FIESTAS PATRIAS 2020
GERENCIA HSEC ZONA NORTE
RIESGOS EN LA CODUCCION: El Cansancio.
Los estudios que han analizado la relación entre la fatiga y la seguridad vial definen generalmente a la “fatiga”
desde un punto de vista psicofísico, como la ausencia de energía para poder realizar una acción concreta o para
continuar con la labor que se estaba realizando.
El Cansancio se encuentra entre las cinco primeras
causas de los ACCIDENTES con VICTIMAS FATALES. La
necesidad de dormir es una de las necesidades primarias
de las más importantes que tiene el ser humano. Si no se
duerme nada o no se duerme lo suficiente, el organismo
reacciona con toda una serie de desajustes, muchos de
los cuales son altamente peligrosos para el conductor.
En Chile la tasa de accidentes por cansancio en el rubro
de transporte de carga terrestre es alta. El año 2019 en
el país hubo 6.652 camiones involucrados en accidentes
de tránsito; 78 conductores perdieron la vida al interior
de un camión y otros 1.345 quedaron lesionados
(CONASET).
Los factores más generales aparte del factor sueño
propiamente tal que causan fatiga son la mala calidad del
sueño y las demandas del sueño inducido por el reloj
interno del cuerpo. Además de estos factores generales,
la conducción prolongada (tiempo dedicado a la tarea)
puede aumentar la fatiga del conductor, especialmente
cuando los conductores no toman suficientes descansos.
También se debe considerar que, entre las 4 y 7 AM,
existe mayor probabilidad de sueño, al igual que entre las
2 y 4 PM.
Antes de iniciar un viaje: descanse adecuadamente.
Asimismo, durante el viaje realice paradas frecuentes,
y realice ejercicios de estiramiento de piernas y
brazos. (Pausas Activas) Mantenga la cabina ventilada,
no realice comidas copiosas y mucho menos beba
alcohol en las mismas. Recuerde que el café es un
estimulante pero que tiene un efecto temporal, luego
el cansancio acumulado será mayor.
En cualquier caso, al primer síntoma de somnolencia,
deténgase prontamente, busque un lugar seguro y
descanse lo que estime conveniente, los expertos
señalan que dormir durante 20-30 minutos (power
nap), puede restaurar la atención y concentración.
Departamento de Prevención de Riesgos, Gerencia HSEC SOTRASER
La SOMNOLENCIA conduce a un deterioro del
rendimiento de la conducción, que se manifiesta en el
tiempo de reacción más lento, disminución del
rendimiento de la dirección, menor capacidad para
mantener la distancia con el coche de delante, y una
mayor tendencia a retirarse mentalmente de la tarea de
conducir. Asimismo, se relajan los músculos y los reflejos
se ven altamente afectados.
SINTOMAS A CONSIDERAR
Ante cualquier síntoma, usted debe tomar una correcta
decisión. Detenerse, notificar a su jefe directo de la
detención y descansar lo que sea necesario para
posteriormente continuar su viaje.
Los síntomas tempranos que considerar son los
siguientes:
• CAMBIAR DE POSTURA CONSTANTEMENTE.
• SENSACION DE BRAZOS Y PIES DORMIDOS.
• PICAZON DE LOS OJOS Y PARPADEO
FRECUENTEMENTE.
• BOSTEZOS.
• SE ESTIRA CON FRECUENCIA.
* SI USTED COMO CONDUCTOR ESPERA LOS SINTOMAS
TARDIOS DEL CANSANCIO COMO CABECEO O
PESTAÑAZO, SE EXPONE A QUEDARSE DORMIDO
MIENTRAS CONDUCE Y A UN EVENTUAL ACCIDENTE
GRAVE O FATAL. RECUERDE QUE ALGUIEN LO ESPERA
EN SU HOGAR. FAMILIA Y AMIGOS.