Estados de Animo

Estados de ánimo en la
familia y como afectan en su

entorno.
Introducción
¿A qué nos referimos cuando hablamos de estados de ánimo? En términos simples, es

el cómo nos sentimos ante las situaciones y las personas que nos rodean, pueden ser
sensaciones agradables o desagradables, cómodas e incómodas que llegan a durar
horas prolongandose hasta días. A diferencia de las emociones que son reacciones
ante estímulos que suceden al instante por ejemplo: la alegría, sorpresa, tristeza e ira,
los estados de ánimo como ya se había mencionado suelen durar más tiempo unos
ejemplos pueden ser la tranquilidad y la tensión, pero entonces, ¿cómo afectan los
estados de ánimo en el ambiente familiar? Recordando que los estados de ánimo
influye en la salud y alimentación de las personas. “El estado de ánimo es una relación
entre dos variables: energía y tensión” (Thayer: 1989) partiendo de esta frase podemos
deducir que los estados de ánimo están unidos de manera mental y físicamente.
Problemática:
Los estados de ánimo pueden afectar en los ambientes familiares de manera positiva o
negativa, pueden originarse con un logro de alguno de sus miembros o así mismo con
el fracaso, siendo así, se revisará cómo reaccionan los miembros de una familia ante
diversas situaciones.
Hipótesis:
-El estado de ánimo de una sola persona puede afectar a todos los miembros de un
núcleo familiar.
Objetivo general:
● Determinar si es que el estado de ánimo de un solo individuo puede cambiar el

comportamiento, actividades, pensamientos de un núcleo familiar.
Objetivos específicos:
● Identificar los estados de ánimo y de energía de las personas..

● Demostrar la capacidad que poseen las personas para afrontar situaciones
positivas y negativas.
● Impulsar a las personas a tener una actitud positiva ante las adversidades.
Desarrollo.
Para la realización de este trabajo se escogió una población de diez personas con un
rango de edad de los 20 a los 50 años, para identificar las diferencias en las respuestas
de los sujetos de acuerdo a la diferencia de edad, gracias a esto se pudo observar
cómo ven y perciben las situaciones cada sujeto a lo largo de su desarrollo así
analizando si es que tienen una reacción positiva o negativa ante las mismas. Se
realizó un cuestionario de diez preguntas utilizando el método cualitativo, esto con la
finalidad de que los sujetos pudieran expresarse de manera abierta y así poder
interpretar sus respuestas de forma más profunda, teniendo en cuenta las expresiones,
reacciones y movimientos que realizaron al contestar las preguntas. Las preguntas
abarcan temas como lo son los pensamientos a futuro, situación actual, alimentación y
muerte.
Tema de investigación: Estados de ánimo en la familia y como afectan en su

entorno.
Le solicitamos que responda detalladamente las siguientes preguntas.
1 ¿Cuál podrías decir que es tu estado de ánimo en este momento?

2 ¿Te sientes contento o descontento contigo mismo/a?
3 ¿Realizas alguna actividad personal? Ejem: hobby,deporte, dibujar.
Si, ¿cuales?
No, ¿por que?
4 ¿Has perdido el interés y el gusto en cosas que normalmente te interesan o te
agradaban?
5 ¿Cuál crees que sea el estado de ánimo más común dentro de tu núcleo familiar?
6 ¿Consideras que tu estado de ánimo influye en los familiares que te rodean?
7 ¿Tu estado de ánimo influye en tu cotidianidad?
8 ¿Sueles pensar en el futuro?
9 ¿Consideras que tu alimentación es balanceada o descuidada?
10 ¿Qué opinas acerca del tema de la muerte?
Sujeto 1.
Edad: 21
Género: Masculino
Tranquilo, porque ya termine con mis proyectos finales.

Sí, porque estoy feliz de lo que he conseguido hasta ahora.

