Nombre

Nelson paul

Matricula

M19-0084

Curso

5TO IE/B

MATERIA

Educación Física

Profesor

Henri Luna
Resumen de los aprendido en trascurso de los días de
clase

Estuvimos hablado sobre la capacidad física determinan

la condición física del individuo, que lo orientan hacia la
realización de una determinada actividad física y de eso
tiene la Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad

Trabajamos con la fuerza que son la capacidad muscular

fundamental que permite al cuerpo superar una la
manifestación de la fuerza y de eso hay vario tipo de
fuerza como la fuerza estática. tensión estática que no
genera un movimiento físico porque el resultado de la
fuerza y el desplazamiento es igual a cero. Esto permite
mantener una postura de ejercicio determinada

La fuerza dinámica el movimiento generado puede ser un

acortamiento que provoca la fuerza dinámica concéntrica
y en la que el esfuerzo interno vence la resistencia
externa por otra parte, el movimiento puede representar
un alargamiento de las fibras musculares, generando la
fuerza dinámica excéntrica, en la que la resistencia
externa a vencer supera el esfuerzo interno producido.

Fuerza máxima También conocida como fuerza bruta,

está dada por la preponderancia de la masa corporal y se
refiere al mayor esfuerzo que se puede implementar
durante una sola contracción muscular máxima.

La velocidad nos permite llevar a cabo acciones motrices

en el menor tiempo posible. Para su desarrollo, depende
de varios factores, como los musculares, nerviosos,
genéticos y la temperatura del músculo.

Velocidad de reacción: es la capacidad de ejecutar un

movimiento en el menor tiempo posible tras responder a
una señal determinada. Es fácil medirla, ya que es el
tiempo que transcurre entre la señal o estímulo

Velocidad de desplazamiento: es la capacidad para

recorrer una distancia en el menor tiempo posible.
Vendrá determinada por la velocidad con la que
realicemos un gesto

La resistencia es la capacidad física básica que permite

al deportista soportar una carga física durante el mayor
tiempo posible

La resistencia aeróbica no es más que la capacidad para

realizar un esfuerzo de larga duración y de baja
intensidad durante un largo periodo de tiempo,
manteniendo en equilibrio el aporte y el consumo de
oxígeno

La resistencia anaeróbica es la capacidad de realizar

esfuerzos o actividades de corta duración, pero de un
alto grado de intensidad, existiendo un desequilibrio
entre el aporte y el consumo de oxígeno.

La flexibilidad es la capacidad que tiene una articulación

para realizar un movimiento articular con la máxima
amplitud posible

equilibrio es la habilidad de mantener el cuerpo en la

posición erguida gracias a los movimientos
compensatorios que implican la motricidad global y la
motricidad fina, que es cuando el individuo está quieto
(equilibrio estático) o desplazándose (equilibrio dinámico

Conclusión
En la materia me gusto mucho porque pude aprender
mucho sobre diferente tipo de capacidades física

De eso que son la velocidad la resistencia. El equilibro, la

fuerza, la flexibilidad

Como vemos la fuerza son capacidad muscular

fundamental que permite al cuerpo superar una la
manifestación de la fuerza

Y el equilibro la habilidad de mantener el cuerpo en la

posición erguida gracias a los movimientos

La resistencia la capacidad física básica que permite al

deportista soportar una carga física durante el mayor
tiempo posible

La velocidad nos permite llevar a cabo acciones motrices

en el menor tiempo posible.