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Metodología Athletic Bilbao Gari Fullaondo
Metodología Athletic Bilbao Gari Fullaondo
Metodología Athletic Bilbao Gari Fullaondo
FÚTBOL INICIACIÓ
INICIACIÓN
BATERIA DE
HERRAMIENTAS EN BASE
BATERIA DE A ESTRUCTURA DE
HERRAMIENTAS ENTRENAMIENTO
EL CALENTAMIENTO
ESTRUCTURA Y EJERCICOS PARA EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO
Iniciación-
Desarrollo
Posesiones o aplicaciones
competitivas C21,C22,C23
Acciones específicas explosivas C24,C25,C26,C27
Estiramiento específico C32
Movilidad articular,
C28,C32,C33 Juego de la peste en grupos
estiramientos activos estáticos
Actividades motrices activantes
C29,C30
Perfeccionamiento
progresivas libres
Actividades-juegos motrices
Características metodológicas del ejercicio
intensivos C1,C2,C8
NIVEL APRENDIZAJE-
APRENDIZAJE-CATEGORIA OBJETIVOS
Estiramiento genérico C32
Todos Calentamiento y activación neuromuscular
Ejercicios específicos intensivos C15,C16,C20
DIMENSIONES Nº JUGADORES VARIANTES
Posesiones o aplicaciones
competitivas C21,C22,C23 Según nº jug.
Todos Uno o varios grupos,dar con mano o balón,…
15x15m aprox
Acciones específicas explosivas C24,C25,C26,C27
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
Estiramiento específico C32
3’ apr. Libre Nada Baja-Media -
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
Varios Relevos motrices con la mano C6 Varios Relevos técnico-motrices con mano-pie C7
Todos Activación muscular y articular intensiva Todos Activación muscular y técnica intensiva
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
20x10m apr. Todos 2 filas Tipo de ejercicio, distancia,… 20x10m apr. Todos 2 filas Tipo de ejercicio, distancia,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
4’ apr. 1-2x7-8 ejerc. Bajo Media - 4’ apr. 1-2x7-8 ejerc. Bajo Media -
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
Varios Juego de los 10-15 pases con mano C 10 Varios Posesión mano con gol cabeza adelante-atrás C 11
Todos Activación táctico espacial y competitiva Todos Activación táctico espacial y competitiva
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
Varios Partido mano gol cabeza portería grande C 12 Varios Técnica manejo individual C 13
Todos Activación táctico espacial y competitiva Todas Activación genérica y técnica específica.
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
Todas Activación genérica y técnica específica. Todas Activación intensiva y técnica específica.
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
Nivel ≥ 1-2 Activación técnica específica. Todas Activación técnica y recuperación activa
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
7x7m. 6-10 Limitaciones de toques, nº defensores, espacio,… DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
Todas Activación técnica y competitiva específica Todas Activación técnica y competitiva específica
25x25m. 10 Limitar toques, cambiar dimensiones,… Limitar toques, cambiar dimensiones, cambiar
20x20m. 15
ubicación comodines,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
4-6’ aprox. 3-4 Medio-Alto Alta - 4-8’ aprox. 2-4 Moderado Media-Alta -
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
Varios Tiros a gol por parejas C 24 Varios 1x1 pasivo y tiro por parejas C 25
Todas Activación técnica específica de finalización. Todas Activación técnica específica de finalización.
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
Representación Gráfica
Representación Gráfica
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
1’ aprox. 2-3 Medio activo Media-Alta - 2’ aprox. 2-3 Medio activo Media-Alta -
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
Varios Ejercicios de movilidad articular C 28 Varios Motricidad activante guiada individual en cuadrado C 29
Motricidad individual
Movilidad articular
en cuadrado
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
Varios Motricidad activante guiada por parejas en 2 filas C 30 Varios Carreras continuas variadas C 31
EL CALENTAMIENTO EL CALENTAMIENTO
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
- Libre Cambiar ejercicios cada día. - Por parejas Cambiar ejercicios cada día.
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
HERRAMIENTAS EN BASE
A ESTRUCTURA DE ASPECTO CUALIDAD TIPO EJERCICIOS
ENTRENAMIENTO Coordinación M 1, M 2
Cualidades Perceptivo-
Ritmo M 7, M 8
Juegos M 9, M 10
Perceptivo-Motrices
Globalizada Circuitos M 11, M 12, M 13
Cualidades Motrices
Ejercicios de
aplicación M 14, M 15, M 16
Juegos M 17, M 18
Ejercicios de
aplicación M 22, M 23
MOTRICIDAD MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
1.1.- Coordinación Balón en mano y pie M1 1.1.- Coordinación Pase con mano a mano libre M2
MOTRICIDAD MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
1.2.- Equilibrio Habilidad entre conos M3 1.2.- Equilibrio Escondite ingles a la pata coja M4
Todas Desarrollo del equilibrio específico Todas Desarrollo del equilibrio general
MOTRICIDAD MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
1.3.- Agilidad Stop por arriba y por abajo M5 1.3.- Agilidad Relevos por arriba y por abajo M6
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
MOTRICIDAD MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
1.4.- Ritmo Ritmo alterno en 6 conos M7 1.4.- Ritmo Ritmo parejas en 6 conos M8
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
MOTRICIDAD MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
2.1.- Juegos Caza de colas M9 2.1.- Juegos Balón sentado M 10
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
MOTRICIDAD MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
2.2.- Circuitos Circuito Motricidad General 1 M 11 2.2.- Circuitos Circuito Motricidad General 2 M 12
MOTRICIDAD MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
2.2.- Circuitos Circuito Motricidad General 3 M 13 2.3.- Ej. Aplicación Desplazamientos motrices pareja M 14
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
MOTRICIDAD MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
2.3.- Ej. Aplicación 3 estaciones motrices con picas M 15 2.3.- Ej. Aplicación Relevos motrices en 2 filas M 16
Cambiar direcciones, tipos de acción, con tiro o sin Cambiar direcciones, tipos de acción, con balón o
40 x 40 m. 3 grupos 20 x 20 m. 2 grupos
él,… sin él,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
MOTRICIDAD MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
3.1.- Juegos Fútbol tenis M 17 3.1.- Juegos 6x6+6 Pase bolea y Gol cabeza M 18
MOTRICIDAD MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
3.2.- Circuitos Circuito técnico-motriz 5 postas M 19 3.2.- Circuitos Circuito técnico-motriz Pre-Tiro M 20
40 x 50 m. Todos Cambiar acciones técnica o motrices, distancias,… 60 x 50 m. 3 grupos Cambiar acciones técnica o motrices, distancias,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
MOTRICIDAD MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
3.2.- Circuitos Circuito técnico-motriz Post-Tiro M 21 3.3.- Ej. Aplicación Relevos técnico-motrices 2 filas M 22
40 x 50 m. Todos Cambiar acciones técnica o motrices, distancias,… 25 x 20 m. 2 grupos Cambiar direcciones, tipos de acción,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
MOTRICIDAD
APARTADO EJERCICIO CODIGO BATERIA DE
HERRAMIENTAS EN BASE
3.3.- Ej. Aplicación Relevo técnico-motriz combinado M 23
Combinaciones técnico-motrices
2 filas
Cualidades Físicas
Pura-Máxima CFB 15
Velocidad Gestual-Técnica
CFB 16, CFB 17
Representación Gráfica
carrera
Flexibilidad Desarrolladora CFB 18
Regenerativa CFE 1, CFE 2
Ae/anar. mixta
General
CFE 3, CFE4
Resistencia
CFE 5, CFE 6
Cualidades Fí
Fuerza
Elast.-Expl.(Saltos) CFE 11, CFE 12, CFE 13, CFE 14 Características metodológicas del ejercicio
CFE 15, CFE 16
Específicas
> Cadete Desarrollo de la capacidad aeróbica básica > Juvenil Desarrollo de la potencia aeróbica básica
40 x 40 m. Todos Parejas Cambiar direcciones, cambiar técnicas,… Todos 2 Cambiar superficies, ritmos, recuperaciones,
100 x 50m.
grupos recorridos,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
> Cadete Desarrollo de la potencia aeróbica básica > Cadete Desarrollo de la capacidad anaeróbica láctica
Variar distancia, tiempo presión, nº toques Variar tiempos y distancias, introducir comodines
40 x 40 m. 3 grupos 5-6 15 x 10 m. 4
atacantes,… fuera y/o dentro,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
> Cadete Desarrollo de la capacidad anaeróbica láctica Todas Desarrollo de la potencia anaeróbica láctica
40 x 30 m. 16-19 Variar nº pases, número jugadores, distancias,… Variar tiempos y distancias, introducir comodines
12 x 8m. 2
fuera y/o dentro,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
2’/serie 9-15 30”/serie Alta -
1’/serie 4-6 8-10’/serie Muy alta -
Senior Desarrollo de la Fuerza Resistencia > Cadete Desarrollo de la Fuerza resistencia genérica
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
Gimnasio Todos Distintos ejercicios por grupo, variar de rutinas,… 30 x 30 m. Todos Cambiar ejercicios, alternar con postas técnicas,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
> Cadete Desarrollo de la Fuerza Estructural > Juvenil Desarrollo de la velocidad máxima
30 x 30 m. Todos Cambiar ejercicios, alternar con postas técnicas,… 70 x 30 m. Todos Varias distancias, variar balón o no,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
20x10m apr. Todos 2 filas Tipo de ejercicio, distancia,… 30 x 30 m. Todos Cambiar ejercicios, alternar con postas técnicas,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
- Libre Cambiar ejercicios cada día. Borde campo Libre Variar direcciones, sentido, y tiempos,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
> Cadete Recuperación muscular y psicológica > Cadete Desarrollo de la Res Aer/Anaer. Mixta General
Cuadrado Físico-Técnico
> Cadete Desarrollo de la Res Aer/Anaer. Mixta Específica > Cadete Desarrollo de la Resistencia Velocidad Específica
Todos Cambiar acciones, rotar puestos, hacer sólo una Todos Variar distancias, repeticiones, series y
Campo entero 60 x 15m.
