Om

¿El

Si, ya
ega autor Interpreta el contenido del
video de manera precisa?
que se percibe el dominio del tema a exponer.

3
 También nos habla muy claro de los
beneficios y aportes del Omega 3 que es
un ácido que está dentro de las grasa
poliinsaturadas y es muy importante en la
vida porque el cuerpo no lo produce, es
por ello que es necesario consumirlo
diariamente. Luego nos explica que uno de los beneficios más
importante del Omega 3 es que tiene un agente inflamatorio, pero y
también trata problemas cardiovasculares, disminuye riesgo de infarto o
embolias y ayuda con la pérdida de peso, la ansiedad, a dormir mejor,
tener energía durante el día, bajar la masa abdominal y a disminuir la
osteoporosis. Se puede conseguir alimentos como: pescado (salmón),
pescado blancos y gruesos, almendras, nueces y suplementos médicos
de este ácido.