Rasgos de las personas con tendencia a surgir ansiedad

Debemos tener en cuenta que una persona con tendencia a sufrir ansiedad comprende el
mundo, lo ve, de una manera diferente a quien no padece esa tendencia. Vamos a resumir
los rasgos que presentan esos tipos de personas.

Problemas de Concentración y de Memoria

Una persona ansiosa esta hipervigilante y su atención centrada en la situación temida, que
percibe como amenazante. Se pasa el rato chequeando su entorno en busca de pistas de
posibles amenazas a su persona lógicamente este estado limita su capacidad para llevar a
cabo una vida cotidiana.

La persona ansiosa puede estar en un continuo estado de alarma

Es hipersensible a cualquier estimulo que pudiera suponer una amenaza. Por otra
parte, considera que casi todo es peligroso. Este estado de alarma continuo es un potente
estresante emocional.

Pensamientos Recurrentes
Hay una verdadera invasión de su mente por pensamientos que acuden constantemente a
su cabeza. A veces la persona no es consciente de haber tenido esos pensamientos, solo
se da cuenta de la ansiedad que le generan.

La capacidad para realizar estos pensamientos se ve limitada

Aunque la persona ansiosa este de acuerdo con la idea de que sus pensamientos son
irracionales desprecia ese razonamiento solo se da cuenta de la ansiedad que le generan.

Catastrofismo
La persona ansiosa elige el peor resultado posible de cada situación. Es el caso, por
ejemplo, de un alumno con ansiedad ante los exámenes. No es que piense que va a
fracasar que lo hace, sino que además cree que no volverá a aprobar ningún examen y
que su futuro profesional será comprometido seriamente.

Concentrarse en lo Negativo
La persona ansiosa recuerda los resultados negativos y olvida los positivos. Es consciente
de los problemas, pero no de las oportunidades de resultados. Se centra en sus defectos
en vez de en sus virtudes.

Tiende a pensar de manera extremista y adivina el pensamiento de los

demás
A no ser que tenga la absoluta seguridad de que no hay ningún riesgo o de que tendrá
éxito, ve una situación como si fuese una amenaza.