Documento Final 8 y 9

BIENVENIDOS Y BIENVENIDAS
Hola queridos estudiantes de los grados 8 y 9
En este módulo hemos integrado las áreas de Religión con Ética y valores para que puedas
focalizarte hacia el desarrollo de unos valores morales y espirituales. Esto significa que tus
progresos se valoraran en ambas áreas y es importante que no descuides ninguna
actividad.
Seguiremos trabajando de manera virtual vía wasap para reforzar los contenidos
presentados en el módulo y si tiene alguna dificultad utilizaremos el mismo medio para
aclarar dudas.
Para aquellos que no han sido ingresados a los grupos de estudio en wasap pueden
escribir a los docentes solicitando su inclusión en el grupo Ética y religión. Al escribir debe
aclarar el curso al que pertenece y el nombre, por ejemplo:
Hola mi nombre es ……………….., soy del 8 -2, favor agregarme al grupo
Utilice el cuadro siguiente para registrar sus progresos en la entrega de actividades

ACTIVIDAD ENVIADO CALIFICACION OBTENIDA
SI NO
Desarrollo taller no 1
Desarrollo Taller NO 2
Desarrollo Taller NO 3
Desarrollo Taller No 4: BITACORA
Desarrollo crucigrama
Desarrollo taller 5
Desarrollo sopa de letras
Desarrollo taller 6
Ejercicio relacionar
Desarrollo taller 7
Desarrollo taller 8
INSTITUCION EDUCATIVA MUNICIPAL CIUDADELA DE LA PAZ
GUIA DE APRENDIZAJE
ED. RELIGIOSA
AREA(S) GRADO(S) 8 Y 9° (SEPTIMO)
ED. ETICA Y VALORES
CARLOS ANDRES RUALES TABLA (ETICA Y

DOCENTES VALORES)
PERIODO II (SEGUNDO)
RESPONSABLES JARVINTON NAVIA
JESUS PAZMIÑO
JONNY PAREDES
DERECHOS Comprende los principios básicos del EVIDENCIAS Desarrollo de talleres con buena argumentación
BASICOS DE cuidado de si mismo DE Desarrollo crucigramas
APRENDIZAJE APRENDIZAJE Sopa de letras
EL CUERPO QUE CONSTRUIMOS
Sesión 1: Introducción
Desde las ciencias naturales, el cuerpo es la estructura física y material
del ser humano y es estudiado por diferentes ramas de las ciencias
biológicas.
Suelen compararlo con una máquina lo cual resta dignidad a nuestra

corporalidad y deja sin explicar el misterio de la vida, la conciencia y
trascendencia humana.
En oposición a lo anterior, el punto de vista religioso, específicamente

cristiano maneja una posición contradictoria sobre el cuerpo. Por un
lado, se le valora como “templo” por cuanto fue hecho a imagen y
semejanza de Dios, es casa del espíritu y tiene un propósito divino.
Pero también se le llama “Carne” porque es nuestra parte vulnerable

ante la muerte y además nos vuelve débiles ante las pasiones y lleva al
pecado. Nos recuerdan esto siempre con la escena bíblica de Adán y
Eva
TALLER NO 1
¿Por qué crees que algunos comparan el cuerpo humano con una
máquina?
¿Qué debilidades personales se las has atribuido a tu cuerpo?
IEM CIUDADELA DE LA PAZ - GUIAS DE APRENDIZAJE

GUIA DE APRENDIZAJE
Sesión 2: Alma, Cuerpo y Espíritu
Algunos representantes de la filosofía asumen que el cuerpo es

instrumento de contacto del alma con el mundo (material). Aristóteles
lo explica como un “vehículo” que tiene el alma para experimentar y
conocer el mundo mediante los sentidos que producirían emociones. i
Por otro lado, Platón dice que es la “cárcel” en la que se ha recluido el

alma y por tanto le quita sus posibilidades de volar, de llegar a la verdad
y perfección.
Una explicación a esto la puedes encontrar en el video: “El mito del

auriga según Platón”: https://www.youtube.com/watch?v=IldNul--bug
Podemos resumir que en el debate de la religión y la filosofía terminan

reconociendo una dignidad misteriosa y sobrenatural llamada
“espíritu” que explica la vida, la conexión con Dios; “un alma” que
explica la capacidad de razonar, sentir pero también de dejarse llevar
por las emociones y pasiones brindándole la capacidad de elegir que
hace diferente al humano de otros humanos y también de otros seres
de la naturaleza.ii En el alma estaría nuestra posibilidad de ser éticos.
Por último, está el cuerpo físico con necesidades como el hambre, la

sed, las emociones, susceptible a los vicios, peligros, que busca
satisfacción y sobrevivir.

