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Harold Florez
Harold Florez
Programa
Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deportes
Docente
Alexander Osorio Mendieta
ITF:
R/ La Federación Internacional de Tenis ) es el organismo máximo del tenis mundial, que
tiene como principal objetivo, regular, expandir y llevar este deporte a todo el mundo.
Tiene incidencia en competiciones que van desde los eventos profesionales más destacados
como los Juegos Olímpicos, los Grand Slams, la Copa Davis y la Fed Cup, hasta los de nivel
de entrada como los torneos Satélites y Futures correspondientes al Circuito ITF masculino y
femenino, así como eventos para juniors, veteranos y silla de ruedas.
ATP:
El ATP Finals es un torneo de tenis realizado anualmente sobre pista dura al final de cada
temporada, con la participación de los ocho jugadores mejor ubicados en la clasificación
mundial. A diferencia de los demás torneos que se disputan a lo largo del año, el Masters
no es un torneo de eliminación directa.
WTA:
La Women's Tennis Association o Asociación Femenina de Tenis es la organización
principal que rige los torneos y el circuito profesional del tenis femenino a nivel mundial. A
modo comparativo, es al tenis femenino lo que la ATP al tenis masculino
Copa Davis:
La Copa Davis es una competición internacional de tenis organizada por la Federación
Internacional de Tenis (ITF). A diferencia de la mayoría de los torneos de tenis
internacionales, en la Copa Davis no participan jugadores a título individual, sino equipos
nacionales compuestos por diversos jugadores designados por su federación nacional
deportiva.
Contestar:
1) ¿Qué es el tenis?:
El tenis, también llamado tenis de campo, es un deporte de raqueta practicado sobre una
pista rectangular, delimitada por líneas y dividida por una red.Se disputa entre dos
jugadores o entre dos parejas.
3) ¿Orígenes en Colombia?:
El primer intento por organizar el tenis en el país se dio en 1932, año en el cual se creó el
Comité Central de Tenis, instaurado por los participantes del Campeonato Anual del
Deporte, disputado en Medellín en 1931 por iniciativa de Carlos J. Echavarría, en aquel
momento presidente del Club Unión
4) Consultar 15 Reglas:
REGLA 1 - LA CANCHA
La cancha será un rectángulo de 78 pies (23,77 mts.) de largo por 27 pies (8,23
mts.) de ancho.
Estará dividida en su mitad por una red suspendida de una cuerda o cable metálico
de un diámetro máximo de un tercio de una pulgada (0,8 cm) cuyos extremos
estarán fijados a la parte superior de dos postes o pasarán sobre la parte superior de
dos postes, los cuales no tendrán más de 6 pulgadas cuadradas (15 cm2) o 6
pulgadas (15 cm) de diámetro
Estos postes no tendrán una altura mayor de una pulgada (2,5 cm) por encima de la
parte superior de la cuerda de la red. Los centros de los postes estarán a 3 pies
(0,914 mts.) fuera de cada lado de la línea de dobles y la altura de éstos será tal que
la parte superior de la cuerda o cable metálico esté a 3 pies y 6 pulgadas (1,07 mts.)
encima del suelo.
Cuando la cancha combinada de dobles e individuales (ver Regla 34) con una red de
dobles, se usa para individuales, la red debe estar sostenida a una altura de 3 pies 6
pulgadas (1,07 mts.) mediante soportes llamados "palos de individuales", los cuales
no tendrán más de 3 pulgadas cuadradas (7,5 cm2) o 3 pulgadas (7,5 cm) de
diámetro. Los centros de los palos de individuales estarán a 3 pies (0,914 mts.)
afuera de la línea de individuales en cada lado.
