.
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HIGIENE DE SUEÑO (26/07/2021)

La higiene del sueño puede definirse como el Es sabido que tener un buen sueño es importante para
control de todos los factores conductuales y rendir correctamente en el trabajo, es por ello que a
ambientales que preceden el sueño y que continuación se muestran algunas pautas para lograr
pueden inferir con él. este objetivo, y mejorar la calidad del sueño.

Trastornos de sueño: o desórdenes o enfermedades del sueño, son un amplio grupo de padecimientos
que afectan el desarrollo habitual del ciclo sueño-vigilia. Algunos trastornos del sueño pueden ser muy
graves e interferí con el funcionamiento físico, mental y emocional del individuo, entre los más
frecuentes encontramos:
-Apenea del sueño: La persona hace una o más pausas en la respiración o tienes respiraciones
superficiales durante el sueño.
-Enuresis; cuando la persona se orina en la cama durante el sueño, generalmente en niños.
-Insomnio: Sueño insuficiente, intranquilo, de mala calidad, no restaurador.
-Síndrome de piernas inquietas: Trastorno donde se deseó necesita mover las piernas para interrumpir
sensaciones molestas
-Parálisis de sueño: Trastorno donde se despierta en medio de la fase REM cuando tu cerebro está
activo pero tu cuerpo no, se puede presentar alucinaciones causada por miedo.
-Terrores nocturnos: trastorno de despertar abrupto.
-Somnabulismo: las personas realizan otras actividades aun estando dormidas
-Narcolepsia: las personas sufren un gran sueño en el día, aun habiendo descansado toda la noche

Pauta N°01: Durante el día se deben limitar las siestas, estas no deben durar
más de 20 minutos.
Pauta N°02: Al finalizar la tarde se debe moderar el consumo de café.
Pauta N°03: Evitar estar frente a la computadora, televisor o celular hasta 1
hora antes de dormir. Estos aparatos activan la mente y dificultan el
descanso.
Pauta N°04: Mantén buenos hábitos alimenticios, la cena debe ser ligera y
por lo menos unas 2 horas antes de dormir.
Pauta N°05: Mantén una rutina de descanso, establece un horario para ir a
dormir y un horario para levantarte. Lo normal es que una persona descanse
entre 6 y 8 horas.
Pauta N°06: Procura tomar un baño de agua caliente para empezar a
relajarte.
Pauta N°07: Establece un ambiente o entorno adecuado para favorecer y
mantener el sueño. Utiliza la cama para descansar no la utilices para
trabajar o desayunar ya que limitas las horas de sueño.
Pauta N°08: Evita la acumulación de problemas y preocupaciones
personales, del trabajo o de cualquier otra índole, es importante mantener
la calma y reducir la tensión para poder conciliar el sueño.
Pauta N°09: Se deben eliminar ruidos y toda iluminación posible que pueda
interferir en el sueño.
Pauta N°10: Durante el día se debe tratar de realizar ejercicio con
regularidad. No lo hagas antes de dormir.
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PREVENCION EN EXPLOSIONES (27/07/2021)

Donde hay un gas, hay un peligro potencial de explosión. La clave para prevenir
explosiones radica en entender como ocurren, como usar y almacenar los
materiales con seguridad y como conservar el lugar de trabajo libre de peligros
de explosión.

¿Cómo ocurren las explosiones?

Muchas explosiones ocurren cuando los gases se
ponen en contacto con una fuente de calor (tal
como un fuego, chispas, incluso electricidad
estática) o cuando hay un aumento de presión.
También pueden producirse cuando hay
reacciones químicas (por ejemplo, cuando se
combinan dos sustancias incompatibles o más) o
cuando algunos químicos se ponen en contacto
con calor, agua o aire. Para su seguridad y la de
sus compañeros, usted debe leer las “hojas de
datos de seguridad del material” (MSDS) de las
sustancias con las cuales usted trabaja, para
saber si son potencialmente explosivas.

Uso y almacenamiento seguro

Una vez que conoce el potencial de explosividad de los materiales que maneja, siga estas
sugerencias generales que se aplican al uso y al almacenamiento de ellos.
• Empiece colocándose el equipo de protección personal recomendado para el trabajo
específico a realizar.
• Cuando se trasvasan sustancias con potencial de explosión, asegúrese de que todos los
recipientes están rotulados y puestos a tierra.
• Controle las tapas, las válvulas y los cierres para asegurarse de que no tengan fugas.
• Nunca exponga los químicos con potencial de explosión al aire, al agua o al calor.
• Asegúrese de que almacena, los químicos con potencial de explosión, lejos de otros
químicos y de
fuentes de calor.

