DIARIO DEL SUEÑO

Nombre:……………………………………………………………….……………Edad:………………………………..
Semana: del ……………………….al …………………………del mes de ……………………..del 2021
Hacer un Registro Semanal del sueño y anotar sus respuestas en el siguiente cuadro:
N° Actividad Sabado Domingo Lunes Marte Miercol Jueves Viern
s
1 Hora de acostarse y de levantarse

2 Tiempo (min-hora) que tarda en

dormir
3 ¿Qué hace la persona 2 horas antes
de dormir? (usa el celular, la laptop,
objetos o rituales para dormir)
4 En niños ¿Qué hacen los padres para
que duerma? ¿Va a otra cama?
5 Durante el sueño:
¿Hay pesadillas, gritos, movimientos
de la cabeza/extremidades, rechinar
de los dientes, ronquido, se levanta
dormido?
6 Cuando despierta en la madrugada:
¿Cuanto tiempo queda despierto?

7 ¿Cuántas veces se despierta y vuelve

a dormir?
¿Qué hace para volver a dormir?

8 Al despertar en la mañana:
¿Se levanta espontaneamente?
¿Está cansado, triste, soñoliento?

9 ¿Durante el dia esta alerta, activo

como una persona de su edad?
10 ¿Qué preocupaciones tiene durante el
dia?
¿Las resuelve antes de acostarse?
11 ¿Hace siestas?
¿Cuántas hace y cuanto duran?

OBSERVACIONES: Anotar otros datos que considere importantes

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