EVALUACION DE LA CAPACITACION HIGIENE POSTURAL. 1. {Qué es higiene postural? Es limpiar correctamente nuestra postura Es el conjunto de normas que tiene como objetivo mantener la posicién correcta de nuestra columna vertebral ©. ayb son correctas 2. _Cuantas vertebras conforman la columna vertebral? a. 8 vértebras limbares, 13 vértebras cervicales, 7 vertebras toracicas b. 12 vértebras cervicales, 7 vértebras lumbares, 5 vertebras tordcicas © 7 vertebras cervicales, 12 vertebras toracicas, 5 véertebras lumbares d._ Ninguna de las anteriores. 3. Selecciones que enfermedades se pueden producir en la columna a. Escoliosis, lordosis, cifosis b. Hernias discales ¢, Ninguna de las anteriores ay b son correctas 4. Las funciones més importantes de la columna son: a. Proteger la medula espinal b. Permite al ser humano desplazarse de pie, sin perder el equilibrio &, Sostén estatico y dinamico Todas son correctas 5. Cuando adopto una postura sedente (sentado) debo: a. Flexionar las piernas hasta los 90 grados Colocar la cola contra el respaido de la silla, Flexionar las piernas hasta los 90 grados, descansar los pies sobre el suelo. c. Ninguna de las anteriores. 6. Cual es el peso maximo que pueden levantar las mujeres y los hombres seguin la normatividad. a. 20 K mujeres, 30 K hombres ® 12.5K mujeres, 25 K hombres ¢. Mas de 30 Kilos Hombres y mujeres. 7. Yo, DEIMER DOMINGUEZ ZABALETA identificado con cc n°1099962913 participe de la capacitacién de higiene postural y me comprometo a cuidad mi hi postural durante mi jornada laboral.