Si, ¿cuales?
Pues… Escucho música, así cuando me siento pues ansioso o aburrido pues me pongo
a escuchar no sé, música tranquila o sonidos de agua, cosas así.
No, ¿por que?
agradaban?
Pues antes me gustaba dibujar pero como ya no lo hecho por la escuela o porque luego
ni tengo ganas pues ya no lo he hecho así que pues ya no.
Creo que tranquilo la mayoría de las veces, no somos como que de mucho de contar
las cosas, como que que cada quien lo suyo, pero pues si ya pasa algo o no sé pues
ahí estamos para apoyarnos.
Pues yo creo que sí, luego llegó a mi casa enojado y así y siento que mis papás lo
notan y como te digo que no somos de contarnos muchas cosas pues cuando me ven
así como que se enojan también o que solo como que se sacan de onda.
Sí, porque luego o me siento muy cansado porque no duermo bien y hago las cosas
con flojera o luego como que estoy de buenas y hago todo pues con más ganas,
entonces siento que sí.
A veces sí y a veces no, como que luego me pongo a pensar más en el pasado y pues
digo chale porque luego quiero cambiar cosas que hice.
Pues más o menos, de vez en cuando, cuando prepara sopa o arroz mi mamá pero
también de vez en cuando pues hamburguesas o pizza y así entonces como que no
(ríe)
Creo que al final a todos nos toca entonces mejor ni pienso en eso y vivo lo que tenga
que vivir.
Sujeto 2.
Edad: 50
Género: Masculino
Cansado.
Pues sí, bueno en algunas cosas descontento pues ya ves que luego uno quiere hacer
cosas y que no te alcanze el tiempo como que si te enoja.
Si, ¿cuales?
No, ¿por que?
No, porque como trabajo pues no tengo mucho tiempo luego, te digo, entonces como
que ya no me da tiempo.
agradaban?
Pues antes me gustaba salir a bailar y así pero pues luego te haces viejo y como que
ya no encajas ahí en esos lugares donde van los chavos (ríe)
Pues normal, osea, digo pues cada quien tiene su forma de ser y así, entonces ya
cuando vamos a comer o algo pues nos sentimos contentos porque hay comunicación y
convivencia familiar.
Si la verdad si, cuando me enojo pues como que los demás lo notan y luego como que
me evitan entonces si siento que es importante controlarse.
Pues luego uno con la edad pues ya se siente cansado pero luego es como de no
quiero hacer nada pero como trabajo y así pues tienes que hacerlo aunque sea de mala
gana porque pues hay que pagar la luz y todo eso, entonces si.
Pues ya a mi edad “nomas” pienso en que mis hijos sean feliz y en pues en disfrutar lo
que me queda de vida.
Pues te diré (ríe) no me gustan así las verduras así que creo que ha sido un poco
descuidada.
Pues ya cuando llegas a mi edad pues es mejor ni pensar en eso, total, ya llegué hasta
aquí entonces te digo que quiero disfrutar lo que aún pueda.
Sujeto 3.
Edad: 45.
Género: Femenino.
Pues un poco nerviosa la verdad, es que con todo lo que han estado diciendo de las
mujeres y niños ya ni quiero salir o dejar salir a mi hija.
Pues contenta, digo, pues si uno no es feliz consigo mismo pues como quiere serlo con
los demás.
Si, ¿cuales?
No, ¿por que?
No ya no, antes me gustaba nadar pero luego entre a trabajar y pues ya deje de ir y me
puse así (ríe)
agradaban?
Te digo que nadar luego si quiero volver pero me gana el tiempo o las ocupaciones y
pues ya no he ido.
Pues creo que calmado, igual como que luego se pone medio tenso pero pues calmado
a fin de cuenta.
Pues ya como me sienta es lo de menos, igual luego “nomas” me digo a mi misma que
pa´que me enojo si los demás se van a poner igual.
Pues luego como que voy de buenas y la gente se me queda viendo así como de, ¿por
qué sonríes? Y pues ya que piensen lo que quieran, total si hago las cosas contenta
pues que mejor.
Luego si y luego no, como que me concentro mejor en el presente porque pues es
donde construimos el futuro.
Pues ahí más o menos, ya últimamente he querido dejar de comer tanta “porquería” y
ya mejor tomo más agua.
Pues me da miedo, te digo, que con todo lo que pasa mejor ni sale uno o mejor ni
pienso en eso porque me gana los nervios.
Sujeto 4.
Edad: 23
Género: Femenino.
Pues relajada.
Pues sí y no, osea, como que siento que hay cosas que debo mejorar de mi misma y
luego como que digo “ash” pero pues ya luego me siento feliz de quienes me rodean.
Si, ¿cuales?
Pues dibujo, ya luego cuando estoy aburrida y así me pongo a dibujar no sé, estrellas o
flores
No, ¿por que?