2 grupos acción,… Parejas recorridos,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
5-6’/serie apr. 2-4 1-2’/serie Alta - 16’/serie apr. 1-2 4’/serie Alta -
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
40 x 50 m. 5-6 x grupo Variar acciones, distancias, repeticiones, pesos… Gimnasio Todos Distintos ejercicios por grupo, variar de rutinas,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
Circuito Técnico-Estructural
Desarrollo lumbar y abdominal
> Cadete Desarrollo de la Fuerza Estructural Específica > Cadete Desarrollo de la Fuerza Preventiva
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
- Libre Cambiar ejercicios cada día. - Por parejas Cambiar ejercicios cada día.
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
A ESTRUCTURA DE
Finalización
Técnicas de
Tiro T1, T2, T3, T4, T5, T6
ENTRENAMIENTO Remate T7, T8, T9, T10, T11, T12
Técnicas de
Desarrollo
Dominio-Regate T19, T20, T21, T22, T23, T24
DESARROLLO DE Dominio-Conducción T13, T14, T15, T16, T17, T18
LA TECNICA ESPECIFICA
Combin. Interacción-
EN EL FUTBOL Intergrupo T25, T26, T27
Técnicas Básicas
Pase-Golpeo T34, T35, T36, T37, T38, T39
Regate T40, T41, T42, T43, T44, T45
Juego de cabeza T46, T47, T48
T49, T50, T51
Técnicas Combinadas
Circuito Globalizados
Técnica individual
Tec.Ad. Finalizar T58, T59, T60
defensiva
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA Entrada
Técnicas
Básicas
DIRETOR METODOLOGICO Interceptación
ATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009
Anticipación T61, T62, T63, T64, T65, T66
Técnicas Carga
Integradas
Despeje
1.1.- Tiro Tiro tras conducción 3 zonas T1 1.1.- Tiro Tiro post-acción 3 posiciones T2
1.1.- Tiro Tiro post-control 4 posiciones T5 1.1.- Tiro Circuito precisión-superficie 3 porterías T6
Circuito Precisión-Superficie
Tiro post-control 4 posiciones
3 porterías
1.2.- Remate Remate 3 porterías 3 alturas T7 1.2.- Remate Cruces sencillos cortos por tríos T8
1.2.- Remate Serie remates de 6 procedencias T9 1.2.- Remate Remates 2x1 con centro largo T 10
1.2.- Remate Remate indirecto 3 jugadores T 11 1.2.- Remate Juego 2x1 en 2P en 20x20m. T 12
Todos Adquirir mecanismo de decisión y alternativas a remates difíciles. Todos Mejorar la técnica de remate en situación de competición aplicada.
40x60m. Todos 4 grupos Variar procedencia, misma pierna, variar dejadas,… 33x50m. 8 en parejas Cambiar a gol o a acción, variar nº rematadores y defensas,…
5-6’/serie 2-4
Más velocidad ejecución, poner adversario, incidir en 1’/serie 8-16 Más velocidad ejecución, más adversarios, incidir en colocación,…
colocación,…
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
Mecanismo de remate, zona de llegada, escalonamiento, entrar en
Mecanismo de remate, zona de llegada, entrar en momento pase, Desc.Activo - momento pase, esperar movimiento cruce, anticipación,…
1’/serie - percibir viabilidad, buscar compañero, comunicación,…
2.1.- Dom.-Manejo Cadena acciones en 3 cuadrados T 13 2.1.- Dom.-Manejo Acción-giro simple en 3 cuadrados T 14
Mientras hacen el ejercicio tener la obligación de ver algo no 1-2’/serie 4-6 Combinar acciones más dificultosas, variar zonas de llegada,…
3-4’/serie 2-4 relacionado con el gesto, combinar acciones más dificultosas,…
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
Amplitud de gestos, Apoyos correctos, Según se mejora levantar
30’’/serie - cabeza, Muchos toques, Máxima velocidad de ejecución posible.
Amplitud de gestos, Apoyos correctos, Según se mejora levantar
1’/serie - cabeza, Muchos toques, Máxima velocidad de ejecución posible.
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
2.1.- Dom.-Manejo Acción-giro doble en 3 cuadrados T 15 2.1.- Dom.-Manejo Estrella de acción con giro cono central T 16
2.1.- Dom.-Manejo Encadenamiento 3 acciones en 3 cua. T 17 2.1.- Dom.-Manejo Acción-diagonal 3 cuadr. con oposición T 18
2.2.- Dom.-Regate Regate a pica en 2 filas T 19 2.2.- Dom.-Regate Circuito parejas regates básicos T 20
Amplitud de gestos, levantar cabeza, Cambio de ritmo, Buscar Mecanismos de ejecución, ambas piernas, velocidad progresiva a
1’/serie - 30’’/posta, 2’/serie - nivel, cambiar ritmo, sorprender,…
desequilibrio y variedad, Máxima velocidad de ejecución posible.
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
2.2.- Dom.-Regate Regate a 2 picas en 2 filas T 21 2.2.- Dom.-Regate 1x1 continuo por tríos en 12x8m. T 22
2.2.- Dom.-Regate Acción comb. regate 8 posiciones T 23 2.2.- Dom.-Regate 1x1 varios por tríos en 20x20m. T 24
2.3.- Comb.Acción Llegada corta rombo con pared T 25 2.3.- Comb.Acción Llegada larga entre 4 por banda T 26
2.3.- Comb.Acción Llegada larga de 5 ambas bandas T 27 3.1.-Control-Recep. Control parejas tras conos 7 m. T 28
Movilidad, apoyos, marcar tiempos, ejecución efectiva, tiempos Mecánica ejecución, atacar balón, amortiguamiento, orientación
2’/serie - Rec.Activa - corporal, visión espacial, decisión posterior anticipada,…
llegada, precisión, anticipación, velocidad juego,…
3.1.-Control-Recep. Controles verticales varios en rondo T 31 3.1.-Control-Recep. Control espalda tras bajada y 2x1 T 32
Representación Gráfica
Representación Gráfica
15x40m. Todos parejas Variar distancia, superficies contacto, direcciones, tipo golpeo,… DURACION SERIES PROGRESIONES
DURACION SERIES PROGRESIONES Limitar número toques, reducir espacio, reducir número de
90’’-2’/serie 3-6 comodines,…
4-8’/serie 1-2 Aumentar velocidad ejecución, procedencias varias,…
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
Concentración colectiva, amplitud en el juego, movimientos
Rec.Activa -
Mecánica ejecución, atacar balón, golpear no empujar, orientación 30’’/serie - rápidos de ayuda, crear buenas líneas de pase, ayudas
corporal, visión espacial, ayuda posterior,… permanentes, buscar superioridad..
DURACION SERIES PROGRESIONES Limitar número toques, reducir espacio, reducir número de
90’’-2’/serie 5-9 comodines,…
3-4’/serie 2-4 Aumentar velocidad ejecución, procedencias varias,2 balones,…
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
Concentración colectiva, amplitud en el juego, movimientos
Mecánica ejecución, atacar balón, golpear no empujar, orientación 30’’/serie - rápidos de ayuda, crear buenas líneas de pase, ayudas
Rec.Activa - corporal, visión espacial, ayuda posterior,… permanentes, buscar superioridad..
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
NIVEL APRENDIZAJE-
Todas Asimilación en la capacidad perceptivo-ejecutiva del 1x1 colectivo.
APRENDIZAJE-CATEGORIA OBJETIVOS
DIMENSIONES Nº JUGADORES VARIANTES
Todas Asimilación en la capacidad perceptivo-ejecutiva del 1x1
Variar zonas, nº jugadores, porterías, comodines exteriores e
DIMENSIONES Nº JUGADORES VARIANTES 35x30m. 8 interiores,…
14x10m. Tríos Variar tipo de oposición y colaboración, variar espacios,… DURACION SERIES PROGRESIONES
DURACION SERIES PROGRESIONES Reducir espacios, reducir nº porterías, limitar toques, limitar
3-4’’/serie 2-4 incorporaciones,…
Oposición máxima del defensor , de oposición estática a dinámica,
60-90’’/serie 6-9 reducir espacio interacción,… DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
Realizar las acciones a máxima velocidad, cambio de ritmo, variedad de
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR 1’/serie - acciones, fintas, incertidumbre, ambas piernas, ambos lados, indicar al
compañero la acción a realizar gestualmente,…
Realizar las acciones a máxima velocidad, cambio de ritmo, variedad de
30’’/serie - acciones, fintas, incertidumbre, ambas piernas, ambos lados, indicar al
compañero la acción a realizar gestualmente,…
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
2x1 con desdoblamiento 1x1+2 en 12x8m gol raya 2x2+2 en 15x10m gol raya
Limitar el nº de toques en la circulación del balón (buenas 60-90’’/serie 6-12 Limitar tiempo de ejecucion,reducir distancias,quitar comodines…
3-4’/serie 2-4 orientaciones de forma continua en los apoyos), reducir espacio,…
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
Movilidad constante, sorprender, variar acciones (no predecible),
Concentración colectiva. Ayudas rápidas. Maniobrabilidad. Elección
30’’/serie - cambios ritmo, situaciones cara a cara, paredes, timing,…
1’/serie - correcta de regate o pase. Levantar la cabeza.
