USO DEL CELULAR EN CAMA

Correcta:
Mantiene la anatomía de la columna vertebral.
Evitar el brillo de las pantallas minutos antes de ir a dormir. Su brillo provoca confusión y
consiguientes dificultades en el descanso. Permanecer con la luz encendida.
Favorece la correcta circulación sanguínea.

Incorrecta:
El cuello inclinado excesivamente hacia adelante causa dolor de espalda.
Sostener el celular con una sola mano hará presión sobre tus articulaciones. Procura
sostenerlo con ambas manos, en una sola mano puede provocar parestesias.
Utilizar estos dispositivos mientras se está acostada puede producirte dolor de espalda.
Contracturas musculares
Alteraciones a futuro en la zona cervical
Brillo a alta intensidad en la oscuridad.
RECOMENDACIONES