GUIA DE APRENDIZAJE
Sesión 3: el conflicto alma-cuerpo -espíritu
Una vez se reconoce que existe un cuerpo físico, un alma y un espíritu

nos enseñan a pensar que estas son realidades con existencia propia,
independientes entre sí. Nada más alejado de la realidad y la siguiente
fábula puede ayudarnos a comprender esto:
EL CUERPO Y EL ALMA
El Emperador Antonino le dijo a Rabí Iehuda Hanasi iii:
“Tanto el cuerpo como el alma se pueden liberar del Juicio Final. ¿De qué
forma? El cuerpo puede alegar y decir: el alma es la que cometió las
transgresiones, y la prueba es que desde el día en que ha abandonado a mi
cuerpo estoy echado como una piedra sin movimiento, no pudiendo realizar
ninguna de las transgresiones que antes cometía. El alma puede venir y decir: el
cuerpo es el que ha cometido transgresiones, ya que desde el día en que me
separé de él, vuelo en el aire libre como un pájaro, y no puedo hacer ninguna
cosa mala tal como lo hacía antes”.
Le contestó Rabí Iehuda Hanasi al Emperador:
“Esto se puede comparar con la siguiente fábula. Un rey de carne y hueso tenía
un bello jardín, y en su interior crecían higos muy apetitosos y para cuidarlos
colocó a dos guardianes: uno cojo y el otro ciego. Le dijo el cojo al ciego: Yo veo
unos higos muy apetitosos en el jardín. Ve y móntame sobre tus hombros,
después yo los cortaré y juntos nos los comeremos.
Al cabo de unos días, llegó el dueño del jardín y les dijo: ¿Dónde están estos
apetitosos higos?
Dijo el cojo: ¿Es que acaso tengo yo piernas para acercarme a ellos? Le dijo
entonces el ciego: ¿Es que acaso tengo yo ojo para verlos? ¿Qué hizo el rey?
Para recordar: Montó al cojo sobre el ciego y los juzgo cual si fueran un solo individuo”.
De aquí el «Santo Bendito Sea su nombre, toma al alma y la coloca sobre el cuerpo
De aquí en adelante no
y juzga a ambos como a un solo ser».
hablamos de cuerpo físico
o mente o espíritu. Al
hablar del cuerpo TALLER NO 2
hablaremos de todo su ser 1. ¿Cuál es el conflicto que surge entre el alma y el cuerpo?
2. ¿Cuál es la enseñanza que deja la historia de Rabi?

3.

GUIA DE APRENDIZAJE
Sesión 4: Mente Sana en Cuerpo Sano
Esta frase, escrita por el italiano Décimo Junio Juvenal en la Satira X,

escrita en el siglo I a.C. que nace como “una plegaria u oración dirigida
a los dioses para ayudar a cultivar una mente sana y un cuerpo sano para
mantener nuestra alma saludable”iv. En el siglo XIX, la misma frase se ha
usado para entender que al cultivar el cuerpo se logra una mente sana.
Te proponemos aquí unos saberes para cultivar tu SER y lograr ese

equilibrio mente, cuerpo, espíritu. Lograrlo es tu decisión.
Para que no te pierdas en la secuencia que vamos a trabajar estos

. SABERES, te los presentamos de una manera general para luego
desarrollarlos de manera profunda cada uno.
SABERES
Saberlo nutrir Saberlo habituar
TALLER No 3
Busca en la sopa de letras algunas de las razones para empezar a cultivar

nuestro cuerpo:
Autoestima - Convivir Dibuja tu cuerpo con el mayor número de detalles que consideres
necesarios
Disfrutar - Progresar
Salud - Socializar
Valores - Virtud

GUIA DE APRENDIZAJE
Sesión 5: Saberlo Nutrir
La acción de nutrir tiene un propósito fundamental y es el crecimiento.

El crecer es un proceso que consiste en cambiar para alcanzar el
potencial que se tiene. Es un proceso de mejorar, evolucionar,
perfeccionarse.
Cuando la persona se nutre lo que hace es proporcionarle a su cuerpo

(compuesto por su ser físico, su alma y espíritu) lo que necesita para
realizar sus funciones y fortalecerse. Es brindarle el alimento que
requiere y este va más allá del sentido físico de la palabra porque
también nutrimos el alma y el espíritu.
Nutrir el espíritu: Desde la tradición judeo-cristiana, es

posible encontrar un ejemplo muy popular sobre este crecimiento
Es en el versículo de Mateo 4:4 y Lucas 4:4 donde Jesús responde: –

Escrito está: ‘No de solo pan vive el hombre, sino de toda palabra o
disposición que sale de la boca de Dios’
Las acciones que ayudan a nutrir el espíritu son:
La lectura:
"Leer es para la mente lo que el ejercicio físico es para el

cuerpo". Joseph Addison (1672 - 1719)
La lectura ofrece innumerables beneficios, entre ellos:
 Agudiza la astucia
 Estimula el intercambio de información y conocimiento.
 Estimula la percepción.
 Estimula la concentración.
 Estimula la empatía.
 Estimula la imaginación
 Fortalece la memoria
 Mejora las habilidades de expresión, lectura y lenguaje.
 Incremento en la capacidad de concentración, análisis e

interpretación de texto.

