Sergio Vielma Luco

Educación Física

Guía Educación Física 7° y 8° básicos

¿Cómo se mueve mi cuerpo?

Nombre:
Puntaje
Educación
Curso: Fecha: Total : 33 Asignatura:
Física
puntos
OBJETIVOS DE APRENDIZAJE:
➢ Demostrar el manejo de habilidades básicas de comprensión lectora.
Instrucciones: Puntaje
- Lea detenidamente la guía y luego responda obtenido:
- Destaque las palabras que desconozca.
- Recuerde trabajar en un ambiente adecuado para obtener mayor concentración
(sin pantallas cerca)
- No se aceptan borrones, correcciones, en caso de marcar dos opciones, aunque NOTA:
una sea la correcta, se considerarán erradas. Tampoco reclamos en las respuestas
con lápiz grafito o tinta borrable.
- El lápiz para responder debe ser solo azul o negro.
- No se debe copiar, ninguna respuesta puede ni debe ser idéntica a la de otro
(a) compañero (a) , no usar celular. Tampoco rayar la guía con dibujos que no
corresponden.
- El incumplimiento de alguna norma descrita, sospecha de copia o actitud
inapropiada será sancionada con calificación 2.0
- Ésta guía debe ser entregada de manera física entre el lunes 30 de marzo y el
viernes 3 de abril , entre las 8 y las 13 horas .
- Debe venir con todas sus respuestas en la misma guía y en los espacios que
para ella hay.
- En caso de dudas escribir directamente al correo svielma@institutopremilitar.cl .

¿Cómo se mueve mi cuerpo?

Nuestro cuerpo al igual que en los seres vivos vertebrados poseen huesos que están ligados al
movimiento de nuestro cuerpo; Sin embargo, estos no pueden moverse por sí solos, es por ello
que requieren de otros constituyentes que puedan obligar a los huesos a realizar movimientos,
esta función la cumplen los tendones y el tejido muscular.

El tejido muscular (músculos) es aquel tejido que está constituido por células especializadas
que tienen la capacidad de contraerse y estirarse con facilidad por acción de un estímulo nervioso.
Este tejido tiene como finalidad contribuir a la generación de movimiento en los seres vivos.
Los tendones también son considerados tejido muscular, sin embargo estos no tienen la capacidad
de contraerse y estirarse. Su funciones principales son: unir al músculo con los huesos para la
realización de los movimientos y llevar la información necesaria (a través de impulsos nerviosos)
a los músculos para producir movimientos.

¿Qué es necesario hacer para movernos?

Pareciera que movernos es un asunto sencillo y automático, sin embargo, el hacer mover alguna
parte de nuestro cuerpo implica varios procesos. Un movimiento es producido mediante los
siguientes acontecimientos:

1. El cerebro a través de la médula espinal conduce el impulso nervioso relacionado con el

movimiento hacia el/los tendón(es) que se encuentren en el área donde se realizará el movimiento.

2. El/los tendón(es) transmiten la información hacia los músculos, los cuales (músculos) se
expanden o se contraen dependiendo del movimiento a realizar.

3. Al estar unidos el hueso con los músculos por acción de los tendones, al realizar la contracción
o estiramiento de los músculos, produce el movimiento del/los hueso(s), el cual es posible por
acción de las articulaciones flexibles.
 Sergio Vielma Luco
Educación Física

Músculos y actividad física: Los músculos pueden atrofiarse y perder sus propiedades elásticas
si no mantienen un constante uso; es por ello que se debe realizar actividad física constantemente
para mantener las propiedades de estos.

Una actividad física es considerada desde caminar, utilizar brazos y piernas constantemente y
la realización de ejercicio intenso (como el realizado por los futbolistas, levantadores de pesas,
atletas, etc.).
La actividad física trae bastantes beneficios para la salud: Sirve para regular la masa presentada
por nuestro organismo, a través del gasto de energía, evitando la conversión de los alimentos en
grasa; Previene la formación de enfermedades que involucran la desmineralización de los huesos,
como por ejemplo la osteoporosis entre otras.

I. Verdadero (V) o Falso (F) (10 pts.) Según el texto anterior, señale con una V si es
verdadero, o una F si es falso según corresponda. Justifique las falsas.

1.- ____ Nuestros músculos están constituidos por células especializadas que tienen la capacidad
de contraerse y estirarse.

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2.- ____ Los tendones al igual que los músculos, tienen la capacidad de contraerse y estirase.

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3.- ____ Si uno no realiza actividad física constantemente, nuestros músculos pueden atrofiarse y
perder su capacidad elástica.

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4.- ____ Se considera que la actividad física solo es cuando se realiza un ejercicio de manera
intensa.

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5.- ____ El cerebro a través de la medula espinal es el encargado de conducir el impulso nervioso
correspondiente, para que se de esta manera se genere el movimiento.

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 Sergio Vielma Luco
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II. Ítem Desarrollo (15 pts.) Contesta de acuerdo al texto anterior.

1. ¿Qué son los músculos? ¿Cuál crees que es su función?

R:

2. ¿Qué sistema de nuestro cuerpo es el encargado de producir el movimiento?

R:

3. ¿Cómo se produce el movimiento de una extremidad? ¿Qué estructuras de nuestro cuerpo

están encargados de ello? Explica brevemente.

R:

4. ¿Qué se considera como actividad física?

R:

5. ¿Qué beneficios trae para la salud la realización de actividad física?

R:
 Sergio Vielma Luco
Educación Física

III. De acuerdo a lo conversado en clases (8 pts). Escribe en el lugar que corresponda el

nombre del músculo correspondiente a lo que te muestra la imagen.

Ayuda: Abdominales, Tríceps, Gemelos, Cuádriceps, Isquiotibiales, Pectorales, Deltoides,

Bíceps.