Edu Fisica 7

INSTITUCIÓN EDUCATIVA SAN FRANCISCO DE ASÍS
“Gestores de Amor y Paz”

Código del DANE No. 105045001454 / Nit No. 811022438 – 9
GUIA DIDATICA GRADO 7º A,B,C

AREA O EDUCACION DOCENTE JEFERSON COPETE
ASIGNATURA FISICA, DEPORTES MOSQUERA
Y RECREACION
ESTANDARES BASICOS DE COMPENTENCIAS:
1. Comprendo el valor que tiene la actividad física para la formación personal.
2. Exploro e identifico emociones a través del movimiento corporal.
3. Comprendo e valor que tiene la estructura del cuerpo humano y el conocimiento de
este.
PRESENTACION DE LA GUIA DIDACTICA

¡Hola, apreciados estudiantes!
Bienvenidos.
Nuevamente nos encontramos desde la distancia pero aquí estoy para apoyar tu proceso
académico en todo lo que más pueda, no dude en contar conmigo.
En esta oportunidad los estaré acompañando y dirigiendo en el proceso de formación
educativa desde el área de Educación Física, Deportes y Recreación.
Quiero presentar la siguiente guía y se hace muy importante que la lea detenidamente.
La guía es para que trabajemos contenidos teóricos fundamentales en el conocimiento de
nuestro cuerpo, teniendo en cuenta que es nuestra principal herramienta a la hora de
realizar cualquier tipo de actividad motriz (movimiento), laboral entre muchas cosas más.
El tema principal que se tratara es EL SISTEMA LOCOMOTOR, ¿Qué tanto conocemos
nuestro cuerpo humano?, pues la verdad somos mucho más que eso.
Pero…¿porque se hace necesario conocer más de nuestro cuerpo? Te has puesto a
pensar que cada vez que hacemos ejercicio físico o practicamos un deporte que tantas
partes de nuestro cuerpo entran en función y como es el desempeño de cada una de ella,
precisamente por eso debemos conocer nuestro cuerpo para a si mismo comprender que
se debe ejercitar, que puede producir o afectar una parte de nuestro cuerpo. Cuántas
veces hemos escuchado hablar de un desgarre, una fractura, una luxación, un síndrome
metabólico, un desmayo, pero… ¿sabemos cómo se llama cada una de esas partes del
cuerpo afectada? Y todas pueden estar relacionadas con el ejercicio físico mal realizados
u otras actividades accidentalmente hechas.
Con lo anterior expuesto ¡los invito a dar un pequeño recorrido por nuestro cuerpo
humano!
Calle 103 No. 84 - 60 Barrio Obrero, Apartadó – Antioquia – página web iesfapartado.edu.co
PARA TENER EN CUENTA

1. La guía se desarrollara en tres partes o unidades:
 La primera unidad se dará a conocer conceptos preliminares del tema y se estudiara conceptos
sobre el sistema locomotor y fundamentos del sistema óseo.
 En la segunda unidad veremos fundamentos del sistema muscular.
 En la tercera unidad el sistema nervioso.
 Encada encuentro el estudiante va a desarrollar un pequeño taller de retro alimentación para
reforzar lo visto.
 Al final del periodo el estudiante presentara una evaluación sobre todo el tema y será de modo
virtual para los que tienen los medios y de modo físico para aquellos estudiantes que reciben la guía
en el colegio.
 Las notas que se obtendrán producto del trabajo teórico son las siguientes: tres notas por cada
sesión y entrega del taller. Una nota por la evaluación final. Estas notas se colocaran en el
componente del SABER.
2. Durante el desarrollo de las actividades en el periodo, es obvio que realizaremos actividades física,
recreativas y deportivos, pues estas son la esencia del área, así que deben estar disponibles para
participar de actividades en línea o fuera de línea (online y offline) las cuales se ejecutaran bajo la
dirección del profesor; para tal propósito se dispondrán de canales virtuales como son el canal de
educación física Deporte Total, Activos y Saludables ((10) deporte total activos y saludables -
YouTube), puede dar clic en el enlace. La participación en cada actividad es obligatoria así que se
registrara una calificación en el componente del HACER durante cada encuentro tras entregar
evidencias del trabajo por medio de videos. Para los estudiantes que no cuentan con los medios
tecnológicos deberán seguir una rutina de ejercicios que se anexara en la entrega de la guía que
reciba en el colegio y es responsabilidad del estudiante hacer la autoevaluación de sus ejercicios en
la medida que los realice para que entregue un informe en el mismo momento de la entrega de las
actividades desarrolladas en cada guía.
3. Al final de la guía encontrara los medios por donde pueden enviar sus actividades desarrolladas.
CONTENIDO
1. Sistema locomotor: estructuras, funciones y cuidado del cuerpo humano.
2. Actividad física, salud, lúdicas y recreación como componente de apoyo Psicológico.
ACTIVIDADES DE ESTRUCTURACIÓN
Los estudiantes trabajaran orientados de manera virtual o auto aprendizaje a través de

