COLEGIO NUEVA COLOLOMBIA I.E.D.

NOMBRE___________________________
EDUCACION FISICA 4. Tercer Periodo Académico.
SEMANA DEL 19 AL 23 DE OCTUBRE.
GRADO CUARTO
TEMA: RONDAS Y MOVIMIENTO.
LEE EL TEXTO. (No lo copie, es solo informativo.)

IMPORTANCIA DEL EJERCICIO EN LOS NIÑOS

El ejercicio regular ayudará a reducir el riesgo de obesidad infantil, diabetes tipo 2, baja presión
arterial, así como permitirá que fortalezcan su sistema cardiovascular y mejoren el sistema
inmunológico, lo que significa que serán menos propensos a los resfriados, las alergias y las
enfermedades en general.
La responsabilidad de los padres es la de motivarles desde muy pequeños, incluso desde los dos
años, jugando con ellos, enseñándoles a conocer algunos deportes, practicándolos juntos. Más
adelante serán ellos los que elijan cual es el que más les gusta. Lo más importante es que crezcan
con la inquietud por desarrollar alguna actividad física y, si es con otros niños, mejor.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una hora de ejercicio físico moderado al día
para niños entre 5 y 17 años, pero también señala que incrementar el tiempo dedicado a su práctica
únicamente aportaba beneficios para su salud. En los más pequeños los deportes aeróbicos son los
más adecuados, pues les ayuda a desarrollar su coordinación, elasticidad, equilibrio y sentido de ritmo
(artes marciales, paseos en bicicleta, juegos en el parque, excusiones, etc.)
A partir de los 7 y 10 años los deportes de equipo y la competición pueden suponer un estímulo
muy adecuado, fomentando el esfuerzo, la disciplina y la competitividad, al tiempo que les
permite instaurar el hábito del ejercicio físico y mantenerlo cuando sean mayores.

1- PIDALE EL FAVOR A ALGUIEN DE SU FAMILIA PARA QUE LE COLABORE,

ACOMPAÑANDOL@ A HACER ESOS EJERCICIOS.
2- MIRA EL VIDEO Y APRENDE A REALIZAR ESOS EJERCICIOS.
3- DIBUJE EL EJERCICIO QUE MAS LE GUSTO DEL VIDEO Y ENVIELO A SU DIRECTOR DE
CURSO.
4- NOTA: HAGA CLIC EN EL LINK DEL VIDEO O COPIE Y PEGUE EL LINK EN YouTube.
https://www.youtube.com/watch?v=knl1Fhb__Xw