República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

U.E. Colegio Integral Guayana II
5to Grado, Sección “A”
Catedra: Deporte

LOS
DEPOR
TES

Docente: Alumna:
Juan Carlos Rivera Pérez O. Ana Valeria

Puerto Ordaz, mayo del 2021

 El Deporte

El deporte es una actividad física que realiza una persona o grupo de personas
siguiendo ciertas reglas dentro de un espacio determinado con fines recreativos,
profesional o para mejorar la salud física o mental.

Los Deportes Individuales

Los deportes individuales son todas aquellas prácticas o disciplinas deportivas

que se pueden realizar de manera solitaria, es decir, no se requiere
acompañamiento para poderlas practicar.
El competidor no rivaliza con otros practicantes o atletas, sino que solo compite
con el mismo, teniendo en cuenta sus tiempos registrados, su trayectoria total, su
tiempo de aguante u otras capacidades físicas de las que depende el ejercicio.
De esta manera, los objetivos del deportista ya se encuentran fijados
previamente y se centran en el desarrollo de ciertas habilidades y destrezas por
parte de este, siendo el adversario y compañero él mismo. Sin embargo, en los
deportes individuales también podemos competir con otras personas, en
campeonatos o competiciones.  

Entre los deportes individuales tenemos:

 Atlestismo.

 Ajedrez
 Ciclismo.

 Jabalina

 Gimnasia Artística
 También se encuentra la esgrima, boxeo, golf, levantamiento de pesas,
tenis de mesa entre otros.

Deportes Colectivos

Los deportes colectivos son aquellos en donde participan dos o mas

compañeros para conseguir un mismo objetivo. Para lograrlo se realizan
una serie de acciones reglamentadas en la colaboración, cooperación y
participación de todos, tratando de vencer a los adversarios que igualmente
se organizan en equipo.

Entre los deportes colectivos tenemos:

 Voleibol
 Futbol

 Baloncesto
 Beisbol

 Rugby
 Tipos de Deportes

Los deportes pueden clasificarse de muchas formas, ya que son muy

numerosos y variados. Lo mejor, en ese sentido es agruparlos en categorías
específicas, como:

 Deportes Acuáticos. Aquellos que se llevan a cabo en cuerpos de agua,

generalmente piscinas de ambiente controlado. Por ejemplo: el waterpolo,
el nado sincronizado, la natación, la apnea.
 Deportes de Combate:  Son los deportes competitivos de contacto donde
dos o más adversarios luchan uno contra el otro usando ciertas reglas
según el deporte. Por ejemplo: Boxeo, judo, karate, artes marciales mixtas.
 Deportes de Equipo: Aquellos que requieren de la organización de un
equipo de varias personas, con puestos asignados y roles más o menos
estrictos, para poder jugarse. Por ejemplo: el baile coreográfico, el canotaje.
 Deportes de Motor: Aquellos que requieren del uso de algún tipo de
vehículo motorizado, en tierra, agua o aire. Por ejemplo: el motocross, el
automovilismo, el karting.
 Deporte Ecuestre: se realizan sobre animales. Ejemplo: turf, polo,
equitación.
 Deportes de Atletismo: Disciplina donde los competidores se miden en
pruebas de fuerza, velocidad, lanzamiento o salto.
 Deportes de Mesa. Aquellos que deben jugarse sobre una mesa o una
superficie estática debidamente preparada. Por ejemplo: el billar, el ping-
pong, el pool.
 Deportes de Montaña: se realizan en terrenos montañosos como el
alpinismo, senderismo, esquí, ciclismo de montaña etc.
 Deportes Extremos. Aquellos en los que el deportista se somete a
situaciones de riesgo físico y corre peligro. Como el alpinismo, el
paracaidismo, el surf y el bungee.
 Deportes de Pelota. Aquellos que emplean diversos tipos de balones,
pelotas o bolas para jugar. Por ejemplo: el tenis, el fútbol, el basquetbal, el
rugby, el béisbol.
 Deportes Mentales. Aquellos en los que la mente y no el cuerpo realizan el
esfuerzo. Por ejemplo: el ajedrez, las damas, el Go y el Bridge.

Otra división posible distingue entre deportes de verano (aquellos que se realizan

al aire libre sin problemas) y de invierno (aquellos que incorporan el hielo, la nieve
u otras actividades típicas de los climas invernales).
 Beneficios del deporte

Los beneficios son muy variados e incluyen efectos físicos, mentales y hasta
económicos. La actividad deportiva permite mantenerse saludable y disfrutar de
una buena salud, en pocas palabras, deporte y salud van de la mano, aquí una
variedad de beneficios del deporte:

 Mejora la forma y la resistencia física.

 Regula las cifras de presión arterial.
 Aumenta o mantiene la densidad ósea.
 Mejora la resistencia a la insulina.
 Ayuda a mantener el peso corporal.
 Aumenta el tono muscular y la fuerza.
 Mejora la flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
 Reduce la sensación de fatiga.
 Beneficios psicológicos.
 Aumenta la autoestima.
 Reduce el aislamiento social.
 Reduce la tensión, el estrés y depresión.
 Aumenta el estado de alerta.
 Disminuye el número de accidentes en el trabajo.
 Menos grado de agresividad, ira, angustia.
 Aumenta el bienestar general.
 Un estilo de vida saludable activa la economía de una empresa y, por lo
tanto, de un país.