EJERCICIO
ANTES
 No me gustaba estirar
 Pensaba que si hacia un día a
la semana ejercicio era
suficiente
 No tenía una alimentación
adecuada
 Hacia ejercicio descalza
 No me hidrataba
adecuadamente
 Hacia ejercicio en ayunas
 Pensaba que sudando mucho
perdía peso
 Sacaba una excusa para no
hacer ejercicio
DESPUES
 Ahora estiro mis músculos
despues de terminar mis
ejercicios
 Me di cuenta que para obtener
resultados debe ser un trabajo
constante
 Ahora tengo una dieta
balanceada, donde como más
frutas y verduras
 Tomo agua cuando mi cuerpo
lo solicita
 Me alimento antes de hacer
ejercicio y dejo un tiempo
determinado para reposar los
alimentos ingeridos
 Uso el calzado adecuado para
no sufrir lesiones
 Vi la importancia de hacer
ejercicio para tener una vida
más saludable