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SALUDO.
LLAMADO A LISTA.
PREPARACION ORGÁNICA:
*Movimientos articulares de manera descendente, (desde la
cabeza hasta los pies) *movimientos de cuello desde la posición
normal hacia adelante, hacia atrás y derecha e izquierda,
continuamos con circunduccion del cuello
*Protracion y retracion de hombros
*Circunduccion de hombros, hacia adelante y atrás en paralelos
y en simultaneo
*flexo-extensión de codos, muñecas y rotación interna y externa
de muñecas
* movimientos, circulares laterales de cadera, flexión de cadera
y movimiento de la articulación de la cadera
*flexo-extensión de rodillas
* movimientos de tobillos
Elevación de la frecuencia cardio-respiratoria
Trote suave en el puesto y si los niños tienen espacio para
desplazarse, luego se les pide que lo hagan, luego pasamos a
esquipen, ezlapin, burpees payasitos entre otros
VUELTA A LA CALMA:
El profesor propondrá actividades de baja intensidad que nos
permita bajar la intensidad de las actividades anteriores de
manera decreciente que nos permitan volver a la calma y o dara
la posibilidad a los estudiantes de proponer algunos juegos o
FASE FINAL.
20 MINUTOS. ejercicios.
HIDRATACIÓN
REFLEXIÓN DE LA CLASE
FIRMA DEL ASESOR FIRMA DEL PROFESOR (A) TITULAR FIRMA PROFESOR PRACTICANTE