REGISTRO DE PENSAMIENTOS DISFUNCIONALES

Nombre……………………………………… Edad:……………………. Fecha:……….

Fecha FECHA EMOCIONES SITUACION PENSAMIENTO RESPUESTA RESULTADOS
¿Qué sintió? ¿Qué estaba S RACIONAL ¿Cuánto se cree
¿Cuál fue la haciendo o AUTOMATICOS ¿Cuáles eran ahora los
intensidad de que estaba ¿Cuáles eran sus respuestas pensamientos
estas pensando? exactamente sus racionales a automáticos (0
emociones? pensamientos? estos a 100)?
(0-10) pensamientos? ¿Cómo se
¿Cuánto se creía ¿Cuánto se siente?
estos creía en estas ¿Qué puede
pensamientos? (1- respuestas? hacer ahora?
100) (0-100)