DESINDETIFICATE DEL EGO

El ejercicio consiste en lo siguiente:

 Haz una lista con todas las etiquetas que se te vayan ocurriendo.

 Toma una foto tuya o haz un dibujo que te represente y pégale
todas estas etiquetas.
 Obsérvalas todas en su conjunto, habrá algunas que te gusten y
otras que no tanto. Ninguna de ellas constituyen tu yo esencial,
ya que pueden ser modificadas por otras, de modo que si las quitas
todas estarás totalmente desidentificad@
 Puedes “jugar” a construir tu Ego ideal eliminando aquellas
etiquetas que no te gusten o cambiándolas por otras que te gustaría
ver ahí.
Nota: el hacerlo con una foto es para realizar una visualización, que es
más potente, si bien puedes usar un vaso e introducir las etiquetas o
simplemente hacer la visualización del ejercicio de un modo mental.