agradaban?
Pues me gusta patinar pero luego como se me quitan las ganas de ir pues ya no lo he
hecho tanto últimamente.
Pues creo que normal, luego si es como que quiero que me dejen en paz de que me
pregunten que hago o que no hago y me siento engentada y pues ya luego me encierro
en mi cuarto.

Pues en mis papás, te digo que luego como que me preguntan muchas cosas y ya me
encierro y se enojan porque pues no les cuento nada (mira hacia arriba)
Luego como que si me siento como harta de todo y no quiero hacer nada, ya cuando es
tarea o cosas así si es como de no quiero hacer nada porque siento que lo haré mal.
Pues no, pienso más en el presente porque siento que si pienso más en el futuro me
pierdo de muchas cosas que podría estar viviendo.
Normal, ya pues ya cuando como no sé, pizza o algo así pues no pero normal
Creo que todos vamos para allá, no debemos sentir miedo hacia ella.
Sujeto 5.
Edad: 35.
Género: Masculino
Un poco ansioso, es que he tenido mucho trabajo.
Pues bien, creo (ríe)
Si, ¿cuales?
Si, luego cuando puedo voy a jugar en un equipo en un deportivo.
No, ¿por que?

agradaban?
Pues me gustaba jugar videojuegos pero como que ya no me interesa lo que han
estado sacado y pues ya no juego.
Creo que aislado, como que todos quieren saber cosas de todos pero no cuentan de sí
mismo, sabes, como que les interesa más saber que te pasa a lo que a ellos, no sé.
Sí, luego me pongo muy tenso y me irrito muy fácil y ya pues los demás lo notan y te
digo que a fuerzas quieren saber que tienes.
Pues si, luego cuando me siento cansado o irritable pues me distraigo o no quiero
hacer las cosas.
De repente, pienso más en lo que hago ahorita.
Creo que si un poco descuidada (ríe) es que luego como ni como nada, pues si me
siento cansado luego.
Creo que es natural y no debemos temerle, nada más vivir.
Sujeto 6.
Edad: 40.
Género: Femenino.

Pues en este momento enojada, con todo lo que ocurre pues leo las noticias y me
enojo.
Pues contenta, creo que he aprendido a aceptarme como soy.
Si, ¿cuales?
No sé si cuente, pero he asistido a las marchas que han estado haciendo, porque ya es
hora de que nos escuchen.
No, ¿por que?

agradaban?
Antes me gustaba tocar la guitarra, pero luego perdí práctica y lo deje.
Indiferente, cada quien es su rollo y ya si te hablo bien y si no pues también.
No, no creo, osea, si me enojo y así pero como que tampoco soy tanto de hacerlo
notar, sabes, como que me reservo más.
Pues como a todos, si me siento feliz pues hago las cosas con más ganas y si no pues
no.
Últimamente si, quiero pensar que pronto pues las cosas cambiarán (refiriéndose al
tema de la violencia)

Pues buena, como más verduras que carne.
Que es normal pero no debemos hacer normal que venga por parte de la violencia.
Sujeto 7.
Edad: 22.
Género: Masculino.
Un poco cansado pero bien,
Pues un poco mal, es que como me pele con una amiga pues si me siento ahorita un
poco “apagado”
Si, ¿cuales?
Escucho música, ya cuando me siento como ahorita me pongo los audifonos y me

acuesto.
No, ¿por que?

