LAS

EMOCIONES Y
ESTADOS DE
ÁNIMO

Emociones:
Son mecanismos que nos ayudan a reaccionar
con rapidez ante acontecimientos inesperados
que funcionan de manera automática, son
impulsos para actuar

Estados de
ánimo:
El humor o tono sentimental, agradable o
desagradable, que acompaña a una idea o
situación y se mantiene por algún tiempo.
Son más largos que una emoción, pero de
intensidad más baja.

¿De qué depende nuestro estado de ánimo?

1. nivel de energía que sentimos, el cual puede ser alto, medio o bajo.
2. el grado de malestar o bienestar que se siente ante las cosas que nos suceden

La unión de ambos nos permite identificar los estados de ánimo como pueden
ser: tenso, molesto, malhumorado, relajado, etc.

Relación con nuestra vida

diaria:

Los estados de ánimo tienen una relación con

las circunstancias que vivimos día a día, o
incluso con vivencias pasadas.

Nos hace valorar las cosas y verlas de manera

positiva o negativa

Función de los Estados de ánimo: ¿Qué es la autorregulación?

Nos permite reaccionar Es la capacidad que permite

ante los eventos de la vida; mantener el control de ti
haciendo que sea más mismo sin reprimir ni
sencilla nuestra guardar emociones
autorregulación.