GUIA DE APRENDIZAJE
La oración y meditación
En la oración tú hablas y Dios escucha. En la meditación tú escuchas y

Dios habla Aquí algunos beneficios de orarv
 Nos acerca a Dios haciéndolo partícipe de nuestras actividades diarias

 La oración sirve para darnos dirección clara y oportuna en momentos
de crisis enfocándonos hacia lo que queremos o necesitamos.
 Nos guía para seguir la santa voluntad de Dios.
 Evita que tomemos decisiones equivocadas
 Nos da confianza y nos trae paz, eliminando nuestras preocupaciones
y afanes
 Nos ayuda a actuar con sabiduría y nos protege de las tentaciones
 Nos da fortaleza para las largas jornadas de trabajo y aún en la
enfermedad
 Nos da destreza para lograr aquellas cosas para las cuales nos falta
capacidad.
 Nos motiva y empodera en los momentos de aflicción, impidiendo
que nos desanimemos y sucumbamos ante los problemas o
dificultades.
Por otro lado, la meditación tiene los siguientes beneficios: vi
 Calma, reduce el estrés e impulsividad. Esto no quiere decir que harás

menos e irás más despacio, sino que actuarás con más tranquilidad en
tu vida.
 Aumenta tu felicidad
 Aumenta tu atención la concentración y la creatividad y aprendizaje
 Mejora tu sistema inmunológico y te hace más positivo
 Cambia la estructura del cerebro modificando actitudes, creencias y

forma de relacionarse con el mundo.
 Aumenta tu empatía y capacidad de hacer el bien
 Te conocerás mejor y podrás tomar mejores decisiones.

GUIA DE APRENDIZAJE
El ayuno
 Fortalece la fuerza de la voluntad y la mente

 El cuerpo es limpiado de impurezas acumuladas por años
 Elimina el exceso de peso
 Reducel el riesgo de enfermedades crónicas
 La energía utilizada en preparar el alimento y en comer puede ser
dirigida a propósitos espirituales como fortalecer la
concentración en la oración y la meditación
Sesión 8. Nutrir la mente
Para crecer, simplemente mira un árbol. A medida que el árbol crece

hacia arriba sus raíces crecen más profundamente hacia abajo, más
hondo. Hay un equilibrio: cuanto más se eleva el árbol, más profundas
son sus raíces. No puede existir un árbol de cincuenta metros de altura
que tenga raíces pequeñas; no podrían sostener a un árbol tan grande.
En la vida, crecer significa profundizar en ti mismo: es ahí donde están
tus raícesvii
Todo lo que nutre el espíritu también lo hace con la mente porque son
uno solo. Aquí te mencionamos otros factores que ayudan al
crecimiento de la mente.
- La Lectura
- La educación (familiar, escolar, religiosa)
- Los Retos y dificultades
- El Descanso y sueño de calidad
- Las Relaciones sociales y familiaresviii
- Escuchar música y a otras personas
- La Reflexión
- Paseos y viajes
- El Contacto con la naturaleza
- Aprender cosas nuevas
Por el contrario, hay circunstancias que, en vez de nutrir el alma y

el espíritu, los intoxican y por tanto hay que ser muy cuidadosos
con ellas:
- Las drogas y el alcohol

- La televisión
- La pornografía
- La publicidad
- Las personas tóxicas

GUIA DE APRENDIZAJE
Sesión 9: Nutrir el cuerpo físico

Taller NO 4 Saber nutrir el cuerpo requiere el conocimiento de las propiedades de
los alimentos y desarrollar buenos hábitos. En cuanto a la primera
condición resulta muy práctico el conocimiento de la Clasificación
BITACORA DE TRABAJO Funcional de los Alimentos. El riesgo en la actualidad es el
deslumbramiento de las personas por los sabores y apariencias de los
Elabore un cuadro en su cuaderno alimentos sin contemplar su valor nutritivo, a tal punto que muchas
de acuerdo a las indicaciones enfermedades de la actualidad están asociadas con algunos
dadas abajo o puede hacerlo en
“alimentos” que saben bien pero no le aportan nada al organismo.
hoja tamaño carta para tener
mayor espacio. Los problemas en la nutrición surgen por exceso o defecto. La más
Escriba en los respectivos relacionada con la voluntad de la persona es la malnutrición dentro de
espacios los hábitos diarios que la cual contemplamos problemas de salud como la obesidad, diabetes,
nutren o envenenan su cuerpo. hipertensión, cáncer.
Hágalo por 8 días seguidos

BITACORA
“COMO CONSTRUYO MI
CUERPO”
Estudiante Acudiente
Firma inicio
HABITO QUE NUTRE O
ENVENENA EL CUERPO
FECHA FISICO ALMA ESPIRITU
1
2
3
…
…
8
Estudiante Acudiente
Firma finalización
Nutrir también significa que el cuerpo reciba sol, agua, pero

De acuerdo al seguimiento hecho:
también significa cuidarnos de darle aquello que se llama comida
¿Qué hábitos considera debe chatarra o basura, en el sentido que no le aporta nada al
modificar? organismo y si pueden generar cambios corporales rompiendo el
¿Qué nuevos hábitos debes equilibrio del mismo.
introducir en tu vida?
Es importante resaltar que la nutrición del cuerpo integral no se hace
Pídele a tus padres que den su
opinión también de manera espontánea y natural, sino que requiere de la acción e
intensión de la persona que poco a poco debe convertirse en hábito.