agradaban?
Pues me gustaba ir a conciertos y así pero como pues ya no ha venido alguien que me
guste pues ya no he ido.
Tenso, uno no puede estar en desacuerdo o cometer un error porque luego luego
empiezan las peleas o los “decires”

Pues si me enojo si me preguntan que tengo pero luego como no cuento nada pues
creo que no lo notan.
Pues como ahorita te digo, con lo que paso me siento más apagado y hago las cosas
sin ganas.
Pues si, pienso en que me quiero dedicar y en que voy a trabajar.
Pues más o menos, luego como poco o nada y ya si como pues es lo normal, tacos,
sopes o tortas (mira hacia los lados)
Pues cada quien tiene su forma de verla, yo la veo como algo que todos tenemos en
común.
Sujeto 8.
Edad: 51.
Género: Femenino.
Tranquila.
Pues contenta, pues ya he aprendido a aceptarme tal como soy.
Si, ¿cuales?
No, ¿por que?
No, porque salgo a vender y ya ni me da tiempo para nada.

agradaban?
Pues me gusta leer, pero te digo que como me voy a vender ya ni me da tiempo de
terminar unos libros que empecé desde hace mucho tiempo.
Pues cálido creo yo, si uno se siente mal o anda cabizbajo pues ya nos apoyamos.
Sí, porque luego me enojo y todos se me quedan viendo (voltea hacia abajo)
Pues si pero trato de hacer las cosas con ganas para que no me salgan mal.
Pues ya en el mío no tanto, en el de mis hijos pues si, ya cuando cumplan sus metas y
ya me podré jubilar a gusto.
Pues lo normal, digo, siempre preparo sopa o pollo pues trato de que no sea o muy
grasosa o quede muy salada.
Pues si me da miedo a veces, porque si me muero pues quien ve por mis hijas.
Sujeto 9.
Edad: 45.
Género: Masculino.
Bueno, ya me pagaron (ríe)

Pues contento, total, para que me enojo conmigo mismo.
Si, ¿cuales?
Me gusta ir al cine, ver los estrenos y ya luego ver las críticas y compararlas.
No, ¿por que?

agradaban?
Pues me gustaba coleccionar tenis y así, ahorita ya no he comprado por que no he ido
a tiendas.
Creo que muy burlesco, osea, como que todos siempre ríen o dicen cosas chistosas y
pues así.
Pues te digo, ya es como que dices algo y todos se ríen, entonces creo que yo soy
igual.
Pues trato de ver las cosas con humor, si me enojo me pongo contento pues le
encuentro el lado divertido de las cosas.
Pienso más en el pasado, de lo que pude haber hecho y de lo que hice, más que nada
para aprender de ello.
Pues normal, que te digo, no soy mucho de comer puerco o cosas así muy grasosas.

Al final todos nos vamos a ir, por eso mejor es mejor vivir la vida que andarse
arrepintiendo de lo que no hicimos.
Sujeto 10.
Edad: 25.
Género: Femenino.
Alegre.
Sí, porque soy feliz con lo que tengo.
Si, ¿cuales?
Bailo, me gusta mucho el ballet.
No, ¿por que?

agradaban?
Antes me gustaba ir a pasear a las plazas, pero luego como veía que ní compraba nada
mejor nada más voy cuando tengo dinero (ríe)
Pues solidario, somos mucho de apoyarnos.
Sí, porque luego luego si me ven feliz como que les transmito esa vibra y si no pues me
dicen que que tengo.

