ACTIVIDAD DE EDUCACION FISICA RECREACION Y DEPORTE

DOCENTE: ALEJANDRO CESAR LEMUS –ADONIS CONTRERAS

GRADO UNDECIMO “B”

ESTUDIANTE JESUS DAVID SILVA RANGEL.

CUARTO PERIODO.

NOVIEMBRE 21-2020.

ACTIVIDAD TEORICO PRÁCTICA.

1. Indica cuales son las estructuras que especializadas que dan movimiento al cuerpo.

R/ta: el sistema óseo y el sistema muscular

2. Como beneficia el ejercicios físico a los huesos?

R/ta: la realización de ejercicios favorece la formación de tejido óseo, es más actúa

sobre su masa, densidad y textura, mejorando la densidad de la columna vertebral.

3. Cuál es la importancia de fortalecer los musculas?

R/ta. Porque nos permite movernos, levantarnos y mantenernos en pie; es por eso

que perder masa muscular por diversas causas, es necesarios trabajar en su

recuperación.

4. Explica los beneficios que tiene la actividad física habitual en los hueso y músculos?
R/ta: establece un sistema de alimentación adecuada con nuestra salud y edad
comenzado por evitar, el exceso de grasas en nuestra alimentación, hacer ejercicios
regularmente, incluir el consumo de productos lácteos, vegetales de hoja verde,
carne de pescado, tomar el sol de la mañana y consumo de frutas naturales.