U.E.

P “EL ILUSTRE AMERICANO”

Los Teques-Edo. Miranda.
3 er. Año B
Educación Fisica

DEPORTES NO CONVENCIONALES

Alumno:

ANGEL GABRIEL CONTRERAS

C.I.V-13.43.413

Lista 09

Prof: Johan Capote

Los Teques 23 de Enero de 2021

 DESARROLLO

*DEFINE QUE SE REFIERE LA PRÁCTICA SISTEMÁTICA DEPORTIVA EN

FAMILIA
Se entiende a la práctica sistemática deportiva en familia aquellas actividades que
incluyen planificación, organización familiar, para realizar en equipo estas
actividades, estas actividades nos permiten reducir el padecimiento de
enfermedades, fomenta la unión familiar, el respeto a las normas, el conocimiento
de la naturaleza y el respeto al medio ambiente conservación y preservación, del
mismo.
Cuando hablamos de reducir enfermedades estas podrían ser:
 Prevención de obesidad
 Prevención de infartos
 Genera hábitos tanto alimenticios como físicos

 Estas actividades pueden realizarse en distintas áreas, abiertas o cerradas.

 Conoces gran variedad de deportes distintos a los habituales como béisbol,
voleibol y otros.
 estas actividades permiten desarrollar habilidades de trabajo en equipo.
Estas actividades implican una serie de cambios y de conductas positivas como:
 Aprender a respetar las señales de vialidad cuando se practican deportes y
actividades al aire libre como paseos en bicicleta.
 Respeto por el medio ambiente cuando al realizar actividades y caminatas
en áreas abiertas naturales. Tomando en cuenta que debes usar bolsas de
basura para reciclar los desperdicios ya que al dejar basura puedes afectar
el ecosistema,
 El no dañar las plantas y la naturaleza, así como el respeto a la fauna.
 Cumplir las normas establecidas en el juego o actividad a practicar,
fomentando el compañerismo. Hidratarse y alimentarse bien antes, durante
y después de la práctica de ejercicio, sobre todo en días calurosos.

Realizar ejercicio físico con la familia, o con los amigos, puede despertar la
inquietud y la curiosidad por el mundo del deporte y del fitness, así que nos
proponemos algunas ideas para hacer trabajar el cuerpo y el cerebro:
 Dar un paseo en bici o patinete.
 Organizar una excursión por la montaña.
  Ir caminando a la escuela o instituto.
 Jugar un partido de baloncesto o de fútbol en el parque.
 Salir a nadar por el mar.
 Practicar running.
 Jugar al vóley en la playa

*QUE ENTIENDE USTED POR DEPORTES NO CONVENCIONALES

Ahora bien a pesar de la cantidad de deportes existentes hoy en dia dentro del
fenómeno mundial llamado pandemia se están adoptando nuevas actividades no
convencionales inventadas por el hombre para salir de la rutina ya que como es
sabido nos encontramos en un confinamiento para resguardarnos del virus Covid
19, entonces se han comenzado a practicar actividades distintas a las habituales,
de manera integrada o particular.
Actividades que requieren esfuerzo físico, mental, habilidad motora, destrezas
físicas entre otras.
Como se mostró en el material suministrado por el docente existen varias
actividades como :

Canicross

Kinball

Staking
BENEFICIOS DE LOS DEPORTES NO CONVENCIONALES EN LA FAMILIA.
Mejora la cohesión social.
Fomenta el trabajo en equipo.
Incentiva la unión familiar.
Insta al seguimiento de normas y reglas relacionadas con estas actividades.
Elimina el ocio
Evita el sedentarismo lo que conlleva a distintas enfermedades.
Permite la organización en actividades físicas.

BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEPORTIVA DE DEPORTES NO

CONVENCIONALES A NIVEL MUSCULAR, FISIOLÓGICO Y RESPIRATORIO.
De acuerdo a lo que hemos encontrado en esta pequeña investigación podemos
deducir que a mayor actividad física mayor salud:
Actividad y salud es un binomio casi inseparable. La actividad física tiene múltiples
efectos beneficiosos: aumento del gasto cardiaco, disminución de la frecuencia
cardiaca en reposo, mejora del sistema de retorno venoso y de la ventilación
pulmonar, aumento del metabolismo basal (gasto calórico mínimo para vivir), del
consumo de grasa corporal, del movimiento intestinal y de la producción de calor.
La actividad física previene la pérdida de masa ósea debido la tensión que
ejercen en los músculos sobre los huesos.
Con el ejercicio también aumenta el tono y la fuerza muscular, lo que contribuye al
buen estado de los músculos, que aportarán protección lumbar y favorecerán la
estabilidad de la columna.
Sin embargo, la actividad física debe ajustarse a criterios individuales de
intensidad y de tiempo. Algunas personas que hacen demasiado ejercicio a fin de
lograr un desarrollo muscular mayor de lo normal o que realizan prácticas
deportivas de forma continua y excesiva pueden acabar generando una
dependencia física y emocional de la actividad física y poniendo a prueba
constantemente su cuerpo.

COMO HAN CONTRIBUIDO LOS DEPORTES NO CONVENCIONALES EN

MEDIO DE LA PANDEMIA A LAS FAMILIAS QUE LOS HAN PRACTICADO.
(ARGUMENTO PROPIO).
En este nuevo estilo de vida que implica la necesidad de evitar el sedentarismo,
sin dejar a un lado el resguardo de nuestra salud con la prevención, hemos
adaptado nuestras limitaciones para prender a desarrollar estas distintas
actividades, en nuestras comunidades podemos observar como en distintas horas
se practican en las áreas comunes de las residencias actividades grupales, las
cuales se hacen habituales y que permiten el esparcimiento el compartir familiar y
de vecinos y amigos, tomando las medidas necesarias de bioseguridad, en mi
caso particular en las tardes bajo al área de las canchas con mi mama y nuestro
perro Spike, y corremos, llevamos sol y a veces caminamos por un largo rato para
ejercitar un poco las piernas, y en ese tiempo no llevamos teléfonos para
conversar y compartir, y particularmente esa actividad es muy agradable, me
gustaría que se repitiera a menudo, porque el hecho de no poder compartir como
antes debido a la pandemia, nos causa mucho estrés ya que extrañamos nuestras
actividades pero estimula la unión familiar, y nuestras destrezas.
 CONCLUSION
En esta pequeña investigación pudimos entender la cantidad de beneficios que
nos trae el practicar actividades físicas al aire libre o en espacios abiertos, poco a
poco pudimos conocer algunas de las actividades No convencionales, es decir
actividades distintas a las conocidas normalmente como futbol, béisbol, basketbol,
nado y otros existen algunas actividades poco comunes que también nos permiten
el fortalecimiento de nuestro sistema organismo.
Aprovechando la ocación de que que vivimos una pandemia que nos obliga a
permanecer en casa, debemos aprovechar de manera beneficiosa para nuestra
salud los momentos de esparcimiento, y practicar deportes, y como es el caso No
convencionales aportan beneficios a nuestro organismo.