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  • Monitoreo Emoc - BIPOLAR

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    Monitoreo emoc- BIPOLAR

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    de 3

    MUY BAJO UN POCO BAJO BALANCEADO, SALUDABLE UN POCO ALTO MUY ALTO

    Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso:

    Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y
    físicamente: físicamente: físicamente: físicamente: físicamente:

    Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo:

    Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso:

    Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y
    físicamente: físicamente: físicamente: físicamente: físicamente:

    Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo:

    Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso:

    Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y Qué siento (emocional y
    físicamente: físicamente: físicamente: físicamente: físicamente:

    Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo:

    Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso: Qué pienso:

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    físicamente: físicamente: físicamente: físicamente: físicamente:

    Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo: Cómo actúo:

    MANEJO DEL ESTADO DE ÁNIMO –TRASTORNO BIPOLAR


    -5 BAJO 0 BALANCEADO +5 ALTO
    PLAN DE ACCIÓN
    MUY BAJO UN POCO BAJO UN POCO ALTO MUY ALTO
    Qué necesito hacer para Qué necesito hacer para Qué necesito hacer para Qué necesito hacer para
    levantarme el ánimo: sentirme más balanceada: sentirme más balanceada: sentirme más balanceada:

    Pensar: Pensar:
    Pensar: Pensar:

    Hacer: Hacer:
    Hacer: Hacer:

    NO hacer: NO hacer:
    NO hacer: NO hacer:

    Qué necesito hacer para Qué necesito hacer para Qué necesito hacer para Qué necesito hacer para
    levantarme el ánimo: sentirme más balanceada: sentirme más balanceada: sentirme más balanceada:

    Pensar: Pensar:
    Pensar: Pensar:

    Hacer: Hacer:
    Hacer: Hacer:

    NO hacer: NO hacer:
    NO hacer: NO hacer:

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