Las líneas que limitan los extremos y costados de la cancha serán denominadas,
respectivamente, líneas de fondo y líneas laterales. A cada lado de la red, a una
distancia de 21 pies (6,40 mts.) a partir de la misma y paralelas a ella, serán trazadas
las líneas de saque. El espacio a cada lado de la red, entre las líneas de saque y las
líneas laterales, será dividido en dos partes iguales -llamadas rectángulos de saque-
por la línea central de saque, la cual debe ser de 2 pulgadas (5 cm) de ancho, trazada
equidistante de las líneas laterales y paralelas a ellas.
Cada línea de fondo estará dividida en dos, por una prolongación imaginaria de la
línea central de saque, llamada marca central, de 4 pulgadas (10 cm) de largo y 2
pulgadas (5 cm) de ancho, trazada dentro de la cancha, en ángulo recto y en
contacto con esas líneas de fondo.
Todas las otras líneas serán de no menos de una pulgada (2,5 cm) ni más de 2
pulgadas (5 cm) de ancho, menos las líneas de fondo que no serán de más de 4
pulgadas (10 cm) de ancho, y todas las medidas serán tomadas por la parte exterior
de las líneas. Todas las líneas deben ser de color uniforme. Si se coloca publicidad o
cualquier otro material en el fondo de la cancha, no pueden contener blanco o
amarillo y sólo puede usarse un color claro si éste no interfiere en la visión de los
jugadores.
Si se colocan anuncios publicitarios sobre las sillas de los jueces de línea sentados al
fondo de la cancha, éstos no pueden contener ni blanco ni amarillo. Sólo puede
usarse un color claro si éste no interfiere en la visión de los jugadores.
REGLA 3 - LA PELOTA
La pelota tendrá una superficie exterior uniforme que consistirá en una cubierta de
tela y será de color blanco o amarillo. En el caso de que tenga costuras, deberán ser
sin pespuntes.
Para jugar a más de 4.000 pies (1.219 mts.) de altitud por encima del nivel del mar,
se pueden usar dos tipos adicionales de pelotas. El primer tipo es idéntico a los antes
descriptos excepto en que el rebote deberá ser de más de 48 pulgadas (121,92 cm) y
de menos de 53 pulgadas (134,62 cm) y la pelota deberá tener una presión interna
mayor que la presión externa. Este tipo de pelota es conocido comúnmente como
pelota con presión o pelota presurizada.
El segundo tipo es idéntico a los antes descriptos excepto que deberá tener un rebote
de más de 53 pulgadas (134,62 cm) y de menos de 58 pulgadas (147,32 cm) y la
pelota deberá tener una presión interna aproximadamente igual a la presión externa
debiendo haber sido aclimatada durante 60 días o más a la altitud del torneo
específico en el que será usada. Este tipo de pelota de tenis es conocido
comúnmente como pelota sin presión o pelota no presurizada.
Todas las pruebas de rebote, tamaño y deformación serán efectuadas de acuerdo con
el reglamento que figura en el Apéndice 1.
REGLA 4 - LA RAQUETA
Decisión: No.
Decisión: Si. Pero este objeto puede ser colocado únicamente fuera de la zona de las
cuerdas cruzadas.
Decisión: Si.
Los jugadores estarán situados en los lados opuestos de la red, el jugador que
primero envía la pelota será llamado "Servidor" y el otro "Restador".
Decisión: No pierde el punto en ningún caso por cruzar la línea imaginaria y con la
condición de que no invada el campo de juego de su adversario (Regla 20e).
Respecto a la obstaculización, su adversario puede pedir al Juez de Silla que emita
fallo bajo las Reglas 21 y 25.
Caso 2: El Servidor reclama que el Restador debe situarse dentro de las líneas que
delimitan su terreno. ¿Es ello necesario?
(a) El derecho a ser Servidor o Restador, en cuyo caso el otro jugador elegirá el
lado, o
(b) El lado, en cuyo caso el otro jugador elegirá el derecho a ser Servidor o
Restador.
REGLA 7 - EL SERVICIO
Decisión: No.
Caso 2: Si un jugador al servir, arroja al aire dos o más pelotas en lugar de una
¿pierde ese servicio?