3.3.-Regate 1x1, 2x1 con tiro 2P. T 45 3.4.-Juego Cabeza Remate cabeza 3 zonas. T 46
40x30m. Todos 3 grupos Con 1 o 2 porterías, limite de tiempo, no definir atacante,… DIMENSIONES Nº JUGADORES VARIANTES
DURACION SERIES PROGRESIONES 40x60m. Todos 3 grupos Variar altura llegada, zona llegada, marcar superficie contacto,…
6-8’/serie 1-2 Limitar tiempo de ejecucion,reducir distancias,quitar compañero… DURACION SERIES PROGRESIONES
Más velocidad ejecución, poner adversario, incidir en
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR 5-6’/serie 3 colocación,…
Velocidad de ejecución, sorprender, variar acciones (no DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
Desc.Activo - predecible), cambios ritmo, buscar tiro rápido,…
Mecanismo de golpeo, ubicación portero, destino del remate,
1’/serie - orientación al balón, atacar balón, ojos abiertos, dolor…
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
3.4.-Juego Cabeza Remates 2x0 con centro parejas T 47 3.4.-Juego Cabeza 1x1+2 juego cabeza en 15x12m. T 48
Todos Adquirir técnica de remate de cabeza a balones tocados. Todos Adquirir técnica de remate de cabeza mediante juego.
40x60m. Todos parejas Variar acción previa, zona llegada, marcar superficie contacto,… Variar nº y zona comodines, si cae no cambia, tamaño
15x12m. 4 porterias,con o sin portero,…
DURACION SERIES PROGRESIONES
DURACION SERIES PROGRESIONES
Más velocidad ejecución, poner adversario, incidir en
5-6’/serie 3 colocación,… 4’/serie 2-4 Limitar tiempo finalización, no puede botar, menos comodines,…
Posesión 5x2
Circuito Manejo-Factores
Todos Aplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido. Todos Aplicar la técnica desarrollada en situación de juego reducido.
2-3’/serie 6-9
Reducir espacio, reducir toques, reducir superioridad numérica, 3-4’/serie 3-6 Reducir espacio, reducir toques, reducir superioridad numérica,,…
obligar pases mínimos con comodines,…
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
30’’/serie - Opción de tiro, velocidad juego, 1x1, interacciones rápidas,…
30’’/serie - Opción de pase, cambio ritmo, ocupación espacial,…
4.4.-T.A. Finalizar 4x4+5(1d-4f) a 2P con zona banda T 59 4.4.-T.A. Finalizar 4x4+4(4f) a 2P en zona finalización T 60
4x4+5(1d-4f) a 2P 4x4+4(2f-2d) a 2P
con zona banda en zona finalización
5.1.- T.Def.Global. 2x1 interceptar bajo portería T 61 5.1.- T.Def.Global. 6x3 defender portería interior T 62
Representación Gráfica
Representación Gráfica
Todos Adquisición de conceptos básicos de técnica defensiva general. DIMENSIONES Nº JUGADORES VARIANTES
DIMENSIONES Nº JUGADORES VARIANTES 30x30m. 9 Variar distancia, orientación, modo defender, cambio al robar,…
15x30m. Todos en tríos Variar distancia, orientación, modo defender, cambio al robar,… DURACION SERIES PROGRESIONES
DURACION SERIES PROGRESIONES 1’/serie 9-15 Menor distancia pase, mayor zona pase, más de 2 referencias,…
1’/serie 12-18 Menor distancia pase, mayor zona pase, más de 2 referencias,… DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR Mecánica ejecución, aguantar, orientación, interceptar-despejar,
Rec.Activa - ayuda a compañeros,…
Rec.Activa - Mecánica ejecución, aguantar, orientación, interceptar-despejar,…
5.1.- T.Def.Global. 3x2 en cuadrado con cambio T 63 5.1.- T.Def.Global. 5x4 en 4 zonas T 64
Todos Aplicar conceptos básicos a situaciones de juego aplicadas. Todos Aplicar conceptos básicos a situaciones de juego aplicadas.
15x15m. 6 Variar nº jugadores, dimensiones, cambiar al robar, x tiempo,… 30x20m. 9 Variar nº jugadores, dimensiones, cambiar al robar, 7x5…
Indefinida 6-8 Más adversarios, mayor espacio, más toques adversarios,… 2’/serie 6-8 Más adversarios, mayor espacio, más toques adversarios,…
5.1.- T.Def.Global. Juego 3x2 con defensa zonal T 65 5.1.- T.Def.Global. Partido en 8 porterías pequeñas T 66
BATERIA DE
ESTRUCTURA Y EJERCICIOS PARA LA TACTICA
A ESTRUCTURA DE Posesión
TA1-TA2-TA3-TA4-TA5-TA6-TA7-TA8-
TA9-TA10-TA11-TA12
Táctica Ofensiva
FICHAS DE EJERCICIOS PARA EL TA31-TA32-TA33-TA34-TA35-TA36-
DESARROLLO DE
Combinadas TA37-TA38-TA39- TA40-TA41-TA42-
TA43-TA44-TA45-TA46-TA47-TA48
LA TACTICA ESPECIFICA Movimientos, Evoluciones
y Situaciones reales juego. TA76-TA77-TA78
EN EL FUTBOL Desarrollo Llegadas TA79-TA80-TA81-TA82
del sistema Aplicaciones x líneas
TA83-TA84-TA85
Aplicaciones x zonas
TA90-TA91-TA92-TA93-TA94-TA95-
Estrategia Corner, falta, banda... TA96-TA97-TA98-TA99-TA100-TA101-
TA102-TA103-TA104
Evitar Poseer TA49-TA50-TA51-TA52-TA53-TA54
TA55-TA56-TA57-TA58-TA59-TA60-
Evitar Progresar
Táctica Defensiva
Concepto TA61-TA62-TA63
Táctica táctico
Evitar Finalizar
TA64-TA65-TA66-TA67-TA68-TA69-
TA70-TA71-TA72
Combinadas TA73-TA74-TA75
Movimientos, Evoluciones
y Situaciones reales juego. TA86
Desarrollo
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA del sistema Aplicaciones x líneas
TA87-TA88-TA89
DIRETOR METODOLOGICO Aplicaciones x zonas
ATHLETIC CLUB DE BILBAO 2008/2009
Estrategia Corner, falta, banda... TA105-TA106-TA107
Actuación Táctica
A.1.1.- Mantener Concepto: Apoyos, cambios de orientación,… TA 1-2-3 A.1.1.- Mantener Ayudas Permanentes en campo grande TA 4-5-6
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 8x8m. •Dimensiones: 30x30m.
•Jugadores: 7 •Jugadores: 14
1er •Descripción: 5 jugadores (1 dentro y 4 1er
•Descripción: 2 equipos se enfrentan
EJERCICIO fuera) mantienen contra 2 defensores, EJERCICIO dentro ayudados de 6 apoyos fuera (2
con toque libre. son porteros).
Cuadrado 5x2 •Objetivos: Ayudas permanentes, Cuadrado 4x4 +
•Objetivos: Ayudas permanentes,
(4f-1d) apoyos, cambios de orientación, 6(6f) apoyos, cambios de orientación, juego
temporización, juego de espaldas,… interior, juego de espaldas,…
•Variantes/Progresión: Reducir •Variantes/Progresión: Reducir
Cuadrado 5x2 (4f-1d) distancia, disminuir superioridad, Cuadrado 4x4 + 6(6f)
distancia, disminuir superioridad,
reducir toques, variar nº jugadores fuera reducir toques, algún comodín dentro,…
o dentro,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 24x14m. Dimensiones: 30x30m.
•Jugadores: 9 Jugadores: 14
2º •Descripción: 2 equipos de 3 jugadores 2º Descripción: 2 equipos se enfrentan
EJERCICIO intentan mantener la posesión con el EJERCICIO dentro ayudados de 4 apoyos fuera (2
apoyo de 3 comodines (2fuera y 1 son porteros).
Cuadrado 6x3 dentro). Cuadrado 6x6 Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,
(1d-2f) •Objetivos: Ayudas permanentes, (4f-2d)+2(2f)
apoyos, cambios de orientación, cambios de orientación, juego interior,
ocupación espacial, juego de espaldas,… juego de espaldas,…
Cuadrado 6x3 (1d-2f) •Variantes/Progresión: Reducir Cuadrado 6x6 (4f-2d) +2(2f) Variantes/Progresión: Reducir distancia,
distancia, reducir superioridad, reducir disminuir superioridad, reducir
toques, cambio por tiempos,… toques,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 25x25m. Dimensiones: 30x30m.
3er •Jugadores: 12 3er Jugadores: 12
•Descripción: 2 equipos de 4 jugadores Descripción: 2 equipos se enfrentan dentro
EJERCICIO intentan mantener la posesión con el EJERCICIO
Posesión 3 Cuadrado 5x5 + ayudados de 4 comodines (2 dentro y 2
apoyo de otro equipo dentro. fuera).
equipos •Objetivos: Ayudas permanentes, 4 (2d-2f) Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,
apoyos, cambios de orientación, cambios de orientación, juego interior,
temporización, juego de espaldas,…
ocupación espacial, juego de espaldas,…
•Variantes/Progresión: Reducir
Posesión 3 equipos distancia, disminuir superioridad, Cuadrado 5x5 + 4 (2d-2f) Variantes/Progresión: Reducir distancia,
reducir toques,… disminuir superioridad, reducir toques,…
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
A.1.1.- Mantener Cambios de orientación TA 7-8-9 A.1.1.- Mantener Mantener mediante juegos varios TA 10-11-12
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
Dimensiones: 35x35m. Dimensiones: 30x15m.
