Unidad Educativa Colegio Integral Guayana

5to año sección “A”

Área de Formación: Edu. Física

ACTIVIDAD FISICA EN PANDEMIA

Docente: Nombre y Apellido:

Juan Rivera Camila Barrios

Puerto Ordaz, 18 de Enero de 2021

La enfermedad pandémica del coronavirus ha realizado que todos

permanezcamos en el hogar bastante más de lo común. No obstante, en dichos
instantes es primordial que nos mantengamos activos. Expertos indican que el
encierro puede producir mucha ansiedad y depresión en varias personas por el
cambio a su rutina diaria y por el caso internacionalmente.

El ejercicio físico tiene buenos beneficios para el cuerpo humano y la mente.

Puede minimizar la hipertensión, contribuir a mantener el control del peso y reducir
el peligro de patologías del corazón, accidentes cerebrovasculares, diabetes de
tipo 2 y diversas maneras de cáncer, patologías que tienen la posibilidad de
incrementar la vulnerabilidad al coronavirus.

El ejercicio además fortalece los huesos y músculos e incrementa la

estabilidad, la flexibilidad y la manera física. En adultos mayores, las ocupaciones
que mejoran el equilibrio ayudan a prevenir caídas y traumatismos.

La actividad física regular puede contribuir a implantar rutinas diarias y ser un

modo de seguir estando en contacto con el núcleo familiar y los amigos. Además
es buena para nuestra salud psicológica, debido a que disminuye el peligro de
depresión y deterioro cognitivo, retrasa la aparición de la demencia y mejora
nuestro ánimo general.