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  • RUTINA 15 (Baja Intensidad)

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    RUTINA 15 (baja intensidad)

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    RUTINA 15

    5 Ejercicios de Mov. Articular (10 repeticiones o 20”)


    5 Ejercicios de Entrada en calor (10 repeticiones o 20”)

    a) 5 Ejercicios de entrada en calor general (saltar la soga, bailar, correr,


    otros.) 40” de ejercicio por 20” descanso.

    Elongación

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