Milena Claro Torres.

Danza 1C
Aporte del vídeo Inteligencia emocional sr: Daniel Goleman.

llama la atención cuando dice que el coeficiente intelectual solo garantiza un 10 o 20% del
éxito, mientras que el 80% lo define la inteligencia emocional.

La inteligencia emocional tiene 5 componentes:

1) Autoconciencia: Reconocer que debo mejorar

2) el manejo de las emociones: control de los impulsos

3) Motivación: siempre quiere tratar de mejora

4) Empatía: Arte de escuchar

5) Habilidad social: persuasión.

Lo positivo es que la inteligencia emocional se aprende y como el cerebro es el último órgano

que se forma, se puede mejorar en cualquier momento de la vida.

El sr Goleman, también mencionó 6 sugerencias que pueden ayudarnos a desarrollar la

inteligencia emocional:

1) Observarnos: En una semana, analicemos que situaciones nos alteran, quien lo provoca y
como reaccionamos.

2) encontremos un modelo de alguien que maneja situaciones sin perder el control, incluso
preguntarle cómo lo hace.

3) Notar señales en nuestro cuerpo que muestren cuando la furia comienza a desarrollarse.

4) Hacerle corto circuito a la furia, contando hasta 10.

5) Repetir los pasos anteriores una y otra vez

6) perdonarnos a nosotros mismos.

Algo muy fundamental que también nos ayudará es la meditación, la respiración y tener a diario
tiempo para estar solo(a)