esta guía. La propuesta está en la realización de estudios relacionado con el tema de
SISTEMA LOCOMOTOR y su estructura.
Desde la virtualidad se proponen actividades de apoyo, como lecturas, videos y juegos
interactivos, además de orientaciones dirigidas por medio de plataformas virtuales online.
Los jóvenes que deben trabajar con esta guía y que no cuente con los medios
tecnológicos, llevaran un texto de apoyo, orientaciones de ejercicio físico y técnico en casa
y un taller de retroalimentación que será entregado en el colegio una vez lo finalicen.
Para el desarrollo armónico de las actividades en el transcurso del periodo, el estudiante

tendrá en cuenta el siguiente cronograma:
ACTIVIDADES PRIMER SEGUNDO TERCER

ENCUENTRO ENCUENTRO ENCUENTRO
Concepto de Entregar taller unidad
sistema locomotor y 1 hasta el 19 de
el sistema óseo. febrero-clase virtual en
el trascurso de la
semana.
El sistema Entregar taller unidad
muscular 2 hasta el 12 de
marzo-clase virtual en
el transcurso de la
semana
Sistema nervioso Entregar taller
unidad 3 hasta el 9
de abril-clase virtual
en el transcurso de
la semana
Evaluación final Abril 9. Único dia
Actividades físicas, Actividad online- Actividad online- Entrega de rutinas
recreativas y Rutinas de ejercicio concurso recreativo- de ejercicios offline.
deportivas fisico-durante la clase durante la clase virtual. Fecha de entrega 11
virtual. de abril. por
WhatsApp
ACTIVIDADES DE APLICACIÓN
UNIDAD 1 - APARATO o SISTEMA LOCOMOTOR

El aparato locomotor es el conjunto de estructuras que permite a nuestro cuerpo realizar cualquier
tipo de movimiento. El aparato locomotor está formado por el esqueleto o sistema óseo (huesos),
el sistema muscular (músculos), y sistema Nervioso.

1.1- El Sistema óseo
El esqueleto o sistema óseo está formado por los huesos, los cartílagos y las articulaciones.
Los huesos son órganos duros y resistentes que forman el esqueleto.
- Los huesos tienen las siguientes funciones:

 Dan forma al cuerpo
 protegen algunos órganos vitales
 permiten el movimiento gracias a los músculos que se unen a ellos a través de los
tendones.
- Según su forma los huesos pueden ser de tres tipos:
 Huesos largos
 Huesos cortos
 Huesos planos
- Huesos largos: tienen forma alargada. Su parte media se denomina diáfisis y sus extremos
epífisis. Actúan como palancas para el movimiento (Ej.: fémur, tibia, etc.).

- Huesos cortos: son más o menos cúbicos (Ej.: vértebras, huesos de la muñeca, etc.).

- Huesos planos: tienen forma aplanada. Actúan como protectores de órganos o para la inserción
de músculos (Ej.: los huesos del cráneo).
El esqueleto de un humano adulto está formado

por 206 huesos. Algunos de los huesos del
cuerpo humano que debes conocer son los que
están señalados en la siguiente figura:

Los huesos están unidos
entre sí gracias a unas
estructuras
llamadas articulaciones. Hay
que tener en cuenta que los
huesos no son estructuras
inmóviles, se mueven unos
respecto a otros. Las
articulaciones posibilitan el
movimiento de los huesos.
Dependiendo del grado de
movimiento que permiten hay
tres de articulaciones:

Articulaciones móviles
Articulaciones semimóviles
Articulaciones fijas

- Las articulaciones móviles son aquellas que permiten un movimiento amplio de los huesos (Ej.:
las articulaciones de la rodilla, el codo, la cadera y el hombro).

- Las articulaciones semimóviles son aquellas que permiten un movimiento escaso de los huesos
(Ej.: las articulaciones que existen entre las vértebras que forman la columna vertebral).

- Las articulaciones fijas son aquellas que no permiten el movimiento de los huesos (Ej.: las
articulaciones de los huesos del cráneo).Su función suele ser proteger los órganos internos a los
que rodean.

Gracias a las articulaciones podemos movernos y nuestros órganos están protegidos.

Ligamentos y cartílagos

- Los ligamentos son unas tiras de tejido muy resistente que unen los huesos en las articulaciones
móviles y semimóviles. Por ejemplo el húmero se une mediante un ligamento al radio y mediante
otro ligamento al cúbito.

- Los cartílagos son piezas más blandas y elásticas que los huesos. Podemos encontrar cartílagos
en las articulaciones (facilitando el movimiento de los huesos), en las orejas, en la nariz, en la
tráquea, etc.
ACTIVIDAD
La siguiente actividad o taller lo realizara en el cuaderno, hojas o documento de Word, cuando lo

termines puedes enviarlo al correo que se indicara en la parte de abajo, por favor no reenvié todo el
documento solo el taller resuelto.
1. Escribe el nombre de cada uno de los huesos señalados en a imagen:
2. Escribe las funciones principales del sistema óseo.