Jugadores: 12 Jugadores: 12
1er Descripción: 2 equipos de 5 se enfrentan con 1er Descripción: 2 equipos de 6 (3 fuera y 3 en
EJERCICIO 2 comodines, intentando mantener el balón EJERCICIO cuadraditos).Cada vez que combinamos con
sin poder tocarlo dentro del cuadradito. un compañero del cuadradito este es
Circulo central Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,
Liberar los liberado, el objetivo será liberar a todos, al
nulo cambios de orientación, ocupación prisioneros perder balón volvemos dentro.
espacial,… Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,
Variantes/Progresión: Reducir distancia, cambios de orientación, juego de espaldas,…
Circulo central nulo disminuir superioridad, reducir toques, Liberar los prisioneros Variantes/Progresión: Disminuir distancia,
variar cuadradito,… disminuir cuadraditos, limitar tiempo,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
Dimensiones: 40x40m. Dimensiones: 40x40m.
Jugadores: 12 Jugadores: 12
Descripción: 2 equipos de 5 se enfrentan con Descripción: 2 equipos se enfrentan
2º 2º
2 comodines, con el objetivo de ocupar el intentando pasar el balón entre las porterías
EJERCICIO cuadradito para contactar dentro, cada vez EJERCICIO para lo cual por turnos uno hace de portero.
Circulo central que se consigue se puntúa. 2 porteros para Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,
para combinar Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos, 4 porterías cambios de orientación, ocupación espacial,
cambios de orientación, desmarque de juego de espaldas,…
Circulo central para apoyo, juego interno,… 2 porteros para 4 Variantes/Progresión: Disminuir distancia,
combinar Variantes/Progresión: Reducir distancia, porterías menor superioridad, menos toques, menos
disminuir superioridad, reducir toques, porterías,…
cambio por tiempos,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
Dimensiones: 40x40m. Dimensiones: 30x30m.
Jugadores: 15 3er Jugadores: 12
3er Descripción: 3 equipos de 4 juegan 2x1 con 2
EJERCICIO Descripción: Con 1 jugador por zona, 3 EJERCICIO
equipos (2x1 por zona) mantienen posesión 3 equipos en jugadores dentro y 2 fuera. El objetivo es
Combinar combinar entre los de fuera y dentro a través
puntuando al combinar en 3 zonas + la del círculo central
dentro por medio. de las porterias.Cambio por tiempo o al
robar.
zonas Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,
Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,
cambios de orientación, juego interno,…
Combinar dentro por Variantes/Progresión: Reducir distancia,
3 equipos en círculo cambios de orientación, juego de espaldas,…
zonas central Variantes/Progresión: Disminuir distancia,
disminuir superioridad, reducir toques,…
menos superioridad, menos porterías,…
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
A.1.2.- Progresar Concepto: Paredes, desdoblamientos,… TA 13-14-15 A.1.2.- Progresar Líneas de pase TA 16-17-18
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 30x15m. •Dimensiones: 30x16m.
•Jugadores: 9 1er •Jugadores: 12
1er EJERCICIO
•Descripción: 2 equipos de 3, uno en •Descripción: Siguiendo el esquema del
EJERCICIO cada zona intentan combinar en las 3 gráfico, intentamos combinar de zona a
zonas apoyándose en los comodines (1 7x5 en 5 zonas zona sin ser robados, por tiempo.
3x3+3 (2f-1d) dentro en las 3 zonas y 2 por fuera). •Objetivos: Apoyos, cambios de
en 3 zonas •Objetivos: Apoyos, paredes, cambios orientación, explorar líneas de pase...
de orientación, explorar líneas de pase... Variantes/Progresión: Reducir nº
•Variantes/Progresión: Reducir nº atacantes, reducir espacios, reducir
7x5 en 5 zonas toques,…
3x3+3 (2f-1d) en 3 zonas comodines, reducir espacios, reducir
toques,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 30x20m.
•Dimensiones: 30x15m. •Jugadores: 9
•Jugadores: 8 2º •Descripción: Siguiendo el esquema del
2º •Descripción: 2 equipos de 3, uno en
cada zona intentan combinar en las 3 EJERCICIO gráfico, intentamos combinar de zona a
EJERCICIO zona sin ser robados, por tiempo.
zonas apoyándose en los comodines (2 5x4 en 5 zonas
3x3+2 (2f) por fuera). •Objetivos: Apoyos, cambios de
en 3 zonas •Objetivos: Apoyos, paredes, cambios orientación, explorar líneas de pase...
de orientación, desmarques, explorar •Variantes/Progresión: Reducir espacios,
líneas de pase... 5x4 en 5 zonas reducir toques,…
3x3+2 (2f) en 3 zonas •Variantes/Progresión: Reducir nº
comodines, reducir espacios, reducir
toques, posibilidad de incorporarse,… Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio •Dimensiones: 35x30m.
•Dimensiones: 30x10m. •Jugadores: 10
•Jugadores: 9 3er •Descripción: Siguiendo el esquema del
3er EJERCICIO
•Descripción: 2 equipos de 3, uno en gráfico, intentamos progresar en cada
EJERCICIO cada zona intentan combinar en las 3 Progresión en el
3x3+3 (3d) zona, al conseguirlo pasamos todos.
zonas apoyándose en los comodines (1 juego con •Objetivos: Apoyos, paredes,
en 3 zonas en cada zona), 2x1 en cada zona.
superioridad desdoblamientos, explorar líneas de
•Objetivos: Apoyos, paredes, cambios
de orientación, explorar líneas de pase... pase...
Progresión en el juego
•Variantes/Progresión: Reducir nº con superioridad •Variantes/Progresión: Reducir nº
3x3+3 (3d) en 3 zonas comodines, reducir espacios, reducir atacantes, reducir espacios, reducir
toques, posibilidad de incorporarse,… toques,…
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
A.1.3.- Finalizar Finalizar con tiro TA 19-20-21 A.1.3.- Finalizar Finalizar por banda TA 22-23-24
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 30x40m. •Dimensiones: 60x100m.
1er •Jugadores: 2+2P 1er •Jugadores: 12+2P
EJERCICIO •Descripción: El defensa pasa al EJERCICIO •Descripción: Tras 4 pases en zona
delantero, este realiza un 1x1 en 8”, si media, progresión por banda y
1x1 en 2 hay robo cambian roles hacia la otra Posesión 4x2 a finalización.
portería. •Objetivos: Velocidad en juego,
porterías •Objetivos: Velocidad en juego,
finalización 6x2 contraataque, rechaces, zona de llegada,
rechaces, zona de llegada, 1x1, … …
1x1 en 2 porterías •Variantes/Progresión: Aumentar nº Posesión 4x2 a •Variantes/Progresión: Aumentar nº
adversarios, reducir espacios, reducir finalización 6x2 adversarios, reducir espacios, reducir
tiempo para finalizar,… tiempo para finalizar,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 50x60m.
•Dimensiones: 30x25m. •Jugadores: 12-16+2P
•Jugadores: 12+2P •Descripción: Según gráfico,
2º •Descripción: Partido 4x4 con 2 2º intercambiamos ataques y defensas
EJERCICIO comodines dentro y 2 fuera a toque libre. EJERCICIO siempre llegando desde banda con centro
4x4+4(2f-2d) en •Objetivos: Desmarques ruptura, zonas Centros y a juego aéreo ante un solo defensor.
llegada, rechaces, velocidad juego,… •Objetivos: Desmarques ruptura, zonas
30x25m a 2P •Variantes/Progresión: Reducir remates en llegada, rechaces, velocidad juego,
comodines (dentro y fuera), reducir juego contraataque…
4x4+4(2f-2d) en espacios, reducir toques, limitar tiempo
20x30m. a 2P Centros y remates en •Variantes/Progresión: Reducir
finalización,... juego atacantes, aumentar defensores, reducir
espacios, reducir toques y tiempo,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 50x60m.
•Dimensiones: 30x40m. •Jugadores: 15-18+2P
3er •Jugadores: 12+2P 3er •Descripción: Partido 5x5 con 5
EJERCICIO •Descripción: Partido 5x5 con 2 EJERCICIO comodines (4 fuera para realizar centros
y uno dentro) obligando a llegada por
5x5+2(2d) en comodines dentro a toque libre. 5x5+5(1d-4f) en banda con comodines.
•Objetivos: Desmarques ruptura, zonas
30x40m a 2P llegada, rechaces, velocidad juego,… 50x60m a 2P •Objetivos: Desmarques ruptura, zonas
llegada, rechaces, velocidad juego,
•Variantes/Progresión: Reducir contraataque…
5x5+2(2d) en 20x30m comodines (dentro y fuera), reducir
a 2P espacios, reducir toques, limitar tiempo 5x5+5(1d-4f) en •Variantes/Progresión: Reducir
finalización,... 50x60m a 2P comodines (dentro y fuera), reducir
espacios, reducir toques y tiempo,…
A.1.3.- Finalizar Finalizar al contraataque TA 25-26-27 A.1.3.- Finalizar Superioridad en línea de finalización TA 28-29-30
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 50x65m.
•Jugadores: 14 •Dimensiones: 30x20m.
1er •Descripción: Dos equipos según gráfico se 1er •Jugadores: 12+2P
EJERCICIO enfrentan, al defender obligamos al EJERCICIO •Descripción: 4x4 se enfrentan tipo
repliegue, salen a la contra con uno de los partido con 2 apoyos dentro y 2 fuera,
Contraataque de banda al robar el balón e intentan marcar 4x4+4(2f-2d) en por tiempo o goles cambian roles.
en porterías de fondo laterales..
en 4 porterías •Objetivos: Velocidad en juego, 30x20m a 2P •Objetivos: Rechaces, zona de llegada,
contraataque, desmarques de ruptura, zona paredes, velocidad en el juego,…
de llegada, … •Variantes/Progresión: Reducir
Contraataque en 4 •Variantes/Progresión: Aumentar nº 4x4+4(2f-2d) en 30x20m comodines, reducir espacios, reducir
porterías adversarios, reducir espacios, reducir tiempo a 2P tiempo para finalizar,…
para finalizar, variar zonas presión,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 70x60m. •Dimensiones: 30x20m.