Sí, porque luego hago mal las cosas y me doy cuenta que es porque estaba enojada y
así.
Ahorita sí porque ya estoy en la recta final de la carrera.
Trato de cuidarme más, porque luego si como mucho me duele la panza.
Creo que es mejor pensar en la vida que en la muerte.
Observaciones.
Se pudo notar que la mayoría de sujetos presentaron un estado de ánimo de

tranquilidad y cansancio en el momento que se les realizó las preguntas mientras que
por otra parte solo algunos presentaron estados de alegría o felicidad, una pequeña
parte de ellos se mostraron con estados de enojo y nerviosismo influenciado
principalmente por la problemática de la violencia,lo que podría generar una reacción
catastrófica. “Esta reacción consistía en un estallido emocional que involucra varios
grados de rabia, frustración, tristeza, llanto, gritos ya veces conducta agresiva”
(Goldstein:1965) estados de ánimo que según palabras de los entrevistados influyen en
el ambiente familiar, aunque en un paso en particular no es así, específicamente en el
Sujeto 5, que mencionó que su núcleo familiar es aislado esto puede derivar en
reacciones de indiferencia, “consiste en síntomas de indiferencia hacia los errores,
carencia de interés en la familia y amigos, un gusto por juegos absurdos y minimización
de dificultades físicas” (Hécaen, Ajuriaguerra & Massonet,1951) si los miembros de una
familia no tienen comunicación entonces no se crean vínculos y se pierde confianza en
el núcleo, lo que a futuro podría significar en la ausencia de uno de los miembros del
mismo, mientras que el Sujeto 9 mencionó que el sentido del humor es algo común en
su núcleo familiar, mencionando que todos ríen dentro de él, esto podría significar un
signo de “risa o llanto patológico, caracterizada por expresiones emocionales que no
guardaban relación con el propio estado emocional interno” (Ironside: 1956)
demostrando que los miembros del núcleo familiar pueden mostrar un sentido del
humor entre ellos pero realmente no es el estado natural en el que están, sino un
estado al que ya se acostumbrados cuando están juntos.
Mientras que la mayoría de sujetos tienen un pensamiento de aceptación hacia la

muerte el Sujeto 8 y 10 mostraron reacciones negativas hacia a el tema, por parte del
Sujeto 8 mostró que no pensaba en el tema debido a que sentía miedo de dejar a sus
hijas solas por si algo le llegase a pasar, por el lado de la sujeto 10 mostró evasión, ya
que comento en su discurso que era mejor no pensar en eso, es un punto interesante,
ya que a pesar de la diferencia de edades hay cierta relación en las respuestas dadas
debido que ambas rechazan de alguna manera la muerte, aún cuando la mayoría de
entrevistados la aceptaron o lo toman como algo natural.
Conclusión
Los estados de ánimo de cada sujeto variaron, mientras que otros mencionaron que era
un ambiente tranquilo la otra mayoría mostró que era un ambiente tenso,
individualmente la mayoría aceptó que su estado de ánimo influye en su núcleo familiar
de manera directa o indirectamente, así mismo se observó que los estados de ánimo
afectan de manera positiva y negativa ya que mencionaron que si su estado de ánimo
era enojo o felicidad realizaban dichas actividades de mejor o peor manera. Igualmente
se pudo identificar que algunos prefieren aislarse que a contar sus estados de ánimo,
esto puede entenderse debido a que en la mayoría de ocasiones al tener poca energía
el ser humano no quiere hablar acerca de su situación, sin embargo, el acumular los
estados de ánimo negativos puede generar distanciamiento del núcleo familiar. Por lo
que se recomendó asistir a terapia familiar, para solucionar los conflictos que se puedan
crear en los núcleos familiares. Llegando a la conclusión de que la hipótesis de acepta,
debido a que el estado de ánimo de una persona si afecta al estado del núcleo familiar.
Bibliografía
● Thayer, Robert E. (1989). The Biopsychology of Mood and Arousal. Oxford University
Press
● Goldstein, K. (1965 [1995]). The Organism A Holistic Approach to Biology Derived from
Pathological Data in Man. Notes. New York: Zone Books
● Hécaen H., Ajuriaguerra J., Massonet J. (1951) Les troubles visuouconstructives par lésion
parjéto-occipitale droite. Encéphale 40: 122-179
● Ironside R: Disorders of laughter due to brain lesions. Brain 75:589-609, 1956.

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Estados de ánimo en la

familia y como afectan en su

¿A qué nos referimos cuando hablamos de estados de ánimo? En términos simples, es

● Determinar si es que el estado de ánimo de un solo individuo puede cambiar el

● Identificar los estados de ánimo y de energía de las personas..

