Reafirma y Tonifica en Julio Cardioantonio

Cardio Abdomen
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Reafirmar Levanta piernas
Tonifica Gluteos gluteos Tonifica Todo y glúteos
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tonifica zona media Nivel 1 Dia de Descanso
Cardio , Baile Cardio Piernas
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de pie 10 Minutos

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Abdominales y Piernas Pectorales de pie de Acero Piernas
de pie Sentadillas Para Nivel 1 Abdominales Reafirma Abdominales
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Intensos Planchas plano 10 minutos Nivel 1

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RUTINA gluteos Nivel 1 abdominales Dia de Descanso
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Todo el cuerpo Saltos Elimina Rollitos Tonifica todo el Rutina de Rutina
cuerpo con una silla Planchas Abdomen Bajo

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