Comer:

Dormir:
- Beber 8 litros de agua.
- De 8 a 9 horas diario. - Comer Balanceado por lo
- No trasnochar y tomar menos 5 Comidas diarias.
siestas cortas en el día. - No picotear y comer con
tranquilidad a sus horas y
meriendas

CULTURA FÍSICA Y
HÁBITOS BÁSICOS
SOBRE LA
ALIMENTACIÓN SANA
E HIGIENE PERSONAL.
Aseo Personal:

- Bañarse todo los días.

Actividad Física: - Lavado del cabello.
- Higiene de las manos cada
- Salir a caminar o trotar a vez que pueda lavárselas.
diario. - La higiene de los oídos, nariz
- Hacer estiramiento. y ojos.
- Hacer una actividad - Cepillarse los dientes en
deportiva o ir al gimnasio. cada comida y hacer
enjuague bucal.
- Usar ropa limpia.