 _________________________________________
 _________________________________________
 _________________________________________
 _________________________________________
3. Completa el siguiente cuadro según se lo indique cada encabezado.
ACTIVIDAD Nº 2- SOLO PARA ESTUDIANTES QUE RECLAMAN ACTIVIDADES EN EL

COLEGIO- FISICA EN CASA
1. Planifica una rutina de entrenamiento. Haga uno listado de ejercicios físicos y
estiramientos que conozca.
2. Organízalas en sesiones de entrenamiento o días que la vas a realizar
3. En una hoja o cuaderno le das el siguiente orden:
- Parte inicial: realizas una rutina de ejercicios de calentamiento y estiramientos por
un periodo de 10 minutos todo.
- Parte principal: ejecuta o realiza los ejercicios que usted hizo en el listado inicial. A
cada ejercicio le das la siguiente duración (si es de fuerza trabaja por repeticiones
de 10 veces y en cuatro oportunidades o series; si es de resistencia por periodos de
10 a 20 minutos, una sola ves; si es de velocidad, también por repeticiones puede
ser de tiempo de 10 segundos a un minutos o distancias de 5 a 10 metros, to esto
lo repites cuatro a seis veces)
- Parte final: aquí realizas un juego o haces estiramiento.
Las actividades que realice deberá hacer la auto evaluación, y la anexara junto con la
entrega de esta guía. Las rutinas que vayas inventando las guarda en su cuaderno y
también la anexa.
De la misma manera puedes variar con algunos juegos en familia o con sus mascotas si le
queda fácil.
No olvides que te debes cuidar y aplicar normas de bioseguridad (lávate las manos y usa
el tapabocas)
PARA LOS ESTUDIANTES QUE CUENTAN CON MEDIOS TECNOLOGICOS NOS

VEREMOS EN LOS ENCUENTROS VIRTUALES(Los enlaces se enviaran días previos a
la semana de encuentro)
ESTRATEGIAS DE EVALUACIÓN
 Taller de retroalimentación Nº1, 2 y 3
 Evaluación final de periodo
 Fotos y videos de ejercicios físicos, recreativos y deportivos en casa-clases online y offline
 Auto evaluación de actividad física en casa para los estudiantes que no cuentan con recursos
tecnológicos.
SABER HACER SER

1. TALLER UNIDAD 1 1. RUTINA DE EJERCICOS Y 1. CUMPIMIENTO Y RESPONSABILIAD
2. TALLER UNIDAD 2 WEBGRAFÍA
ACTIVIDAD FISICA ONLINE Y BIBLIOGRAFIA
EN LA ENTREGA DE LAS
3. https://www.portaleducativo.net/sexto-basico/746/el-aparato-locomotor
TALLER UNIDAD 3 2. ACTIVIDADES LUDICAS Y ACTIVIDADES
4. EVALUACION FINAL RECREATIVAS ONLINE
2. COMPROMISO Y DESEMPEÑO EN
MEDIOS PARA ASESORIAS:
3. RUTINA DE EJERCICIOS DEL CANAL
LA ACTIVIDADES LUDICAS, FISICAS,
Vía telefónica Wassap:DE YOU
320TUBE
547- OFFLINE
98 19 RECREATIVAS Y DEPORTIVAS
Correo electrónico: jeferson.copete@iesfapartado.edu.co
Página de apoyo web de educación física: https://jairoguiovannypala.wixsite.com/iesfa-

edufisica-edu
Canal de YouTube: (10) deporte total activos y saludables - YouTube
HORARIO DE ASESORIA:
Lunes a Viernes de 7:00 am hasta la 1:00 pm
MECANISMOS DE RECEPCIÓN DE ACTIVIDADES:

Los trabajos en físico se recogen en la institución en los horarios establecidos, y los
virtuales en los canales mencionados anteriormente. SINAI o
correojeferson.copete@iesfapartado.edu.co

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PARA TENER EN CUENTA

Los estudiantes trabajaran orientados de manera virtual o auto aprendizaje a través de

Para el desarrollo armónico de las actividades en el transcurso del periodo, el estudiante

ACTIVIDADES PRIMER SEGUNDO TERCER

UNIDAD 1 - APARATO o SISTEMA LOCOMOTOR

- Los huesos tienen las siguientes funciones:

El esqueleto de un humano adulto está formado

La siguiente actividad o taller lo realizara en el cuaderno, hojas o documento de Word, cuando lo

1. Escribe el nombre de cada uno de los huesos señalados en a imagen:

2. Escribe las funciones principales del sistema óseo.

3. Completa el siguiente cuadro según se lo indique cada encabezado.

ACTIVIDAD Nº 2- SOLO PARA ESTUDIANTES QUE RECLAMAN ACTIVIDADES EN EL

PARA LOS ESTUDIANTES QUE CUENTAN CON MEDIOS TECNOLOGICOS NOS

SABER HACER SER

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