Año del Bicentenario del

Perú: 200 años de

Independencia
NOMBRES Y APELLIDOS: José Luis Ramírez Ormeño
PROFESOR: Omar Muñante
INSTITUTO: Tecnológico de Pisco
SEMESTRE: I
AÑO: 2021
CURSO: Cultura Física y Deporte
 Respiracion.- es
Tecnicas de una fucion
Movimientos biologica de los
seres vivos que
Corporales absorben oxigeno.

Relajacion
Progresiva.-consiste
en tensar y relajar
distintos grupos El movimiento.-
musculares. Esta es un cambio de
técnica se basa en que la posicion de un
los pensamientos y
comportamientos cuerpo a lo largo
asociados al estrés del tiempo.
provocan tensiones
musculares.

Dialogo interno.- es la
conversacion que tiene Observacion del
consigo mismo aunque pensamiento.- es el
no lo crea lo que se proceso mental de
dice asi mismo puede fijar la tencion de
influir muchoo en sus una persona,
sentimientos y objeto,evento o
acciones. situacion.

Microestiramiento de
Aceptacion de
la columna.- intenta sensaciones.- se
ser descriptivo para trata de centrarse
expresar la situacion en la sensacion
especial que se mas desagradable
quiere alcanzar. que tengamos.

Conciencia del espacio

Conciencia del externo.-
espacio interior.- simpletemente se
refiere a las regiones
son percibidad que relativamentes vacias
se convierten en del universo fuera de
pensamientos. las atmosferas de los
cuerpos.