GUIA DE APRENDIZAJE
SESION 10: Saberlo habituar
El ser humano actúa bajo dos tendencias fundamentales: las pasiones y

la racionalidad.
Las pasiones se desbordan con facilidad y arrastran al ser humano a

cumplir sus deseos sin contemplación alguna y no requieren mucho
esfuerzo para llevarlas a cabo, pero el ser humano que es dominado
por sus pasiones jamás alcanzara una meta y puede volverse un esclavo
Por el contrario, la libertad es una cualidad de quienes se hacen dueños

de sus pasiones, las dominan y las ordenan.
La forma en que la lucha contra las pasiones desbordadas se facilita, e

incluso resulte agradable, es mediante la adquisición de hábitos.
¿Qué son los hábitos? Los hábitos son cualidades adquiridas;

son formas de actuar que se repiten regularmente y que se incorpora a
la forma de actuar de la persona como si definiera su personalidad y sus
valores.
“Cuando un estudiante cumple regularmente con sus deberes, se hace
responsable. Un estudiante que siempre llega tarde a clases, se hace perezoso.”
Los hábitos inicialmente moldean continuamente la forma de ser y de

actuar, de acuerdo a las influencias que recibe del medio que la rodea;
en la casa, en la escuela, en el trabajo, con los amigos, con todo esto
vamos construyendo nuestra identidad, estilo de vida, y construimos
así nuestro sistema de creencias y valores, el cual define la actitud que
tendremos ante la vida y el rol que ocuparemos en la sociedad, mismo
que estará presente en toda situación o actividad y puede ser
modificado por las exigencias del medio.

GUIA DE APRENDIZAJE
Las dos dimensiones del hábito:
Vicios: Son acciones repetitivas que rebajan a la persona a una

condición animal y nos alejan del cumplimiento de nuestros
compromisos y metas. Impiden que una persona logre su potencial
porque le restan libertad y pueden esclavizarla.
“Comúnmente, los vicios se asocian a la ilegalidad y al peligro, así como a

actividades del mal vivir, como algunas adicciones. Actos como
el consumo recreativo de alcohol, de tabaco y de otras sustancias, así
como la drogadicción, o incluso conductas personales mal tenidas, como
la mentira, el egoísmo o la burla, suelen ser consideradas como vicios”.
Fuente: https://concepto.de/vicio/#ixzz6T3gvgeRO
VIRTUD: Los hábitos que perfeccionan al ser humano y lo hacen pleno

y racional. Aristóteles considera que la virtud humana no puede ser ni
una facultad ni una pasión, sino un hábito que aparece como
consecuencia del aprendizaje y más exactamente de la práctica o
repetición.
El hombre y la mujer virtuosos tienen una mayor capacidad de goce, de

placer, están menos sujetos a las variaciones de la "suerte" y dependen
menos del capricho de los demás. La virtud los hace dueños de sí
mismos, es decir, los hace libres.
Siempre llega un momento en el que cada persona debe

ser consciente de sus hábitos y tomar decisiones para
mantenerlos, eliminarlos e incorporar unos nuevos

INSTITUCION EDUACTIVA MUNICIPAL CIUDADELA DE LA PAZ
GUIA DE APRENDIZAJE
ED. RELIGIOSA
AREA(S) GRADO(S) 8° -9° (OCTAVO -NOVENO)
ED. ETICA Y VALORES
JESUS GUILLERMO PASMIÑO OLIVA (ED. ETICA)
DOCENTES EUGENIO JARVINTON NAVIA BRAVO (ED. RELIGIOSA)
RESPONSABLES JONNY ALEXANDER PAREDES (ED. RELIGIOSA)
CARLOS ANDRES RUALES TABLA (ED. ETICA)
 Practica en su vida la forma de respirar adecuada para
manejar su cuerpo, su mente y espíritu y lo evidencia en
Comprende los principios básicos una BITACORA DE HABITOS.
EVIDENCIAS  Desarrollo de ejercicios mentales y físicos que facilitan su
ESTANDAR del cuidado de si mismo DE APRENDIZAJE aprendizaje:
 Sopa de letras.
 Crucigramas.
 Laberintos.
TEMA: VIRTUDES PARA EL AUTOCUIDADO
Estilo de vida… ACTIVIDAD FISICA
Muchas veces escuchamos la recomendación de practicar deportes, hacer

actividad física o, dicho de una forma genérica, tener un estilo de vida activo.
Y todos coincidimos en que es muy sano. De hecho, muchas veces nos damos
cuenta de lo bien que se siente uno después de un buen paseo por el campo,
de jugar en la piscina o de una divertida sesión de baile.
Pero también somos conscientes de lo difícil que es pasar de la teoría a la

práctica… A pesar de saber que es bueno no encontramos el momento.
Siempre hay que hacer otras cosas, aparentemente más urgentes o
importantes. Pero ¡cuidar de nuestra salud es importante!
Se cree que, en cualquier etapa de la vida, lo ideal es acumular cada día 60
minutos de actividad física de intensidad moderada a intensa y además, incluir
2 ó 3 días a la semana ejercicios que ayuden a desarrollar la fuerza muscular y
a mantener fuertes los huesos.
Cualquier forma de actividad física tiene beneficios para la salud. Y en la vida

cotidiana tenemos también oportunidades para estar activos: en las tareas de
la casa o el jardín; cuando caminamos por la calle; cuando movemos pesos,
subimos escaleras o jugamos un rato con los hijos en el parque
La actividad física puede ser:
Diviértete… No estructurada. Por ejemplo, trabajos de jardín o del hogar

que impliquen movimiento. Usar las escaleras en lugar del
ascensor. Poner música y bailar en casa. Desplazarse caminando para
realizar tareas cotidianas.
Estructurada. Por ejemplo, participar de clases de gimnasia o

ejercicios de gimnasio bajo supervisión de un técnico, partidos de
básquetbol, fútbol, vóleibol, etcétera, con reglas de juego,
participación en carreras de calle. Destinar una parte de la
jornada a caminar, con una longitud de recorrido, un tiempo y una
intensidad prevista.
Sígueme…
GUIA DE APRENDIZAJE
Los tipos más importantes de actividad física para la salud son:
1. Las actividades relacionadas con el trabajo cardiovascular