Decisión: No. Se contará un let, pero si el Juez de Silla considera que ha habido
intencionalidad, puede aplicar la Regla 21.
(b) No tocará con ninguno de los pies ninguna otra área que aquella detrás de la
línea de fondo dentro de la extensión imaginaria de la marca central y líneas
laterales.
(b) La pelota servida pasará por encima de la red y tocará el suelo dentro del
rectángulo de servicio, que estará diagonalmente opuesto o sobre cualquier línea
que limite ese cuadro de servicio antes de que el Restador la devuelva.
(c) Si la pelota servida toca un accesorio permanente (que no sea la red, faja
central/o banda) antes de que toque el suelo.
Caso 1: Después de lanzar al aire una pelota para efectuar el servicio, el Servidor
decide no golpearla y la recoge. ¿Es ello una falta?
Decisión: No.
Caso 1: Un jugador sirve desde una posición incorrecta. Pierde el punto y luego
reclama que debe repetirse la jugada a causa de su posición incorrecta.
Decisión: El punto queda en firme como jugado y el servicio siguiente deberá ser
efectuado desde la posición correcta de acuerdo con el tanteo.
Caso 2: Siendo el tanteo de 15 iguales, el Servidor, por error, sirve desde la zona
izquierda y gana el punto. Luego sirve nuevamente desde la zona derecha, fallando
el primer servicio. Este error de posición es entonces descubierto. ¿Está autorizado a
conservar el punto anterior? ¿Desde qué zona debería sacar a continuación?
(b) Cuando se cante por cualquier otra circunstancia, se jugará nuevamente el punto.
Decisión: Si.
El servicio es un let:
(a) Si la pelota servida toca la red, faja central o banda y luego entra dentro de los
límites del rectángulo de saque; o si luego de tocar la red, faja central o banda, toca
al Restador o a cualquier cosa que éste use o lleve, antes de tocar el suelo.
Dentro de esta clasificación se encuentran tanto los golpes básicos y primarios, así
como otros movimientos de mayor complicación. Lo importante es, llegado el
momento, saber responder de la mejor forma y consiguiendo perfeccionar la técnica
del gesto y movimiento con el tiempo. Estos son los golpes de tenis que tanto
profesionales, como adultos, jóvenes o niños que quieran perfeccionar su técnica de
tenis deben practicar.
El golpe de derecha o drive es uno de los que permite mayor control y precisión
para contrarrestar al oponente y es uno de los más fáciles de ejercitar. Existe la
versión de drive a una mano o a dos manos.
Golpe de revés
Es fácil de explicar ya que es el golpe opuesto al drive. Es un movimiento que se
puede considerar natural, pero que requiere de más entrenamiento que el de
derechas. Se requiere una buena colocación del cuerpo para que el arco permita
recoger la bola de una manera eficiente y con mayor control. También existe la
versión de revés a una mano o a dos.
Volea
Se conoce como volea al golpe que se da sin que la bola haya botado previamente el
suelo. Un golpe rápido, sobre todo utilizado cuando se ataca a la red, o cuando es
imposible llegar al golpe de tu oponente.
Dejada
El golpe de dejada guarda una similitud con el de volea ya que se busca sorprender
al rival de una forma diferente en el terreno. Las dejadas se emplean para engañar al
oponente y consiste en dejar la bola cerca de la red, con un golpe sutil y certero, e
incluso otorgándole un efecto para que la bola, al botar, retroceda a la red. Hay que
tener cuidado, porque cuanto más se apure, más fácil puede ser que falles y la bola
no sobrepaso la red.
También es posible que jugarse un golpe a dejada te suponga que el rival te haga
una contradejada y pierdas así el punto.
Globo
El golpe de tenis comúnmente conocido como ‘globo’ es un recurso necesario en
los casos donde el rival te está atacando a la red y necesitas algo de oxígeno. De esta
forma, elevas la bola en dirección hacia el cielo. Así la bola pasa por encima del
jugador contrario para conseguir tiempo y adoptar un juego defensivo de fondo.
