OMEGA 3

ANALISIS:
El autor de este video SÍ interpreta el contenido de manera precisa, ya que explica
claramente lo importante en nuestra vida que es el omega 3 ya que nuestro
cuerpo no lo puede producir, es decir que necesitamos consumirlo en alimentos.
Uno de los beneficios más importantes del Omega 3 es que tiene un agente
antinflamatorio, también trata problemas cardiovasculares, disminuye riesgos de
infarto, pero además disminuye de peso, también para las personas que tienen
problemas de ansiedad el omega 3 ayuda a controlarlos, genera energía durante
el día.
El omega 3 se encuentran en los pescados como el salmón, las nueces como la
nuez castilla y la nuez pecana.

COMENTARIO CRITICO:
El omega 3 es muy importante para nosotros ya que, si no lo consumimos,
podríamos tener problemas en nuestra salud, como la falta del lípido que es el
que protege las células de nuestro cuerpo. También al no consumir el omega 3 se
va a producir la falta de memoria y concentración, ya que este influye en la
función cognitiva, debido que el omega 3 protege de procesos inflamatorios en
nuestras arterias podría producirse problemas cardiovasculares.
El omega 3 desde mi punto de vista es muy esencial para la salud de todas las
personas, por eso su consumo mayormente en niños debería ser incentivado ya
que ellos están en pleno crecimiento, y sobre todo en casa debería consumirse 3
veces por semana.