(aeróbico): trote liviano, caminar, desplazarse en bicicleta, bailar,
jugar fútbol.
2. Las actividades relacionadas con la fuerza y/o la resistencia
muscular: subir escaleras, levantar cargas, saltar.
3. Las actividades relacionadas con la flexibilidad: agacharse, estirarse,
girar.
4. Las actividades relacionadas con la coordinación: juegos con pelota,
bailar
TALLER 5
De acuerdo a la temática anterior responde lo siguiente:
1. ¿Piensas que tu forma física es la adecuada?
2. ¿Consideras que eres una persona activa? ¿y tu familia?
3. ¿Qué beneficios puede aportar la actividad física?
4. ¿Qué barreras hay para practicarla?
Preguntas para resolver el crucigrama

1. Es una de las actividades la cual se practica a
diario.
2. Es uno de los deportes que ha generado
métodos para la mejoría de la calidad de
3.
vida.
Es el resultado de la aplicación de los
5. ¿Qué oportunidades o recursos hay en el vecindario? ¿Los usan?
diferentes métodos para mejorar la
condición física.
4. Es la elaboración de un método que se lleva
a cabo por medio de un proceso para
mejorar la calidad de vida.
5. Es el método deportivo que conlleva a la
relajación de nuestro cuerpo.
6. Es una parte de nuestro cuerpo que lleva a
cabo varias funciones para mejorar nuestra Para reflexionar en familia…
condición.
7. Es la elaboración de un estadio minucioso ¿Es importante mantener la forma física para estar sano?
que se le practica a las personas que inician Terminado el taller enviar fotos
su proceso de acondicionamiento.
8. Es uno de los síntomas que tienen las
personas cuando se encuentran en buena
condición.
GUIA DE APRENDIZAJE
ED. RELIGIOSA
AREA(S) GRADO(S) 8° -9° (OCTAVO -NOVENO)
ED. ETICA Y VALORES
JESUS GUILLERMO PASMIÑO OLIVA (ED. ETICA)
DOCENTES EUGENIO JARVINTON NAVIA BRAVO (ED. RELIGIOSA)
RESPONSABLES JONNY ALEXANDER PAREDES (ED. RELIGIOSA)
CARLOS ANDRES RUALES TABLA (ED. ETICA)
 Practica en su vida la forma de respirar adecuada para
manejar su cuerpo, su mente y espíritu y lo evidencia en
una BITACORA DE HABITOS.
EVIDENCIAS  Desarrollo de ejercicios mentales y físicos que facilitan su
ESTANDAR
DE APRENDIZAJE aprendizaje:
 Sopa de letras.
 Crucigramas.
 Laberintos.
TEMA: VIRTUDES PARA EL AUTOCUIDADO
¿En qué nivel estas? ACTIVIDAD FISICA
Recomendaciones respecto a la actividad física:

El Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos (HHS,
por su sigla en inglés) ha publicado pautas respecto a la actividad física para
todos los estadounidenses de 6 años en adelante.
Las recomendaciones ("2008 Physical Activity Guidelines for Americans"

external link , en inglés solamente) explican que la actividad física que se
realiza con regularidad mejora la salud. En ellas se aconseja a las personas
que sean tan activas como puedan.
Las pautas recomiendan el tipo y la cantidad de actividad física que deben
realizar los niños, los adultos, los ancianos y otros grupos de personas.
También aconsejan cómo integrar la actividad física en la vida diaria.
Pautas para los niños y los adolescentes
 Los niños y jóvenes deben realizar 60 minutos o más de actividad física todos los
días. Las actividades deben ser variadas y adecuadas a la edad y al desarrollo
físico de cada uno. Los niños son activos por naturaleza, especialmente cuando
participan en juegos espontáneos (por ejemplo, en el recreo). Cualquier tipo de
actividad cuenta para completar los 60 minutos o más que se recomiendan.
 La mayor parte de la actividad física debe ser aeróbica y de intensidad moderada,
por ejemplo, caminar, correr, saltar, jugar en el patio de juegos, jugar basquetbol
y montar en bicicleta.
 Por lo menos 3 días a la semana se deben realizar actividades aeróbicas intensas,
como correr, dar saltos en tijera y nadar rápidamente.
 Por lo menos 3 días a la semana se deben realizar actividades de fortalecimiento
muscular, como jugar en los aparatos de un parque de recreo infantil, jugar al tira
y afloja, hacer flexiones de brazos en el suelo (lagartijas) y flexiones de brazos
con barra.
 Por lo menos 3 días a la semana se deben realizar actividades para fortalecer los
huesos, como saltar, brincar, dar saltos en tijera, jugar voleibol y trabajar con
bandas de resistencia.
Pautas para los adultos
 Algo de actividad física es mejor que nada. Los adultos que realicen poca
actividad física deben aumentarla gradualmente. Se obtienen beneficios de salud
con cantidades tan modestas como 60 minutos de actividad aeróbica moderada
por semana.
GUIA DE APRENDIZAJE
 Para obtener mayores beneficios de salud se recomienda realizar por lo menos

