RESU

MEN
Capítul
o 9, 10

DOCENTE: Msc. Lic. Iver Eduardo Montalvo Barba

MATERIA: Introducción a la Vida Universitaria
NOMBRE: Francisco Ezequiel Cabezas Ibañez
Nº DE REGISTRO: 0000619964
FECHA: 25-07-2020

Santa Cruz- Bolivia

 Capítulo 9
Reflexión Existencial

En resumen, se trata que la muerte es buena, en el sentido de que nos hacen

sentir y actuar ante situaciones difíciles de forma madura y con tranquilidad.

La quimera de la inmortalidad

Se trata de que la muerte, en la actualidad, se lo ve como un tema tabú

comparándose siglos atrás, la cual era algo muy cercano y natural.

Amigos de la parca

Hablaba de que la muerte es considerada como algo positiva y que hay que
tomarlo y aceptarlo como un factor que desestresa en realidad.

Meditaciones antiguas y modernas

Compara las tradiciones entre cultura y religiones, con las antiguas y

modernas. Explicaba de como las religiones antiguas, como el budismo o el
cristianismo, se meditaba sobre la impermanencia y la muerte. Y que,
actualmente, la psicología cognitiva también invita a meditar de ella, que
siempre hay que tomarla en cuenta.

Una dosis de realidad

Se trata de que hay que respetar a la muerte, que en cualquier momento nos
visita y nos lleva con ella, pero mientras tanto, hay que disfrutar la vida cada
día que se pueda al máximo.

Reflexión:

Aprendí que nos podemos desahogar de nuestras preocupaciones pensando

en nuestra muerte, de manera coherente y positiva.
 Capítulo 10
Modelaje

Hablaba de una técnica de aprendizaje que sirve para ganar racionalidad era
mediante del modelaje, imitando las acciones y pensamientos de otros,
haciéndolas propias.

¡Quejarse es una pérdida de tiempo!

Se trataba de la vida de Stephen Hawking, de cómo sobrepasó los límites de

todo lo que se pensaba que sería imposible de acuerdo a su condición de
salud, aceptando su condición y continuando hacia delante con una salud
mental estable.

El auténtico Superman

Relató la vida del actor, Christopher Reeve, quien había actuado interpretando
al personaje de DC, Superman. Hablaba de que había tenido un incidente lo
cual dejó paralítico. Él, al principio, quería dejar el mundo, pues no aceptaba
aquel sufrimiento, pero con el apoyo de su mujer, lo pensó de vuelta y decidió
cambiar para hacer cosas positivas con una estabilidad emocional.

Reflexión:

Aprendí que no hay que vivir quejándose, más bien, buscar algo que si
podamos hacer para resolverlo o sobrepasarlo.

Capítulo 11
Perder el miedo a la soledad

En resumen, se trata de aprovechar el tiempo que nos queda de vida en hacer

acciones positivas, de no deprimirse en estar “solo” rodeado de gente. Por otro
lado, estar literalmente solo también se puede ser feliz, aunque conlleva mucha
tela, eh.
Una oportunidad para organizarse mejor

En resumen, se refiere a que veamos a la soledad como un momento de

recreatividad, preparando actividades positivas y gratificantes.

El diván de Rafael

Mencionaba que el aburrimiento es un momento en la cual se debe aprovechar

porque hasta puede llegar a ser placentero estar aburrido, recordando
acontecimientos positivos o imaginando cosas hermosas.

Aburrirse para crear

Hablaba de que no hay que tenerle miedo al aburrimiento, más bien, hay que
sacarle partido pensando, reflexionando o creando historias con tu imaginación.
Por otro lado, mencionaba que sería un punto a favor si tenemos tolerancia a la
frustración.

¡Socorro: No me puedo decidir!

Qué vida, ¿no? Eligiría a la morena (okno bromeo :v). En resumen, cuando nos
tocan decidir, no hay que crearse un complejo terribilizándose de lo que se está
ofreciendo.

Una espada de Damocles mental

Es cuando solemos pensar que los errores son fantasiosamente graves,

cuando en realidad la mayoría de ellos no implican tal gravedad para nuestro
bienestar.