Remate o smash
Este golpe suele tener gran aceptación del público ya que es muy vistoso. Se trata de
una mecánica de tiro muy similar al saque y que lo que se pretende es conseguir un
golpe potente que impacte contra el suelo y se aleje lo máximo de las posibilidades
de resto del oponente. Son remates que se hacen de mitad de pista a la red, y sin
bote previo.
Saque
El saque es otro de los apartados donde más hincapié hay que hacer. Puede resultar
muy útil para la consecución de puntos si se consigue una buena técnica que aúne
potencia y precisión. Es habitual que los jugadores para esta posición de saque
adopten un agarre de empuñadura continental para, de esta forma, poder optar por
servicios cortados, liftados o planos.
El servicio plano hace referencia a los golpes secos y directos, donde predomina la
potencia y velocidad del saque. Unos sacos idóneos para lograr hacer un ‘Ace’,
cuando el rival no consigue dar el resto.
Resto
Como contraposición al saque está el resto. La devolución del saque es crucial para
evitar que el rival acumule puntos por saques de gran potencia. Con un gran resto se
puede combatir y alcanzar una gran mejoría con la práctica de la posición, una
buena empuñadura, seguridad y técnica en el golpeo de las bolas que llegan a gran
velocidad.
Passing shot
Este golpeo en tenis es muy típico como forma de contrarrestar la subida a la red de
tu oponente. Se puede optar por restos como el globo, pero también por este tipo de
golpe tenístico conocido como ‘passing shot’ y que permite sobrepasar al adversario
con un golpe desde el final de la pista.
EMPUÑADURA ESTE:
L3F2L3F3
L3F4
Esta empuñadura también es empleada para el servicio básico y las voleas.El éxito
del golpe de derecha no está garantizado del todo, debido a que únicamente se
podrán pegar buenos golpes planos, y además la postura es un poco rígida y
requiere compensar como anteriormente dije, si esto no es así, el éxito no llega.
Una vez ajustada la palma en el puño, la señal de la zona hipotenar debe cubrir
totalmente el plano superior, y la señal del dedo pulgar debe apoyarse sobre la cara
izquierda y en diagonal.
Partiendo desde la empuñadura este de revés, llevaremos la mano hacia detrás (giro
a la izquierda) hasta que la yema del dedo pulgar se apoye en su totalidad sobre la
cara izquierda del puño.
Empuñadura: Oeste de revés.
Utilización: Revés.
Ventajas: Favorece el golpe liftado y proporciona mucha fuerza.
Inconvenientes: Limita la variedad del juego: pelotas bajas...
Y sólo es buena para ese golpe, esto sí, pero es que para ese golpe es buenísima.
Forma de agarrar: Parte opuesta del mango.
Esta empuñadura intermedia está cerca de la este de revés, pero tiene con respecto a
ésta, algunas diferencias las podemos encontrar en que:
La zona hipotenar de la mano se apoyara en el plano superior, ocupando menos
espacio que en la este de revés.
El dedo pulgar queda también en la cara izquierda, pero cerrándose en el puño y no
apoyándose, como en la empuñadura este de revés.
En esta empuñadura la eminencia hipotenar de la mano reposa prácticamente sobre
el lado de encima en 1, para un diestro.
Con ella se pueden realizar todos los golpes, puesto que la muñeca tiene mayor
movilidad para situar la raqueta en distintas posiciones. No obstante, para
acomodarse a ella se requiere una fuerza considerable en la muñeca.
El tenis es un mundo mucho más complejo de lo que pueda parecer a simple vista y
los órganos de gobierno de este deporte son mucho más complejos en sí y con sus
mecanismos de lo que muchos aficionados se creen, de ahí que las respuestas a
problemas relativamente sencillos, se acaben enredando y los intereses comerciales
o personales puedan interponerse al bien colectivo, el de los jugdores: La ATP, la
ITF y el Consejo de Jugadores en sus distintos roles.