150 minutos (2 horas y media) de actividad aeróbica moderada o 75 minutos (1
hora y cuarto) de actividad aeróbica intensa por semana. Otra alternativa
consiste en combinar las dos. Por regla general se considera que 2 minutos de
actividad moderada equivalen a 1 minuto de actividad intensa.
 Si desea obtener aún más beneficios de salud, realice 300 minutos (5 horas) de
actividad moderada o 150 minutos (2 horas y media) de actividad intensa a la
semana (o una combinación de ambas). Cuanta más actividad física realice, más
se beneficiará.
Pautas para los adultos de 65 años o más
 Las personas de edad avanzada deben mantenerse físicamente activas. Las

personas de edad que realizan cualquier cantidad de actividad física obtienen
algo de beneficios en materia de salud. Las personas mayores que son poco
activas deben aumentar gradualmente el grado de actividad y evitar al principio
las actividades intensas.
 En lo posible, las personas mayores deben seguir las pautas que se recomiendan
para las personas adultas. Deben realizar diversas actividades, entre ellas
caminar. Se ha visto que caminar produce beneficios de salud con un bajo riesgo
de sufrir lesiones.
 Si usted no puede realizar actividades físicas durante 150 minutos (2 horas y
media) por semana, haga lo máximo que sus capacidades y estado de salud le
permitan.
Lleve un registro de sus logros
Piense en la posibilidad de llevar un registro de actividades. El registro le

serviría para estar al tanto de sus logros. A muchas personas les gusta llevar
un podómetro (un aparato pequeño que cuenta los pasos) para ver cuánto
caminan cada día. Estas herramientas pueden ayudarle a fijarse metas y a
permanecer motivado. (NOSOTROS VAMOS A SEGUIR REGISTRANDO EN LA
BITACORA DE HABITOS)
Recomendaciones y consejos antes de realizar actividad

física
Si no se ha practicado ejercicio de forma regular anteriormente, se deben
tener en cuenta unas pautas o precauciones que aseguren realizarlo de forma
correcta y adecuada a la condición física de cada persona.
Si padeces alguna enfermedad cardíaca, asma, diabetes u otros problemas de

salud, es recomendable consultar con tu médico o un entrenador personal para
adaptar la rutina de ejercicios.
Escucha a tu cuerpo. Si sientes dolor o molestia durante la práctica de algún
ejercicio, realiza un descanso y continúa solamente si éste desaparece, de forma
progresiva y suave. Si el dolor o molestia no desaparece, no es recomendable
continuar, ya que puede llevar a una lesión.
Beber agua e hidratarse antes y durante la práctica de ejercicio es esencial para
el correcto funcionamiento de nuestro organismo, especialmente cuando nos
exponemos a un esfuerzo físico.
Ante altas temperaturas, se debe aumentar la ingesta hídrica y, en el caso de que
se realice la actividad física al aire libre, hay que evitar las horas del mediodía y
utilizar cremas con factor de protección solar.
No es recomendable practicar ejercicio de alta intensidad inmediatamente tras
las comidas principales.
GUIA DE APRENDIZAJE
Es indispensable utilizar ropa cómoda que permita una total movilidad,

así como un calzado adecuado al tipo de ejercicio para evitar lesiones
TALLER 6
1. ¿Hay una diferencia entre realizar actividad física y entrenarse?
2. ¿Por qué es necesario hacer actividad física?
3. ¿Hacer actividad física implica hacer esfuerzo?
4. ¿Hay que prepararse para comenzar a hacer actividad física?
Ropa cómoda 5. ¿Las personas asmáticas pueden realizar actividad física normalmente?
6. ¿Es normal sentir malestares físicos al retomar la actividad física luego de

un periodo de sedentarismo?
Recuerda…es importante ir escribiendo en tu

Bitácora de Hábitos, todo lo que vas haciendo para
mejorar tus virtudes de autocuidado.
Terminado el taller enviar fotos
Institución Educativa Municipal Ciudadela de la Paz
GUIA DE APRENDIZAJE
ÁREAS Cultura Religiosa / Ética y valores Octavos / Novenos II PERIODO
DOCENTE Jesús Guillermo Pazmiño (Ética) Eugenio Jarvinton Navia (Religión)
RESPONSABLE Carlos Andrés Rúales (Ética) Jonny Alexander Paredes (Religión)
DERECHOS BÁSICOS DE APRENDIZAJE EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
Reconoce en el cuerpo un medio de expresión de emociones,
Entiende la necesidad de adquirir buenos digno de representar en cualquier obra de arte.
hábitos para tener un buen crecimiento y
Relaciona los conceptos del ambiente artístico y el cuerpo
desarrollo humano
Elabora una composición gráfica donde expresa lo que siente

