Con base en el siguiente esquema, elabore un cuadro donde muestre la distribución de su

tiempo en una semana; recuerde que solo tenemos 168 horas.

INVERSIÓN SEMANAL DE NUESTRO TIEMPO

HORAS %
SUEÑO 42 25
COMIDAS 20 11
PERSONAL ASEO Y VESTIDO 14 8
TRANSPORTE 2 1
MANTENIMIENTO PERSONAL 7 4
Sub - total 85 49
TIEMPO PARA PLANEACIÓN 8 4
TIEMPO PARA ORGANIZACIÓN 7 4
TRABAJO TIEMPO PARA EJECUCIÓN 7 4
TIEMPO PARA CONTROL 7 4

2 POLITÉCNICO GRANCOLOMBIANO
 Sub - total 28 16
FAMILIA 14 8
DESARROLLO RECREACIÓN Y DEPORTE 5 2
CULTURA Y EDUCACIÓN 30 17
OCIO 5 2
Sub - Total 54 29
TOTAL HORAS 168 100

Una vez haya elaborado este inventario, compare su distribución con una propuesta realizada
por un grupo de expertos sobre la mejor distribución posible, teniendo en cuenta que se
obtenga una mejor calidad de vida para una persona en un ambiente de ciudad.

TALLER No. 1 3
 Distribución propuesta de la semana en función del tiempo

ASPECTOS PERSONALES HORAS

SUEÑO (7 horas por noche) 49 HORAS
COMIDAS (dos horas al día) 14 HORAS
VESTIDO (una hora al día) 7 HORAS
TRANSPORTE AL TRABAJO (2 horas) 10 HORAS
OTRAS ACTIVIDADES ORIENTADAS A LA CONSERVACIÓN 14 HORAS
DE LA FAMILIA, EL HOGAR, UNO MISMO (2 horas al día)
TOTAL 94
TRABAJO 40-50 HORAS
RECREACIÓN, CRECIMIENTO PERSONAL, TIEMPO LIBRE 30-40 HORAS

4 POLITÉCNICO GRANCOLOMBIANO
 Las 168 horas son un límite. Cualquier cosa que se desea hacer, debe realizarse dentro de
este tiempo; por tanto, es crucial tener claridad frente a lo que se quiere, fijar prioridades y
usar el tiempo como más nos conviene.

Una vez realizada esta actividad responde la siguiente pregunta:

¿Qué acciones debo implementar para distribuir de mejor manera mi tiempo semanal?

1. Establecer objetivos claros. ...

2. Crear una rutina. ...
3. Evitar las distracciones. ...
4. Dejar un margen de tiempo entre las tareas. ...
5. Valorar más mis horas de sueño. ...
6. Mantenerme saludable. ...
7. Pedir sugerencias y opiniones. ...
8. Despedirme del desorden.

TALLER No. 1 5