•Jugadores: 10+1P •Jugadores: 12+2P
•Descripción: 3 jugadores mantienen balón •Descripción: 4x4 se enfrentan tipo
2º en círculo central contra 4 que al robar
2º partido con 2 apoyos en línea de fondo,
EJERCICIO realizan contraataque con 3 puntas fuera del EJERCICIO de los cuales tiene que venir el balón
4x3 en círculo + círculo, buscando la llegada por bandas.
4x4+2(2f) a para obtener gol.
•Objetivos: Desmarques ruptura, zonas •Objetivos: Rechaces, zona de llegada,
3 para llegada, rechaces, velocidad juego, pase de la paredes, velocidad en el juego, pase
contraataque, reorganización ofensiva… atrás,…
contragolpe •Variantes/Progresión: Reducir atacantes, muerte 4x4+2(2f) a pase de la
4x3 en círculo + 3 para aumentar defensores, reducir espacios, muerte •Variantes/Progresión: Reducir
contragolpe reducir toques y tiempo,… comodines, reducir espacios, reducir
tiempo para finalizar,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 60x50m. •Dimensiones: 30x25m.
•Jugadores: 12-16 •Jugadores: 12+2P
3er 3er •Descripción: 4x4 se enfrentan tipo
•Descripción: Línea imaginaria en 2
EJERCICIO EJERCICIO partido con 2 apoyos en cuadrados de
Línea zonas, los defensores obligados a
finalización, de los cuales tiene que venir
repliegue intensivo, para tras robar 3x3+2(2d en
imaginaria en 2 buscar contra rápida. el balón para obtener gol.
cuadrados) en •Objetivos: Rechaces, zona de llegada,
zonas con •Objetivos: Desmarques ruptura, zonas
juego de espaldas, velocidad en el juego,
llegada, velocidad juego, contraataque, 30x25m a 2P
repliegue reorganización ofensiva… 3x3+2(2d en cuadrados)
pase atrás,…
obligado Línea imaginaria en 2 zonas
•Variantes/Progresión: Reducir en 30x25m a 2P •Variantes/Progresión: Reducir
con repliegue obligado
espacios, reducir toques y tiempo,… comodines, reducir espacios, reducir
tiempo para finalizar,…
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
A.1.4.- Combinadas Progresar manteniendo TA 31-32-33 A.1.4.- Combinadas Mantener para progresar en 3 zonas TA 34-35-36
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 30x18m. •Dimensiones: 25x12m.
1er •Jugadores: 12 1er •Jugadores: 9
•Descripción: 3 equipos de 4, 2 •Descripción: 3 grupos de 3. Un grupo en
EJERCICIO EJERCICIO cada zona, los de los extremos deben
jugadores por zona y 2 fuera de los 3min-6max progresar a la 3ª después de 3pases y antes
4x4+4 (2d-2f) comodines y 2 dentro. Juegan un equipo
pases en espacio de 6, por debajo de la cabeza. Los del medio
contra otro, el que pierde roba, sin poder
en 2 zonas salir de la zona. reducido
1 presiona, otro cierra línea de pase en
cuadro central y el 3º fuera.Cambian a
•Objetivos: Apoyos, paredes, cambios tiempo o al perder.
de orientación, explorar líneas de pase... •Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,
4x4+4(2f-2d) en 2 zonas •Variantes/Progresión: Reducir nº 3min-6max pases en cambios de orientación,..
jugadores, reducir espacios, reducir espacio reducido •Variantes/Progresión: Disminuir distancia,
toques,… menos superioridad, menos toques,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 30x18m. •Dimensiones: 30x10m.
•Jugadores: 12 •Jugadores: 11
•Descripción: 3 equipos de 4, 2 en cada •Descripción: 3 tríos, uno de cada en cada
2º zona. Juegan 2 equipos contra 1, el que 2º zona y 2 comodines por fuera, actuando en 2
EJERCICIO pierde roba, sin poder salir de la zona. EJERCICIO equipos contra 1 intentan pasar por las 3
zonas para puntuar. Cambio a tiempo.
4x4+4 (4d) •Objetivos: Apoyos, paredes, cambios 3x3+5(3d-2f) en •Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,
de orientación, explorar líneas de pase... cambios de orientación, ocupación espacial,
en 2 zonas •Variantes/Progresión: Reducir nº 3 zonas pared, juego de espaldas,…
4x4+4(4d) en 2 zonas jugadores, reducir espacios, reducir 3x3+5(3d-2f) en 3 •Variantes/Progresión: Reducir distancia,
toques,… zonas menos superioridad, reducir toques, cambio
por tiempos,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 30x15m. •Dimensiones: 50x40m.
•Jugadores: 8 •Jugadores: 15
3er •Descripción: Progresar mediante pases 3er •Descripción: 3 equipos de 5. Uno en cada
EJERCICIO de zona a zona, defendiendo solo 2 por EJERCICIO zona, para progresar mínimo 3 y máximo 6
zona donde esta el balón. pases, los que presionan presionan 3 a los
5 x 3 en H 3min-6max poseedores y 2 cierran líneas de pase. Se
•Objetivos: Apoyos, paredes, cambios cambia a tiempo o a robada.
de orientación, explorar líneas de pase,… pases en •Objetivos: Ayudas permanentes, apoyos,
•Variantes/Progresión: Aumentar nº espacio amplio cambios de orientación, paredes, juego de
defensores, reducir espacios, reducir 3min-6max pases en espaldas,…
5 x 3 en H toques,… espacio amplio •Variantes/Progresión: Disminuir distancia,
reducir superioridad, pases más limitados,…
A.1.4.- Combinadas Mantener a finalizar:Visión periférica TA 37-38-39 A.1.4.- Combinadas Progresar para finalizar TA 40-41-42
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 50x45m. •Dimensiones: 55x45m.
1er •Jugadores: 12+1P 1er •Jugadores: 16
EJERCICIO •Descripción: 6x6, vale gol en grande (2) EJERCICIO •Descripción: 6x6 con 2 comodines
Partido a 1 portería y en pequeñas (1), cuando se roba, se 6x6+2(2d) dentro, cada equipo tiene 3 en cada zona,
y 2 laterales cambia a ataque tras pasar al entrenador sin poder salir. Intentamos sobrepasar
frente a portería. en 2 zonas con balón controlado la zona de marca.
con entrenador •Objetivos: Ayudas permanentes, con 2P •Objetivos: Apoyos, paredes, cambios
apoyos, cambios de orientación, de orientación, zonas finalización,
desdoblamientos,… 6x6+2(2d) en 2 zonas desdoblamientos, desmarques ruptura,...
Partido a 1 portería y 2 Variantes/Progresión: Reducir nº
laterales con entrenador •Variantes/Progresión: Reducir con 2P
distancia, disminuir superioridad, comodines, reducir espacios, reducir
reducir toques, limitar tiempo ataque,… toques,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 50x60m. •Dimensiones: 35x25m.
•Jugadores: 12-16+2P •Jugadores: 10+2P
•Descripción: Partido 6x6 con gol en P •Descripción: 5x5 en 3 zonas, 2x2 en las
2º grande(2) o pequeñas laterales (1) con 2 2º de finalización y 1x1 en la central. Al
EJERCICIO porteros. EJERCICIO progresar línea el pasador se incorpora.
Partido a 2 P y •Objetivos: Ayudas permanentes, 5x5 en 3 zonas •Objetivos: Apoyos, paredes, explorar
apoyos, cambios de orientación, líneas de pase...
2p laterales desdoblamientos, zona llegada,… con 2P
•Variantes/Progresión: Reducir
•Variantes/Progresión: Reducir
Partido a 2 P y 2p
distancia, disminuir superioridad, 5x5 en 3 zonas con 2P incorporaciones, reducir espacios,
laterales reducir toques,…
reducir toques,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 50x60m. •Dimensiones: 50x60m.
•Jugadores: 12-16+2P •Jugadores: 12-16+2P
3er •Descripción: Partido 6x6 con gol en P 3er •Descripción: Siguiendo el esquema del
EJERCICIO grande (2) o 2 pequeñas laterales (1) con EJERCICIO gráfico, intentamos progresar en cada zona,
Partido a 2 P y 2 porteros. Superioridad e al conseguirlo pasamos el que la atraviesa.
•Objetivos: Ayudas permanentes, •Objetivos: Apoyos, paredes,
4 p laterales apoyos, cambios de orientación, zonas de incorporación
llegada,… desdoblamientos, explorar zona
en F7 finalización,...
Partido a 2 P y 4 p •Variantes/Progresión: Disminuir Superioridad e
distancia, menos superioridad, menos •Variantes/Progresión: Reducir nº
laterales incorporación en F7 incorporaciones, reducir espacios, reducir
toques, reducir porterías,…
toques,…
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
A.1.4.- Combinadas Mantener, progresar y finalizar TA 43-44-45 Mantener, progresar y finalizar mediante
A.1.4.- Combinadas línea imaginaria
TA 46-47-48
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 35x30m.
•Jugadores: 13 •Dimensiones: 60x50m.