en relación a su cuerpo
EL CUERPO COMO NUESTRA OBRA DE ARTE

El cuerpo humano analizado desde varios puntos de vista
como el la científica y objetiva o el religioso y espiritual
establecen representaciones con matices diversos e incluso
“LOS CROODS” Cuerpo e historia contrastantes, en el caso de las diferentes manifestaciones
artísticas no es la excepción, donde el cuerpo humano ha
sido recreado, imitando, representado convirtiéndolo en
obra de arte, por medio de las manifestaciones clásicas
propias del arte como el dibujo, la pintura, la escultura, la
fotografía y el video.
El cuerpo como representación artística tiene tanta historia

como las pinturas del Altamira; sin embargo, el cuerpo
como obra de arte, como protagonista, como ente que
experimenta mutaciones y metamorfosis, tiene su origen a
mediados del siglo pasado —aunque en literatura fantástica
El Hombre de Vitrubio, Dibujo estos temas se abordan en Frankestein (1818), de Mary
realizado por Leonardo Da Vinci, Shelly—; tiempo en el que, además, se han generado una
donde el artista plasma el ideal del cantidad de movimientos que veneran al cuerpo como
cuerpo perfecto basado en las divinas medio de expresión, como en el caso de la danza por medio
proporciones.
de los movimientos coordinados, el Body Art , Body
Painting, happening, el Perforrmance, y el Cyborg.
(Rodrigez, Ortiz, 2009)
Cabe resaltar que algunas manifestaciones artísticas y
culturales o modas importadas transgreden los límites de
lo estético, atentado contra el bienestar y salud del cuerpo,
además estas variantes depende de cuánto amor propio se
tenga y de la identidad cultura en la que se desenvuelve.
Homero, Hombre de Vitrubio,
Matt Groenig, en la actualidad.
JONNY PAREDES - GUIAS DE APRENDIZAJE

Ejercicio relacionar: utlizando lineas rectas relaciona las definiciones con las imágenes
Cuerpo y arte
Body Painting: Es una expresión de la
lengua inglesa se traduce como “pintura
en el cuerpo”. Se trata de una disciplina
artística que toma al cuerpo del ser
humano como soporte para la creación de
obras artísticas.
Performance: Es un anglicismo que se
ha formado a partir del verbo perform, que
se traduce como “actuar o interpretar”,
es muy habitual para nombrar a ciertas
representaciones escénica que suele
basarse en la provocación.
Cyborg: Es una criatura compuesta de
elementos orgánicos y dispositivos
cibernéticos generalmente con la intención
de mejorar las capacidades del cuerpo
humano mediante el uso de tecnología
TALLER 7
Según el texto “EL CUERPO COMO NUESTRA OBRA DE ARTE”, en su cuaderno de religión
responda las siguientes preguntas:
1. Porque cree que el cuerpo humano es una obra perfecta? argumente su respuesta.
2. ¿Cuál es la opinión que tiene del cuerpo como medio de expresión artística?
3. Consulta el significado de las palabras resaltadas en azul celeste.
4. En la imagen de Homero, Hombre de Vitrubio que idea quiso dar a entender el Autor.
5. Elabora una composición gráfica, donde exprese todo lo que sientas en relación a tu
cuerpo. (Plancha # 3/IIP).
Enlace. https://www.youtube.com/watch?v=CKmB4dqE61k
Persona camufladas en un Body Painting
Referencias
Rodrigez, Ortiz, R. (31 de 08 de 2009). El cuerpo como objeto de arte. Recuperado el 23 de 07 de 2020, de
roxanarodriguezortiz.com: https://roxanarodriguezortiz.com/2009/08/31/el-cuerpo-como-objeto-de-arte/

Institución Educativa Municipal Ciudadela de la Paz
GUIA DE APRENDIZAJE
ÁREAS Cultura Religiosa / Ética y valores Octavos / Novenos II PERIODO
DOCENTE Jesús Guillermo Pazmiño (Ética) Eugenio Jarvinton Navia (Religión)
RESPONSABLE Carlos Andrés Rúales (Ética) Jonny Alexander Paredes (Religión)
DERECHOS BÁSICOS DE APRENDIZAJE EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
Reconoce los ideales de belleza como creación del tiempo y
Entiende la necesidad de adquirir buenos la cultura
hábitos para tener un buen crecimiento y
Establece diferencias entre los conceptos de ideales de
desarrollo belleza y estereotipo de belleza
Elabora un análisis de los estereotipos de belleza femeninos

más relevantes las culturas atreves de la historia.
EL CUERPO COMO NUESTRA OBRA DE ARTE

Ideales de belleza. Es un convenio social y culturalmente
construida al rededor del " atractivo físico con ciertas
características que mujeres y hombres deberían poseer y
algo que todos deben esforzarse por alcanzar y mantener.
Los ideales de la belleza están arraigados en creencia y
normas que influyen fuertemente a mujeres y hombres de
Los medios de comunicación como la tv y el todas las orientaciones sexuales. Estos ideales configuran
internet influyen notoriamente en establecer los la manera en como vemos y asumimos el cuerpo y que
ideales de belleza. Muchas veces de forma
varían de cultura a cultura. La presión por conformar a una
negativa.
cierta definición de "lo hermoso" puede traer efectos
psicológicos, como la depresión, los trastornos alimenticios,
y la baja autoestima, empezando desde la adolescencia y
continuando hacia la adultez.
Estereotipo de belleza: es “una imagen, ideal o

representación mental simple y rígida, que un grupo social
dominante tiene de otro grupo. Son opiniones generalizadas
y no contrastadas. Se basan en ideas preconcebidas que
distorsionan la realidad, porque seleccionan o hacen énfasis
Mosaico que muestra la variedad de
riqueza y belleza étnica y cultural. en unos atributos impuesto, por ejemplo ser alto, rubio y
delgado, en detrimento de otros características que cultural
y genéticamente no poseemos” en otras palabras dejarse
influenciar por el estereotipo de belleza que anuncian los
medios es dejar de ser nosotros mismo y dejar de ser lo
que somos como personas, seres únicos e irrepetibles.