Un lugar de trabajo seguro

• Limpie los derrames inmediatamente y elimine los residuos de acuerdo con las reglas
dadas.
• Asegúrese de que el área está limpia y libre de polvo y residuos.
• Obedezca los avisos de “No fumar”, están para su protección.
• Examine los equipos con los que trabaja. ¿Hay señales de corrosión, acumulación de
carbón o fugas? ¿Funcionan las válvulas de seguridad? ¿Trabajan correctamente los
controles y los sistemas de ventilación? Si identifica cualquier señal de desgaste o mal
funcionamiento, informe inmediatamente.
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LESIONES EN LA COLUMNA (28/07/2021)

Los objetivos de esta charla son reconocer algunos de los tipos comunes de lesiones de
columna, para comprender algunos de los factores que hacen más probables estas
lesiones y para discutir las técnicas básicas de protección de la columna.

Tipos de lesiones en las Factores que Pueden Contribuir a

columnas:
 Tirantez o relajamiento
 Dislocación o daños
de discos
 Espasmos musculares
 Fracturas de columna
las Lesiones de Columna:
• Mal estado físico, especialmente
de tono muscular en espalda y
abdomen
• Exceso de peso
• Mala postura
• Cuadro clínico no relacionado
• Tensión excesiva
• Falta de atención
•Sobre-esfuerzo

Como Proteger su Columna:

•Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas

mecánicas si puede.
• Estire suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar
una actividad enérgica.
• Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda
recta y levántelo con las piernas.
• Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.
• Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea
posible.
• Evite doblarse desde la cintura – doble las rodillas.
• Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con
pala ó realice otras tareas.
• No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.
• No salte desde alturas.
• Si siente algún dolor, interrumpa lo que está haciendo, infórmelo
y busque tratamiento médico apropiado
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VACUNAS E INMUNIZACION (29/07/2021)

¿Qué es la vacunación?
La vacunación es una forma sencilla, inocua y eficaz de protegernos contra enfermedades
dañinas antes de entrar en contacto con ellas. Las vacunas activan las defensas naturales del
organismo para que aprendan a resistir a infecciones específicas, y fortalecen el sistema
inmunitario.

Tras vacunarnos, nuestro sistema inmunitario produce anticuerpos, como ocurre cuando nos
exponemos a una enfermedad, con la diferencia de que las vacunas contienen solamente
microbios (como virus o bacterias) muertos o debilitados y no causan enfermedades ni
complicaciones.

La mayoría de las vacunas se inyectan, pero otras se ingieren (vía oral) o se nebulizan en la nariz.

¿Por qué es tan importante la ¿Cómo actúan las vacunas?

vacunación?
Las vacunas ponen en marcha las defensas naturales del

La vacunación es una forma organismo y, de ese modo, reducen el riesgo de contraer

segura y eficaz de prevenir enfermedades. Actúan desencadenando una respuesta

enfermedades y salvar vidas, hoy de nuestro sistema inmunitario, que:

más que nunca. En la actualidad
disponemos de vacunas para
protegernos contra al menos 20
enfermedades, entre ellas la
difteria, el tétanos, la tos ferina, la
gripe y el sarampión. En su
conjunto, esas vacunas salvan
cada año tres millones de vidas.
 reconoce al microbio invasor (por ejemplo, un virus o
una bacteria);
 genera anticuerpos, que son proteínas que nuestro
sistema inmunitario produce naturalmente para
luchar contra las enfermedades;
 recuerda la enfermedad y el modo de combatirla.
Si, en el futuro, nos vemos expuestos al microbio
contra el que protege la vacuna, nuestro sistema
inmunitario podrá destruirlo rápidamente antes de
que empecemos a sentirnos mal.

¿Son seguras las vacunas?

La vacunación es inocua y, aunque pueda producir efectos secundarios, como dolor en

el brazo o fiebre baja, suelen ser muy leves y temporales. Si bien no puede descartarse que
ocasionen efectos secundarios graves, estos son sumamente raros.