1er •Descripción: Según gráfico, entre los 5 1er •Jugadores: 14-18
EJERCICIO atacantes con un comodín deberán dar 5 EJERCICIO •Descripción: Posesión con superioridad
3 zonas con pases para poder pasar a zona de Línea buscando pisar o recibir en zona de
finalización a marcar en porterías ensayo y meter gol en portería pequeña.
ataque en pequeñas ante 2 defensas. Al pasar a imaginaria a 6 p Antes de progresar hay que hacer 5 pases
superioridad zona finalización nos incorporamos 2. con 2 comodines •Objetivos: Apoyos, temporización,
•Objetivos: Apoyos, paredes, cambios cambios de orientación, desmarques de
3 zonas con ataque en de orientación, desmarques,… Línea imaginaria a 6 p apoyo,…
superioridad •Variantes/Progresión: Reducir con 2 comodines •Variantes/Progresión: Reducir
comodines, reducir espacios, reducir comodines, reducir espacios, reducir
tiempo para finalizar,… tiempo para finalizar,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 100x60m. •Dimensiones: 60x50m.
•Jugadores: 16+2P •Jugadores: 14-18
•Descripción: Tras 4 pases en zona 2º •Descripción: Posesión con superioridad en
2º media, progresión por banda y 2 zonas (3x3 en cada)buscando progresar
EJERCICIO finalización.
EJERCICIO para luego finalizar pisando o recibiendo en
Línea imaginaria zona de ensayo y meter gol en portería
Posesión 4x2 a •Objetivos: Apoyos, velocidad en juego, pequeña. 3 pases máximo en zona inicial.
contraataque, rechaces, zona de llegada, 6x6 a 6 p en 2 •Objetivos: Apoyos, líneas de pase,
finalización 6x2 … zonas (3x3) con 2 paredes, cambios de orientación,
•Variantes/Progresión: Aumentar nº comodines desmarques de apoyo y ruptura ,…
Línea imaginaria 6x6 a 6 p en 2
Posesión 4x2 a adversarios, reducir espacios, reducir zonas (3x3) con 2 comodines •Variantes/Progresión: Reducir comodines,
finalización 6x2 tiempo para finalizar,… reducir espacios, reducir pases y tiempo,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 50x65m. •Dimensiones: 60x50m.
•Jugadores: 14+2P •Jugadores: 14-18
3er •Descripción: 5x5 se enfrentan tipo partido 3er •Descripción: Posesión de línea imaginaria
EJERCICIO con 2 apoyos exteriores (en zona EJERCICIO en la que obligamos a partir de situación de
finalización), jugando 2 jugadores en zona repliegue en zona propia para salir a la
Partido ofensiva y 3 en defensiva, al progresar tras x Línea contra tras robar balón. Tras robar buscamos
pases el que pasa se incorpora, buscando zona de ensayo limitando tiempo y toques.
reducido con entonces finalizar. imaginaria en 2 •Objetivos: Contraataque, velocidad en el
comodines •Objetivos: Apoyos, rechaces, zona de zonas con juego, desmarque de ruptura, zonas de
llegada,juego espaldas,velocidad en juego,… finalización,…
exteriores Partido reducido con
•Variantes/Progresión: Reducir comodines, repliegue Línea imaginaria en 2
•Variantes/Progresión: Reducir comodines,
comodines exteriores zonas con repliegue
reducir espacios, reducir tiempo para reducir espacios, reducir tiempo para
finalizar,… finalizar,…
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
B.1.1.- Ev.Mantener Concepto: Vasculación, presión, anticipación,… TA 49-50-51 Concepto:Ocupación espacial y vasculación
B.1.1.- Ev.Mantener referencias TA 52-53-54
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 12x12m. •Dimensiones: 40x40m.
1er •Jugadores: 6 1er •Jugadores: 17-11
EJERCICIO •Descripción: 2 defienden la posesión de EJERCICIO •Descripción: Partido en igualdad
3x2 en cuadrado 3 atacantes, al robar 3 veces cambia uno Partido en 4 numérica con un comodín a meter gol en
con el de fuera. Cambiamos grupo por 2 porterías pequeñas.
con cambio tiempo, contabilizando balones robados. porterías
•Objetivos: Vascular, anticiparse,
•Objetivos: Vascular, anticiparse, pequeñas presionar poseedor, entrada,…
presionar poseedor, cerrar líneas de
3x2 en cuadrado con pase,… Partido en 4 porterías •Variantes/Progresión: Aumentar nº
ofensivo, ampliar espacios, aumentar
cambio •Variantes/Progresión: Aumentar nº pequeñas
toques contrario, aumentar nº
jugadores, ampliar espacios, aumentar porterías,…
toques contrario,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 10x10m. •Dimensiones: 35x45m.
•Jugadores: 6 •Jugadores: 10-14
2º •Descripción: 2 defienden la posesión de 2º •Descripción: Partido en igualdad
EJERCICIO 4 atacantes, deberán robar balón, EJERCICIO numérica a meter gol en 3 porterías
4x2 en cambiando roles por tiempo. Partido en 6 pequeñas.
•Objetivos: Vascular, interceptar, ocupar •Objetivos: Vascular, anticiparse,
cuadrado de espacios, cerrar líneas de pase,… porterías presionar poseedor, entrada,…
10x10m. •Variantes/Progresión: Poner pivote pequeñas Partido en 6 porterías •Variantes/Progresión: Aumentar nº
4x2 en cuadrado de interior, ampliar espacios, aumentar
10x10m. toques contrario, … pequeñas ofensivo, ampliar espacios, aumentar
toques contrario,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 18x12m. •Dimensiones: 40x40m.
•Jugadores: 9 •Jugadores: 10-14
3er •Descripción: 3 defiende la posesión de 3er
•Descripción: Partido en igualdad
EJERCICIO 6 atacantes, (1 dentro y 2 en la zona EJERCICIO
ancha) deberán robar balón, cambiando numérica a meter gol en 4 porterías
6x3 (2f-1d) en roles por tiempo. Partido en 8 pequeñas.
rectángulo •Objetivos: Anticiparse, presionar porterías •Objetivos: Vascular,
poseedor, cerrar líneas de pase, … pequeñas anticiparse,presionar, entrar,..
6x3 (2f-1d) en •Variantes/Progresión: Aumentar nº Partido en 8 porterías •Variantes/Progresión: Aumentar nº
atacantes dentro y fuera, ampliar
rectángulo
espacios, aumentar toques,...
pequeñas ofensivo, ampliar espacios, aumentar
toques contrario,…
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
B.1.2.- Ev.Progresar En líneas de pase TA 55-56-57 B.1.2.- Ev.Progresar Interceptando,anticipando o entrando TA 58-59-60
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 30x15m. •Dimensiones: 8x8x8m.
1er •Jugadores: 8 1er •Jugadores: 3
EJERCICIO •Descripción: Evitar que el contrario (4f- EJERCICIO •Descripción: Evitar que los 2 contrarios
5 x 3 en H 1d) pase de zona a zona, solo 2 por zona Defender el se pasen el balón a través de las líneas
donde esta el balón. Cambiamos por del triangulo. Cambiamos por tiempo o
tiempo. Evitamos ser progresados sin ser triangulo
tras robar x veces.
tan importante evitar mantener.
•Objetivos: Vascular, interceptar, cerrar
•Objetivos: Vascular, interceptar, líneas de pase,…
anticipar, cerrar líneas de pase,…
5x3 en H •Variantes/Progresión: Aumentar nº
•Variantes/Progresión: Aumentar nº Defender el triangulo
atacantes, ampliar espacios, aumentar
pivotes, ampliar espacios, aumentar lados,…
toques contrario,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 30x20m. •Dimensiones: 25x15m.
•Jugadores: 9 •Jugadores: 7
2º •Descripción: 2 defienden en cada raya, 2º •Descripción: 3 equipos de 2 jugadores
EJERCICIO evitando que el contrario progrese, si lo EJERCICIO realizan enfrentamientos 3x2, cambiando
5x4 en 5 zonas consigue entraremos al pivote seguido. Juego 3x2 con roles al robar. Uno siempre ataca.
•Objetivos: Interceptar, cerrar líneas de •Objetivos: Interceptar, entrar, vascular,
pase, presionar dentro,… defensa zonal anticiparse,…
•Variantes/Progresión: Aumentar nº •Variantes/Progresión: Aumentar nº
5x4 en 5 zonas jugadores, ampliar espacios, aumentar Juego 3x2 con defensa comodines, ampliar espacios, aumentar
toques contrario,… zonal toques contrario,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 30x20m. •Dimensiones: 45x35m.
•Jugadores: 12 •Jugadores: 8
3er •Descripción: 2 defienden en cada raya 3er •Descripción: 3 atacantes retrasados y 2
EJERCICIO y uno dentro, evitando que el contrario EJERCICIO adelantados de espaldas atacan una línea
7x5 en 5 zonas progrese, si lo consigue se puede entrar 3x3+2 en zona zonal de 3 defensores, mediante
al medio a realizar la entrada. movimientos de los 2 adelantados.
•Objetivos: Interceptar, anticiparse, •Objetivos: Interceptar, anticiparse,
cerrar líneas de pase, presionar dentro,... vascular, presionar, entrar,...
•Variantes/Progresión: Aumentar nº •Variantes/Progresión: Aumentar nº
7x5 en 5 zonas jugadores, ampliar espacios, aumentar 3x3+2 en zona jugadores, ampliar espacios, aumentar
toques contrario,… porterías,…
B.1.2.- Ev.Progresar Evitar progresar basculando TA 61-62-63 B.1.3.- Ev.Finalizar Evitar finalizar en enfrentamiento directo TA 64-65-66
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 15x15m. •Dimensiones: 35x30m.