Los atributos fisicos solo son una parte de todo el conjunto que conforma nuestro ser como
persona, hace falta desarrollar constantemente la parte espiritual y mental, que permita llegar a
ser una persona autentica y libre.
Ubica en el crucigrama las palabras que aparecen en la caricatura
TALLER 8.
Según el texto “Ideales de belleza y estereotipos de belleza”, en su cuaderno de religión
responda las siguientes preguntas:
1. Que entiende por ideales de belleza y estereotipos de belleza?
2. Qué opinas que es más importante la belleza física, belleza espiritual o la belleza
intelectual, justifica tu respuesta?
3. Consulta el significado de las palabras resaltadas en azul celeste.
4. Observa el video, “Los estereotipos de belleza femenina en 3 mil años” y realiza un
análisis de los conceptos más importantes.
Enlace. https://www.youtube.com/watch?v=wjrPk8KGfH0
Los estereotipos de belleza femenina en 3 mil años

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BIENVENIDOS Y BIENVENIDAS

Hola queridos estudiantes de los grados 8 y 9

Utilice el cuadro siguiente para registrar sus progresos en la entrega de actividades

CARLOS ANDRES RUALES TABLA (ETICA Y

EL CUERPO QUE CONSTRUIMOS

Suelen compararlo con una máquina lo cual resta dignidad a nuestra

En oposición a lo anterior, el punto de vista religioso, específicamente

Pero también se le llama “Carne” porque es nuestra parte vulnerable

¿Qué debilidades personales se las has atribuido a tu cuerpo?

IEM CIUDADELA DE LA PAZ - GUIAS DE APRENDIZAJE

Sesión 2: Alma, Cuerpo y Espíritu

Algunos representantes de la filosofía asumen que el cuerpo es

Por otro lado, Platón dice que es la “cárcel” en la que se ha recluido el

Una explicación a esto la puedes encontrar en el video: “El mito del

Podemos resumir que en el debate de la religión y la filosofía terminan

Por último, está el cuerpo físico con necesidades como el hambre, la

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Sesión 3: el conflicto alma-cuerpo -espíritu

Una vez se reconoce que existe un cuerpo físico, un alma y un espíritu

El Emperador Antonino le dijo a Rabí Iehuda Hanasi iii:

Le contestó Rabí Iehuda Hanasi al Emperador:

2. ¿Cuál es la enseñanza que deja la historia de Rabi?

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Sesión 4: Mente Sana en Cuerpo Sano

Esta frase, escrita por el italiano Décimo Junio Juvenal en la Satira X,

Te proponemos aquí unos saberes para cultivar tu SER y lograr ese

Para que no te pierdas en la secuencia que vamos a trabajar estos

Busca en la sopa de letras algunas de las razones para empezar a cultivar

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Sesión 5: Saberlo Nutrir

La acción de nutrir tiene un propósito fundamental y es el crecimiento.

Cuando la persona se nutre lo que hace es proporcionarle a su cuerpo

Nutrir el espíritu: Desde la tradición judeo-cristiana, es

Es en el versículo de Mateo 4:4 y Lucas 4:4 donde Jesús responde: –

Las acciones que ayudan a nutrir el espíritu son:

"Leer es para la mente lo que el ejercicio físico es para el

La lectura ofrece innumerables beneficios, entre ellos:

 Estimula el intercambio de información y conocimiento.

 Mejora las habilidades de expresión, lectura y lenguaje.

 Incremento en la capacidad de concentración, análisis e

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En la oración tú hablas y Dios escucha. En la meditación tú escuchas y

 Nos acerca a Dios haciéndolo partícipe de nuestras actividades diarias

Por otro lado, la meditación tiene los siguientes beneficios: vi

 Calma, reduce el estrés e impulsividad. Esto no quiere decir que harás

 Aumenta tu atención la concentración y la creatividad y aprendizaje

 Mejora tu sistema inmunológico y te hace más positivo

 Cambia la estructura del cerebro modificando actitudes, creencias y

 Aumenta tu empatía y capacidad de hacer el bien

 Te conocerás mejor y podrás tomar mejores decisiones.

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 Fortalece la fuerza de la voluntad y la mente

Sesión 8. Nutrir la mente

Para crecer, simplemente mira un árbol. A medida que el árbol crece

Por el contrario, hay circunstancias que, en vez de nutrir el alma y

- Las drogas y el alcohol

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Sesión 9: Nutrir el cuerpo físico

Hágalo por 8 días seguidos

Nutrir también significa que el cuerpo reciba sol, agua, pero

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SESION 10: Saberlo habituar

El ser humano actúa bajo dos tendencias fundamentales: las pasiones y

Las pasiones se desbordan con facilidad y arrastran al ser humano a