Todas las vacunas autorizadas son sometidas a pruebas rigurosas a lo largo de las distintas
fases de los ensayos clínicos, y siguen siendo evaluadas con regularidad tras su
comercialización. Además, los científicos hacen un seguimiento constante de la
información procedente de diversas fuentes en busca de indicios de que causen efectos
adversos.
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RADIACION IONIZADA (30/07/2021)

Se denomina irradiación a la
transferencia de energía la de un
material radiactivo a otro material,
sin que sea necesario un contacto
físico entre ambos, y
contaminación radiactiva a la
presencia de materiales
radiactivos en cualquier superficie,
materia o medio, incluyendo las
personas. Es evidente que toda
contaminación da origen a una
irradiación.

Irradiación externa Se dice que hay riesgo de irradiación externa cuando, por la
naturaleza de la radiación y el tipo de práctica, la persona sólo está expuesta mientras
la fuente de radiación está activa y no puede existir contacto directo con un material
radiactivo. Es el caso de los generadores de rayos X, los aceleradores de partículas y la
utilización o manipulación de fuentes encapsuladas.
Contaminación radiactiva Cuando puede haber contacto con la sustancia radiactiva
y ésta puede penetrar en el organismo por cualquier vía (respiratoria, dérmica,
digestiva o parenteral) se habla de riesgo por contaminación radiactiva.

La radiación ionizada atemoriza a la mayoría de las personas debido a una falta de

comprensión. La siguiente información está diseñada para dar un vistazo general sobre
los tipos de radiación ionizada, así como sobre sus riesgos.

Usos de la radiación ionizada:

Tipos de radiación • Medida del grosor de capas
ionizada: • Determinación del nivel de líquidos
• ectromagnética • Medidas de densidad y masa
• Gamma • Control de electricidad estática
• Rayos X • Vulcanización de superficies
• Particulada • Esterilización
• Alfa • Exámenes no destructivos
• Beta • Cromatografía de gases
• Neutrones • Medidas de vacío
• Registro de pozos de petróleo

Las medidas de protección contra las radiaciones ionizantes se basan en el principio

de que la utilización de las mismas debe estar plenamente justificada con relación a
los beneficios que aporta y ha de efectuarse de forma que el nivel de exposición y el
número de personas expuestas sea lo más bajo posible.
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RADIACION NO IONIZADA (31/07/2021)

La gran diferencia entre las radiaciones ionizantes y las
no ionizantes es la energía que transmiten. En el caso
de las primeras, esta energía es capaz de ionizar la
materia, es decir, de arrancar electrones de la corteza
de los átomos y, por tanto, es capaz de producir daños
irreversibles en los tejidos. En cambio, las radiaciones no
ionizantes no emiten la energía suficiente como para
producir tales modificaciones en el átomo, pero sí que
pueden tener efectos nocivos sobre la salud de los
trabajadores.
A pesar de que la radiación no ionizada no es tan
peligrosa como la ionizada, ésta también es causa de
preocupación.

Existen dos principales tipos de radiaciones no

Tipos de radiación no ionizada:
ionizantes:
• Radiación de microondas y frecuencia
-Campos electromagnéticos de 0 Hz hasta 300
radial
GHz: aquí entrarían las radiaciones ELF (bajas en
• Luz visible
extremo, de 0 Hz a 30 kHz), radiofrecuencias (30
• Luz Ultravioleta
kHz a 300 MHz) y las microondas (300 MHz a 300
• Infrarroja
GHz).
• Láser
-Radiaciones ópticas de 300 GHz a 1.660 THz:
Fuentes de radiación no ionizada: infrarrojos (300 GHz a 400 THz), visibles (400 THz a
• Hornos microondas 750 THz), ultravioletas (750 THz a 1.660 THz).
• Láser
• Soldadura
• Fuentes de luz ultravioleta (por Efectos biológicos de la radiación no ionizada:
ejemplo, las cámaras de bronceado) • Quemadura de la retina
• Calentadores • Quemadura de tejidos
• Chimeneas de explosión • Cansancio visual
• Luz solar • Dolores de cabeza
• Antenas de televisión y radio • Pigmentación cutánea
• Líneas de transmisión de energía • Quemaduras repentinas
• Implementos de comunicación

Aunque los riesgos asociados con la radiación no ionizada no son tan severos, hay un
mayor riesgo de exposición debido a su uso extensivo y una mayor exposición