1er •Jugadores: 8 1er •Jugadores: 2+2P
EJERCICIO •Descripción: 2 jugadores intentan robar EJERCICIO •Descripción: El defensa pasa al
Rondo 6x2 el balón a los 6 atacante. Por tiempo 1x1 en 2 delantero, este realiza un 1x1 en 8”, si
cambian roles. Los atacantes realizan 2-1 hay robo cambian roles hacia la otra
toques (si el anterior da 2, tú solo 1,…). porterías portería.
•Objetivos: Vascular, interceptar, cerrar •Objetivos: Entrar, rechaces, replegar,
líneas de pase, temporizar,… presionar, …
Rondo 6x2 •Variantes/Progresión: Aumentar nº •Variantes/Progresión: Aumentar nº
atacantes, ampliar espacios, aumentar 1x1 en 2 porterías adversarios, ampliar espacios, aumentar
toques contrario,… tiempo para finalizar,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 30x30m. •Dimensiones: 35x30m.
•Jugadores: 13 •Jugadores: 4+2P
2º •Descripción: 6x6 más un comodín por 2º •Descripción: Los defensas pasa a los
EJERCICIO tiempos, cada equipo intenta salir del EJERCICIO delanteros, estos realizan un 2x2 en 8”, si
cuadrado conduciendo, puntuando al hay robo cambian roles hacia la otra
Salir del hacerlo. 2x2 en 2 portería.
cuadrado •Objetivos: Interceptar, cerrar líneas de porterías •Objetivos: Entrar, rechaces, anticipar,
progresión, presionar, vascular,… interceptar, replegar, presionar, …
conduciendo •Variantes/Progresión: Aumentar nº •Variantes/Progresión: Aumentar nº
6x7 Salir del cuadrado comodines, ampliar espacios, aumentar 2x2 en 2 porterías adversarios, ampliar espacios, aumentar
defendiendo 6x7 toques contrario,… tiempo para finalizar,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 60x60m.
•Dimensiones: 35x30m.
•Jugadores: 11+1P
3er •Descripción: 2 equipos + un comodín. Los 3er •Jugadores: 3+2
defensas no pueden salir del triangulo zonal, •Descripción: El defensa pasa a los
EJERCICIO EJERCICIO delanteros, estos realiza un 2x1 en 8”, si
3 atacantes dentro y 3 fuera intentan
Defensa en sobrepasarlo para finalizar, cambiando roles 2x1 en 2 hay robo cambian roles hacia la otra
tras x balones robados o por tiempo. portería con el que no la ha perdido.
zona en 1 •Objetivos: Interceptar, anticiparse, cerrar porterías •Objetivos: Entrar, rechaces, presionar,
triángulo líneas de pase, presionar dentro, vascular, …
entrar,...
Defensa en zona en 1 2x1 en 2 porterías •Variantes/Progresión: Aumentar nº
triángulo •Variantes/Progresión: Aumentar nº adversarios, ampliar espacios, aumentar
comodines, ampliar espacios, zona y toques tiempo para finalizar,…
contrario,…
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
B.1.3.- Ev.Finalizar Evitar finalizar y salir jugando TA 67-68-69 B.1.3.- Ev.Finalizar Evitar finalizar en situación de juego real TA 70-71-72
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 40x50m.
•Jugadores: 5+1P
•Dimensiones: 30x20m.
1er 1er •Jugadores: 8-10+2P
EJERCICIO •Descripción: 3 jugadores atacan a 2, los EJERCICIO
3x2 a 1 P con defensas si roban intentan meter gol en 4x4 en 30x20m a •Descripción: Partido 4x4 a toque
las porterías laterales. libre .
salida a 2 p •Objetivos: Marcar, vascular, 2P •Objetivos: Marcar, anticipar, entrar,
interceptar, entrar, rechaces, presionar, rechaces, presionar, …
reorganización ofensivas…. •Variantes/Progresión: Aumentar nº
3x2 a 1 P con salida a •Variantes/Progresión: Aumentar nº
2p 4x4 en 30x20m a 2P adversarios (dentro y fuera), ampliar
adversarios, ampliar espacios, aumentar espacios, aumentar toques adversario.
toques y porterías,…
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 40x40m. •Dimensiones: 30x20m.
•Jugadores: 7+1P •Jugadores: 12+2P
2º •Descripción: 4 jugadores atacan a 3, 2º •Descripción: Partido 4x4 con 2
EJERCICIO estos si roban intentan meter gol en las EJERCICIO comodines dentro y 2 fuera a toque
porterías pequeñas. libre.
4x3 a 1 P con 4x4+4(2f-2d) en •Objetivos: Marcar, anticipar, entrar,
•Objetivos: Marcar, vascular,
salida a 3 p interceptar, entrar, rechaces, presionar, 30x20m a 2P rechaces, vascular, coberturas,
reorganización ofensiva,… replegar,…
•Variantes/Progresión: Aumentar nº 4x4+4(2f-2d) en
4x3 a 1 P con salida a 30x20m a 2P •Variantes/Progresión: Aumentar nº
3p adversarios, ampliar espacios, aumentar adversarios (dentro y fuera), ampliar
toques y porterías,… espacios, aumentar toques adversario.
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
•Dimensiones: 50x60m. •Dimensiones: 30x20m.
•Jugadores: 10+1P •Jugadores: 14+2P
3er •Descripción: 6 jugadores atacan a 4, los 3er •Descripción: Partido 4x4 con 2
EJERCICIO defensas si roban intentan meter gol en EJERCICIO comodines dentro y 2 fuera en zona
6x4 a 1 P y 2 p las porterías laterales y frontales. 4x4+4(2f.fondo- de finalización.
•Objetivos: Marcar, interceptar, entrar, •Objetivos: Marcar, anticipar, entrar,
con salida a 4 p rechaces, presionar, replegar, vascular, 2d) en 30x20m rechaces, vascular, coberturas,
reorganizar … a 2P replegar, cerrar líneas de pase atrás…
6x4 a 1 P y 2 p con •Variantes/Progresión: Aumentar nº 4x4+4(2f.fondo-2d) en
salida a 4 p adversarios, ampliar espacios, aumentar 30x20m a 2P •Variantes/Progresión: Aumentar nº
toques y porterías,… adversarios (dentro y fuera), ampliar
espacios, aumentar toques adversario.
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio Representación Gráfica
•Dimensiones: 45x55m.
•Jugadores: 7+1P
2º •Descripción: 3 defienden a 4 atacantes,
EJERCICIO evitando pasen entre porterías y luego
Defender en finalicen en grande.
•Objetivos: Interceptar, vascular, cerrar
inferioridad líneas de pase, presionar,…
pequeñas y •Variantes/Progresión: Aumentar nº
atacantes, ampliar espacios, aumentar
grandes Defender en inferioridad
pequeñas y grandes porterías, toques,… Situaciones reales 1-4-4-2
Representació
Representación Grá
Gráfica Desarrollo del ejercicio
Características metodológicas del ejercicio
NIVEL APRENDIZAJE-
APRENDIZAJE-CATEGORIA OBJETIVOS
•Dimensiones: 50x60m.
•Jugadores: 13+2P > Juveniles Desarrollar los movimientos bases del sistema
3er •Descripción: Partido 6x6 + 1 en el que
EJERCICIO un equipo ataca 4 porterías pequeñas y el DIMENSIONES Nº JUGADORES VARIANTES
TACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMA TACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMA
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
Movimiento, evoluciones y situaciones Movimiento, evoluciones y situaciones
A.2.1.- Mov,Ev,SRJ reales de juego ante 1-4-2-3-1
TA 77 A.2.1.- Mov,Ev,SRJ reales de juego ante 1-3-4-3
TA 78
> Juveniles Desarrollar los movimientos bases del sistema 1-4-2-3-1 > Juveniles Desarrollar los movimientos bases del sistema 1-3-4-3
100 x 66m. 11 + x Diferentes movimientos, diferente número defensas,… 100 x 66m. 11 + x Diferentes movimientos, diferente número defensas,…
A.2.2.- Llegadas Llegada corta 4 rombo con pared TA 79 A.2.2.- Llegadas Llegada larga entre 4 por banda TA 80
4-6’ 2-4 Velocidad ejecución, oposición, conos situación real,… Aumentar la velocidad de ejecución, defensa activa, aumentar
4-6’/serie 2-4 complejidad combinación,…
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
DESCANSO FC media ASPECTOS A INCIDIR
Secuencian coordinada, eficacia ejecutiva, marcar
1’/serie - tiempos, amagos, definición,… Movilidad, apoyos, marcar tiempos, ejecución efectiva, tiempos
2’/serie - llegada, precisión, anticipación, velocidad juego,…
GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA GARIKOITZ FULLAONDO GARZIA
Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009 Director Metodoló
Metodológico Athletic Club de Bilbao Temporada 2008/2009
A.2.2.- Llegadas Llegada larga de 5 ambas bandas TA 81 A.2.2.- Llegadas Llegada larga de 5 ambas bandas TA 82
TACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMA TACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMA
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
A.2.3.-Apl.Línea-Zona 4-4 vs. 4-4 en 1P y 3p. TA 83 A.2.3.-Apl.Línea-Zona Línea 4-2 defensiva ante 4-3 ofensiva TA 84
4-4 vs. 4-4 en 1P y 3p. Línea defensiva 4-2 ante 4-3 ofensiva
TACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMA TACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMA
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
A.2.3.-Apl.Línea-Zona 4-2-3-1 vs. 4-2-3-1, 1P-3p. TA 85 B.2.1.- Mov,Ev,SRJ
Movimiento, evoluciones y situaciones
TA 86
reales de juego ante cualquier sistema.