¿Mi mujer o mi amante?

Mi mujer. En resumen, es cuando se crea un escenario en la cual se tiene que

elegir una de las dos opciones que se te presentan, ahí aparece esas creencias
irracionales a nuestro complejo de la espada de Damocles, haciendo que
terribilizemos aquella opción que no elegimos, pensando de que hubiera sido
mejor aquella que esta, o al revés.

Reflexión:

Entendí que la soledad y el aburrimiento se las puede disfrutar. También que

hay que ser decisivos con nuestra vida y evitar terribilizar aquellos errores y
consecuencias, producto de alguna decisión tomada.
RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS DE LOS TRES
CAPITULOS Y CARGA A PLATAFORMA.
1.- ¿Por qué se dice que pensar en nuestra muerte es considerada como
buena?
Porque pensar en la propia muerte es uno de los mejores mecanismos para
madurar y tranquilizarse, para ganar fuerza emocional.
2.- ¿Por qué en la actualidad la muerte es considerada un tabú?
Porque en la actualidad intentamos esquivar todo relativo a la muerte porque
este asunto nos contraría y nos deprime.
3.- ¿En realidad cómo se le debería tomársela a la muerte?
Se la debe tomar como algo natural, y si pensamos en ello, nos serviría como
un desestresante muy efectivo.
4.- ¿Cómo se ha desarrollado la meditación en el budismo?
En el budismo, la meditación desarrolló una gran escuela de la meditación
sobre la impermanencia y la muerte, la cual invita a su gente a visitar
cementerios a pasear, realizar celebraciones y comer.
5.- ¿Cómo hay que tratar a la muerte?
Como si fuera la hermana gemela de la vida, como una amiga más, siempre
con respeto y atención.
6.- ¿De qué se trata el modelaje?
Se trata de fijarse en personas que se caracterizan por su fuerza y buena salud
mental. Con ese fin, se trata de observarlas y estudiar su manera de pensar
para aprender modelaje
7.- ¿A qué se refiere el chip mental?
El chip mental se refiere a cómo funcionan la mente, las emociones y los
pensamientos que tiene una persona. En palabras sencillas, se refiere a la
manera de pensar de un individuo.
8.- ¿Cómo tiene que estar nuestra mente para alcanzar la estabilidad
emocional?
La mente tiene que ser flexible para que logre una estabilidad emocional.
9.- ¿Cuál es el mensaje que nos deja Stephen Hawking?
El mensaje era: “Quejarse es inútil y una pérdida de tiempo.” Con eso se refería
a que no hay que vivir criticándose de las situaciones que se presentan en tu
diario vivir, sino operarlas y superándolas.
10.- ¿Podemos ser felices?
Claro que sí, cualquier problema difícil que se nos presente no será suficiente
para quitarnos la alegría y hacer cosas hermosas.
11.- ¿Por qué hay gente que se siente “sola” a pesar de que esté rodeada
de gente?
Porque tiene unos pensamientos determinados que producen emociones
negativas, como la soledad. Por lo que tendría que hacer una apertura mental,
tratando de ver y disfrutar lo que la vida ofrece.
12.- ¿Cómo hay que ver a la soledad?
A la soledad hay que verla como un tiempo fantástico de recapitulación,
planificando nuevas aventuras vitales.
13.- ¿Cómo se debería ver al aburrimiento?
A pesar de que sea una sensación de malestar muy ligero, habrá ocasiones en
la cual podría hasta considerarse placentero si tienes algo de creatividad
mientras estás reflexionando o recordando cosas bonitas del pasado.
14.- ¿Qué actividades podríamos hacer en nuestro tiempo libre para
“matar” el aburrimiento?
Podemos variar, podríamos pasar el tiempo entre libros, artes, amor y
seducción; con lo mencionado, ¡aburrirse puede ser bastante agradable y
relajante!
15.- ¿A qué se refiere el “Complejo de Damocles”?
Dentro del ámbito de las emociones, el complejo se referiría al miedo irracional
al momento de decidir.