DESARROLLO

INTERPERSONA

Alumno: Blanco Bonilla Etan Israel

Matricula: 1931117773

GRUPO: 03_03 (96874)

Docente: Luz Elvira Andrade López

 LA FELICIDAD
La felicidad no es lo que nos pasa, sino más bien como interpretamos lo que nos
pasa, la perspectiva con la que tomamos cada situación y se ha comprobado
científicamente que si interpretamos lo que nos sucede con optimismo y alegría
nuestros genes son cambiados y eso es impresionante a esto se le llama
epigenética. Hablar de felicidad es hablar del sentido que le damos a la vida, la
felicidad es querer lo que uno hace, en otras palabras es una manera de vivir, es
una vida lograda, la manera en que yo cada día decido aceptar las circunstancias
que me rodean.
La felicidad es distinta al bienestar; la felicidad colma el corazón sin embargo el
bienestar es más subjetivo solo colma los sentidos.
Si aprendemos a gestionar las emociones, podemos ser mucho más felices,
tenemos menos enfermedades, gozamos de mayor salud lo que nos ayuda ha
estar mejor. Por lo tanto se considera que la felicidad y el optimismo son una
garantía de salud para la vida.
Existe un solo antídoto real para el sufrimiento que es el amor, el amor a un ideal,
el amor a una persona. Los tesoros escondidos que existen en el fondo de cada
personal solo pueden ser revelados por el amor. El estar enamorados de alguien
nos cambia el panorama vital. El amor a un recuerdo gratificante del pasado te
lleva a vivir más tiempo, se ha descubierto que recordar algo que nos gusta en
nuestra mente genera más hormonas de placer que en momento que se vivió la
propia experiencia. La felicidad tiene que ver con los motivos por los que nos
levantamos cada mañana, tiene que ver con el lenguaje (hay 3 palabras
importantes) POR FAVOR (abre las puertas para la otra persona), GRACIAS (es
la memoria del corazón Y EL PERDON (es la clave para superar cualquier trauma
del pasado); debemos perdonarnos a nosotros mismos y a los demás.
LA FELICIDAD ES VIVIR INSTALADO EL PRESENTE, SUPERANDO LAS
HERIDAS DEL PASADO, MIRANDO CON ILUSIÓN EL FUTURO, (Equilibrio
personal). Si vives enganchado al pasado estas DEPRIMIDO, PREOCUPADO, si
vives enganchado al futuro estas ANSIOSO.
Lo maravilloso es que podemos lograr lo que queremos con tan solo desearlo, ya
que el optimismo activa zonas cerebrales que nos lo permiten.

CONCLUSION
Puedo concluir que para ser feliz es necesario saber gestionar nuestras
emociones. Para esto es indispensable considerar lo siguiente:
1 conocerse a uno mismo, comprenderse a uno mismo y aceptarnos para poder
mejorar.
2 huir del perfeccionismo excesivo porque esto nos desgasta.
3 fijarnos metas y objetivos, pensar en grande, actúa en pequeño.
4 trabajar la voluntad, ya que ella nos puede llevar más lejos que la inteligencia.
5 el asertividad expresar como nos sentimos.
6 la inteligencia emocional, capacidad de empatizar, la capacidad de entender
nuestras emociones.
7 educar en el optimismo, es decir aprender a ser feliz, la ilusión cambia nuestro
cerebro.
gran conferencia estoy aprendiendo a ser feliz, a disfrutar sin importan la situación
en la que me encuentro.