TU NOMBRE ES EL DESAFÍO, DESAFÍA TU CUERP0 CONQUISTA

TU MENTE, ¡¡¡SE MÁS FUERTE QUE LA PEREZA!!!

UN DESAFÍO TE HACE MEJOR, DOS DESAFÍOS COMBINADOS,
MEJORAN TU CALIDAD DE VIDA...
 MACROPROCESO MISIONAL
PROCESO GESTIÓN
0
FORMACIÓN Y APRENDIZAJE

DEPORTES
FASES: ACTIVIDAD: DESCRIPCIÓN GRÁFICA: TIEMPO: MATERIALES:

Inicial:
General: orientación, activación Estiramiento y Orientación de la
Cardio-vascular, movilidad sesión
articular.

10

Específico: Calentamiento y Ejercicios de activación

elongación muscular. muscular.

ABECEDARIO ADECUADO
Orientación Hidratación 1

DEYBI ALEXANDER CORTES GARCIA = 26

Central: Trabajos de Fuerza DESAFIO ABC QUÉDATE EN CASA UDEC = 17 20
Máxima HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE = 22

Orientación Hidratación 1
Elongación muscular
Final: Vuelta a la calma 5
Orientación Final

37 MINUTOS TOTAL