Desarrollo del ejercicio Desarrollo del ejercicio
Siguiendo la ubicación espacial descrita en el gráfico,
enfrentamos 2 equipos de 7 jugadores en un partido con objetivo en el Para realizar el desarrollo de los movimientos a aplicar
que ambos equipos juegan en base a un 1-4-2-3-1. Un equipo juega en en base a un sistema, una forma de desarrollarlo progresivamente sería
zona defensiva con un portero, una línea de 4, 2 pivotes y un media iniciar el trabajo con unos movimientos. Estos se realizan ubicando el
punta. El otro equipo juega en zona ofensiva con un central, 2 pivotes, 3 equipo con la colocación espacial adecuada y realizando los
medias puntas y un delantero. El equipo que defiende simula la zona movimientos a desarrollar en función de los realizados por el
defensiva del 4-2-3-1, con sus 2 líneas más atrasadas y su objetivo será adversario con el balón en la mano. Posteriormente iniciaremos el
neutralizar al equipo adversario y, al recuperar el balón, intentará trabajo de evoluciones, en las cuales realizaremos el desarrollo de los
progresar a línea de creación metiendo gol en cualquiera de las 3 movimientos con el balón en los pies y sin oposición muy efectiva,
porterías, momento en el cual sumará un punto. Los atacantes, por el simplemente marcando. Por su parte, el equipo atacante no buscará
contrario, deberán intentar finalizar el ataque mediante un ataque más mucha velocidad en el juego para que los defensores, con los que
elaborado (indirecto), mediante el control del juego, moviendo al trabajamos, puedan percibir los movimientos. Finalmente, en campo
adversario y buscando espacio para entrar en zona de finalización y grande, realizaremos un enfrentamiento entre 2 equipos, el que
buscar gol. Observamos así las ventajas e inconvenientes que se observan trabajamos en defensa, y el otro que realizará una ataque libre y
ofensiva y defensivamente en un mismo sistema, lo cual nos sirve para variado (pudiendo ser 11 o menos jugadores), donde intentaremos
analizar mediante el ataque nuestras carencias defensivas y viceversa. desarrollar de manera más real lo trabajado anteriormente.
TACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMA TACTICA DEFENSIVA – DESARROLLO DEL SISTEMA
APARTADO EJERCICIO CODIGO APARTADO EJERCICIO CODIGO
B.2.2.-Apl.Líneas-Zona Línea imaginaria 3-4 vs. 4-3 TA 87 B.2.2.-Apl.Lineas-Zona Defensa 4-3-3,repliegue medio o intenso TA 88
Interpretaciones tácticas, cohesión grupal, equilibrio Sorprender adversario, ejecuciones precisas, sincronizar
2’/serie - Mínimo - movimientos, ganar el metro al adversario, definir,…
línea y líneas,…
A.3.1.- Estrategia Corner directo con pantalla TA 91 A.3.1.- Estrategia Juego de corners TA 92
Todos Mecanizar una acción de corner ofensivo concreta. Todos Ejercitar corners de manera amena.
40 x 60m. 11-22 Cualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,… 50 x 60m. 3 equipos +4 Variante ejecutiva, nº jugadores, establecer estrategias,…
2-4’ 1-2 Aumentar nº defensores, realizar defensa activa,… 2-4’ 4-6 Aumentar nº defensores, distancias,…
A.3.1.- Estrategia Falta lateral con amago entre 3 TA 93 A.3.1.- Estrategia Tiro 90º tras bloqueo y arrastre TA 94
Falta lateral con amago entre 3 Tiro 90º tras bloqueo y arrastre
Todos Mecanizar una acción de falta lateral concreta. Todos Mecanizar una acción de falta lateral concreta.
40 x 60m. 8-16 Cualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,… 40 x 60m. 12-20 Cualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…
2-4’ 1-2 Aumentar nº defensores, realizar defensa activa,… 2-4’ 1-2 Aumentar nº defensores, realizar defensa activa,…
A.3.1.- Estrategia Juego de faltas laterales TA 95 A.3.1.- Estrategia Falta frontal con 2 en barrera TA 96
Todos Ejercitar faltas laterales de manera amena. Todos Mecanizar una acción de falta frontal concreta.
30 x 60m. 9 Variante ejecutiva, nº jugadores, establecer estrategias,… 40 x 60m. 16-21 Cualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…
4-6’ 1-2 Aumentar nº defensores, distancias,… 2-4’ 1-2 Aumentar nº defensores, realizar defensa activa,…
A.3.1.- Estrategia Falta frontal con pisada y rodada TA 97 A.3.1.- Estrategia Falta frontal con doble barrera TA 98
Falta frontal con pisada y rodada Falta frontal con doble barrera
Todos Mecanizar una acción de falta frontal concreta. Todos Mecanizar una acción de falta frontal concreta.
50 x 60m. 16-21 Cualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,… 50 x 60m. 16-21 Cualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…
2-4’ 1-2 Aumentar nº defensores, realizar defensa activa,… 2-4’ 1-2 Aumentar nº defensores, realizar defensa activa,…
A.3.1.- Estrategia Saque de banda con arrastre clásico TA 99 A.3.1.- Estrategia Saque de banda hacia portería TA 100
Todos Mecanizar una acción de banda adelantada concreta. Todos Mecanizar una acción de banda adelantada concreta.
30 x 30m. 6-9 Cualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,… 30 x 30m. 6-9 Cualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…
2-4’ 1-2 Aumentar nº defensores, realizar defensa activa,… 2-4’ 1-2 Aumentar nº defensores, realizar defensa activa,…
A.3.1.- Estrategia Cruce doble en medio campo TA 101 A.3.1.- Estrategia Saque de puerta a distintas zonas TA 102
Todos Mecanizar una acción de banda adelantada concreta. Todos Desarrollar acciones de saques de puerta variadas.
30 x 30m. 6-9 Cualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,… 50 x 60m. 4-6 Cualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,…
2-4’ 1-2 Aumentar nº defensores, realizar defensa activa,… 2-4’ 1-2 Aumentar nº defensores, variar zonas pase,…
A.3.1.- Estrategia Saque de inicio largo a banda TA 103 A.3.1.- Estrategia Saque inicial a gol directo TA 104
Todos Mecanizar un saque de inicio concreto Todos Mecanizar un saque de inicio concreto
70 x 60m. 11-22 Cualquier variante ejecutiva, zonas, bandas,… 70 x 60m. 11-22 Cualquier variante ejecutiva,…
2-4’ 1-2 Realizar acciones más complejas, realizar defensa activa,. 2-4’ 1-2 Realizar acciones más complejas,...
B.3.1.- Estrategia Corner defensivo generalidades TA 105 B.3.1.- Estrategia Falta lateral defensiva generalidades TA 106
Diferentes posibilidades de marcaje en los corners entre otras Falta lateral tipo
> Infantil Establecer pautas defensivas en los corners > Infantil Establecer pautas defensivas en las faltas laterales
30 x 60m. 12-19 Cualquier variante ejecutiva,… 30 x 60m. 12-19 Cualquier variante ejecutiva,…
2-4’ 1-2 Defensa activa, mayor nº defensores,… 2-4’ 1-2 Defensa activa, mayor nº defensores,…
Mínimo - Todos los expuestos en la descripción.. Mínimo - Todos los expuestos en la descripción..
Representación Gráfica
LA VUELTA A LA CALMA
APARTADO EJERCICIO CODIGO
ESTRUCTURA Y EJERCICOS PARA LA VUELTA A LA CALMA
A.A JuGeIn Pañuelito con balón VC 1
Estiramiento
VC 10,VC 11 Representación Gráfica
Relajación muscular
VC 12,VC 13
Estiramiento
individual o por
parejas guiado. VC 10,VC 11
Juego del pañuelito con balón
Post-Partido
Todas
Estiramiento
individual libre.
Características metodológicas del ejercicio
VC 10 NIVEL APRENDIZAJE-
APRENDIZAJE-CATEGORIA OBJETIVOS
A.A JuGeIn Salidas ante diferentes estímulos VC 2 A.A JuGeIn Salidas en 2 equipos VC 3
Todos Relajación psicológica y velocidad reacción. Todos Relajación psicológica y velocidad reacción.
15x10m. Grupos 5 Distintos estímulos y posiciones iniciales de salida. 20x10m. 2 equipos Distintos posiciones iniciales de salida y de llegada.
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
4’ aprox. 4 rep max/serie Alto Baja-Media - 4’ aprox. 3 rep max/serie Alto Baja-Media -
Todos Relajación psicológica y velocidad reacción. Todos Relajación psicológica y velocidad reacción.
10x15m. Libre Marcar lado bueno o contrario. 15x15m. 2 equipos Cambiar roles, decir animales y ellos de donde son,…
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
A.B JuGeRe Juego de las palmadas VC 6 A.B JuGeRe Juego del cable eléctrico VC 7
Todos Relajación psicológica y velocidad reacción. Todos Relajación psicológica y velocidad reacción.
15x5m. 2 equipos Cambiar rol por tiempo o por dar o no al compañero. 15x5m. 2 equipos Por tiempo o a tanteo fijo.
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
4’ aprox. - Activo estirar Muy baja - 4’ aprox. - Activo estirar Muy baja -
A.C Estiramiento Tabla de estiramiento individual VC 10 A.C Estiramiento Tabla de estiramiento por parejas VC 11
- Libre Cambiar ejercicios cada día. - Por parejas Cambiar ejercicios cada día.
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media
A.D Rel.Musc. Tabla de relajación individual VC 12 A.D Rel.Musc. Tabla de relajación por parejas VC 13
- Libre Cambiar ejercicios cada día. - Por parejas Cambiar ejercicios cada día.
DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media DURACION SERIES DESCANSO INTENSIDAD FC media