Groso modo y para que sea más fácil la explicación, sólo existen dos órganos de
gobierno con poder real ejecutivo sobre el mundo del tenis profesional, la ATP
(Asociación de Tenistas Profesionales), que hoy en día trabaja bajo la denominación
de ATP World Tour, y la ITF, (Federación Internacional de Tenis), que se encarga
de regular y gestionar, básicamente, los circuitos Júnior, (porque estos no son
profesionales, supuestamente), la Copa Davis y los Grand Slams, aunque también
organiza competiciones de un perfil muy inferior, como la Copa Hopman.
En total son once jugadores que han llegado a ser Top 100 en sencillos y tres en
dobles, ocho han alcanzado este ranking en los últimos 15 años.
10) ¿Cuáles son los Tenistas profesionales en diferentes épocas en el
mundo?:
Los 30 tenistas con más títulos y finales de Grand Slam en la etapa Open, con como
mínimo dos trofeos conquistados. Son los siguientes: Roger Federer, Rafael Nadal, Pete
Sampras, Novak Djokovic, Rod Laver, Bjorn Borg, Ivan Lendl, Jimmy Connors, Andre
Agassi, John McEnroe, Mats Wilander, Stefan Edberg, Boris Becker, John Newcombe,
Ken Rosewall, Guillermo Vilas, Jim Courier, Andy Murray, Jan Kodes, Arthur Ashe,
Gustavo Kuerten, Stanislas Wawrinka, Ilie Nastase, Patrick Rafter, Lleyton Hewitt, Marat
Safin, Stan Smith, Sergi Bruguera, Yevgeny Kafelnikov y Johan Kriek. Roy Emerson, Rod
Laver, John Newcombe y Ken Rosewall consiguieron más Grand Slam pero antes de la
época Open que empezó el 1968.
Otros jugadores que han conseguido un Grand Slam en la época Open son los siguientes:
Andy Roddick, Michael Chang, Goran Ivanisevic, Vitas Gerulaitis, Pat Cash, Michael
Stich, Juan Carlos Ferrero, Andrés Gimeno, Manuel Orantes, Roscoe Tanner, Petr Korda,
Carlos Moyá, Mark Edmondson, Adriano Panatta, Brian Teacher, Yannick Noah, Andrés
Gómez, Thomas Muster, Richard Krajicek, Thomas Johansson, Albert Costa, Gastón
Gaudio, Juan Martín del Potro y Marin Cilic.
Los adultos deben moverse más y sentarse menos a lo largo del día. De este grupo, los que
realicen cualquier actividad física de moderada a vigorosa obtendrán algunos beneficios
para la salud.
Para obtener beneficios sustanciales para la salud, los adultos deben hacer por lo menos 150
minutos (2 horas y 30 minutos) a 300 minutos (5 horas) por semana de intensidad
moderada, o 75 minutos (1 hora y 15 minutos) a 150 minutos (2 horas y 30 minutos) una
semana de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa, o una combinación equivalente
de actividad aeróbica de intensidad moderada y vigorosa. Preferiblemente, la actividad
aeróbica debe extenderse a lo largo de la semana.
Los beneficios de la actividad física regular ocurren durante toda la vida y son esenciales
para un envejecimiento saludable
Los beneficios de la actividad física regular ocurren durante toda la vida y son esenciales
para un envejecimiento saludable
"Es vital entender que realizar alguna actividad física es vivir rodeado de hábitos
saludables, ya que es un pilar muy grande y que no se debe desaprovechar o malvivir",
comentó Lapman.
Los adultos también deben realizar actividades de fortalecimiento muscular de intensidad
moderada o mayor que involucren a todos los grupos musculares principales durante dos o
más días a la semana, ya que estas actividades brindan beneficios adicionales para la salud.
DEBILIDADES FORTALEZA
OPORTUNIDADES AMENAZAS