Tema de investigación: Estados de ánimo en la familia y como afectan en su

1 ¿Cuál podrías decir que es tu estado de ánimo en este momento?

Tranquilo, porque ya termine con mis proyectos finales.

Sí, porque estoy feliz de lo que he conseguido hasta ahora.

1 ¿Cuál podrías decir que es tu estado de ánimo en este momento?

1 ¿Cuál podrías decir que es tu estado de ánimo en este momento?

2 ¿Te sientes contento o descontento contigo mismo/a?

3 ¿Realizas alguna actividad personal? Ejem: hobby,deporte, dibujar.

No, ¿por que?

4 ¿Has perdido el interés y el gusto en cosas que normalmente te interesan o te

6 ¿Consideras que tu estado de ánimo influye en los familiares que te rodean?

7 ¿Tu estado de ánimo influye en tu cotidianidad?

8 ¿Sueles pensar en el futuro?

9 ¿Consideras que tu alimentación es balanceada o descuidada?

10 ¿Qué opinas acerca del tema de la muerte?

1 ¿Cuál podrías decir que es tu estado de ánimo en este momento?

Un poco ansioso, es que he tenido mucho trabajo.

2 ¿Te sientes contento o descontento contigo mismo/a?

Pues bien, creo (ríe)

3 ¿Realizas alguna actividad personal? Ejem: hobby,deporte, dibujar.

Si, luego cuando puedo voy a jugar en un equipo en un deportivo.

No, ¿por que?

6 ¿Consideras que tu estado de ánimo influye en los familiares que te rodean?

7 ¿Tu estado de ánimo influye en tu cotidianidad?

8 ¿Sueles pensar en el futuro?

De repente, pienso más en lo que hago ahorita.

9 ¿Consideras que tu alimentación es balanceada o descuidada?

10 ¿Qué opinas acerca del tema de la muerte?

Creo que es natural y no debemos temerle, nada más vivir.

1 ¿Cuál podrías decir que es tu estado de ánimo en este momento?

2 ¿Te sientes contento o descontento contigo mismo/a?

Pues contenta, creo que he aprendido a aceptarme como soy.

3 ¿Realizas alguna actividad personal? Ejem: hobby,deporte, dibujar.

No, ¿por que?

4 ¿Has perdido el interés y el gusto en cosas que normalmente te interesan o te

Antes me gustaba tocar la guitarra, pero luego perdí práctica y lo deje.

Indiferente, cada quien es su rollo y ya si te hablo bien y si no pues también.

6 ¿Consideras que tu estado de ánimo influye en los familiares que te rodean?

7 ¿Tu estado de ánimo influye en tu cotidianidad?

8 ¿Sueles pensar en el futuro?

9 ¿Consideras que tu alimentación es balanceada o descuidada?

10 ¿Qué opinas acerca del tema de la muerte?

1 ¿Cuál podrías decir que es tu estado de ánimo en este momento?

Un poco cansado pero bien,

2 ¿Te sientes contento o descontento contigo mismo/a?

3 ¿Realizas alguna actividad personal? Ejem: hobby,deporte, dibujar.

Escucho música, ya cuando me siento como ahorita me pongo los audifonos y me

No, ¿por que?

4 ¿Has perdido el interés y el gusto en cosas que normalmente te interesan o te

6 ¿Consideras que tu estado de ánimo influye en los familiares que te rodean?

7 ¿Tu estado de ánimo influye en tu cotidianidad?

8 ¿Sueles pensar en el futuro?

Pues si, pienso en que me quiero dedicar y en que voy a trabajar.

9 ¿Consideras que tu alimentación es balanceada o descuidada?

10 ¿Qué opinas acerca del tema de la muerte?

1 ¿Cuál podrías decir que es tu estado de ánimo en este momento?

2 ¿Te sientes contento o descontento contigo mismo/a?

Pues contenta, pues ya he aprendido a aceptarme tal como soy.