EL PERDÓN: “UN REGALO QUE TE DAS A TI MISM@”

Resérvate tiempo para hacer este ejercicio.

Y probablemente querrás repetirlo con frecuencia.

La mayoría tenemos muchas personas a quienes perdonar.

1.Sentado cierra los ojos.

-‐ Respira profundo varias veces.

-‐ Encuentra la estabilidad en tu silla.

2.Piensa en todas las personas que te han herido emocionalmente en tu

vida.

-‐ Déjalas pasar por tu mente.

-‐ Ahora abre los ojos y empieza a hablar con todas, una por una, en voz alta.

-‐ Diles lo siguiente:

«Me hiciste mucho daño, pensé que nunca lo superaría, sin embargo, no estoy
dispuest@ a seguir anclad@ en el pasado.”

1)Estoy dispuest@ a perdonarte.

Si todavía no puedes hacerlo, simplemente afirma:

2)Estoy dispuest@.

Tu disposición es lo único que necesitas para acercarte al perdón.

3.Respira y dile a la persona:

3)Te perdono. Te dejo libre.

-‐ Vuelve a respirar y di:

4)Eres libre. Soy libre.

4.Observa cómo te sientes.

-‐ Puede que notes resistencia o alivio.

-‐ Si sientes lo primero, respira y afirma:

5)Estoy dispuest@ a abandonar toda resistencia.

5. Mientras sigues haciendo el ejercicio, hoy u otro día, amplía tu lista de personas
que quieres perdonar.

Recuerda:

El perdón no es un acontecimiento; es un progreso.

Puede que te cueste más perdonar a una persona que a otra, pero cada vez
irás profundizando un poco más en el perdón.

A lo mejor un día puedes perdonar a varias

personas. Quizás otro día sólo puedas perdonar

a una.

Eso es irrelevante.

Sea cual fuere la forma en que practiques este ejercicio, será la mejor

para ti. El universo y el perdón saben que lo estás intentando.

A veces perdonar es como pelar las capas de una cebolla.

Si hay demasiadas capas, deja a un lado la cebolla durante uno o dos

días. Siempre puedes volver y pelar otra capa.

Reconócete el mérito de estar dispuest@ a hacer este

ejercicio. Estás en pleno proceso de sanación.

 Lo siento
Te amo
Por Favor Perdóname
Gracias, Gracias, Gracias.
Llave de La Luz. Llave de La Luz. Llave de La Luz
Gotas De rocío. Gotas De rocío. Gotas De rocío
Papel Para moscas. Papel Para moscas. Papel para moscas.

“Divino Creador, padre, madre, hijo todos

como Uno… si yo, mi familia, mis parientes y
antepasados te hemos ofendido, a tu familia,
parientes y antepasados en pensamientos,
palabras, hechos y acciones desde el inicio de
nuestra creación hasta el presente, nosotros
pedimos tu perdón… humildemente pedimos tu
perdón. Deja que esto limpie, purifique,
libere, corte todos las memorias, bloqueos,
energías y vibraciones negativas, y transmuta
estas energías indeseables en pura luz… Así
está hecho…”