Taller 1 - ¿Quién soy yo?

Autoconocimiento – ¿Quién soy yo?

 

Recepción y bienvenida de los participantes. (Duración 5 min.)

Realizar una breve explicación del propósito de CIMED de hacer talleres vivenciales de Valores
Humanos para todo el personal. La visión de la empresa. Desde esta experiencia poder vivir los Valores
en todos los ámbitos de nuestra vida.

Relajación con respiración consciente y música. (Duración 5 min.)

Armonizar la respiración permite reencontrar el equilibrio interior, aprendiendo a tomar conciencia de
los pensamientos que aparecen involuntariamente , así como aprender a dejarlos pasar , concentrando la
atención una y otra vez en la respiración, ayudados por una suave música.
Aprender a relajar cada parte del cuerpo en forma simple y fácil permite ayudarnos a estar en el presente.
La respiración controlada nos habla de un cuerpo relajado.
Importancia de la relajación para absorber algo nuevo.
 

Presentación de cada participante. (Duración 10 min.)

Se pide a los participantes que digan sus nombres, sector donde trabajan y que comenten si tienen algún
hobby.
La presentación de cada participante es importante ya que en algunas empresas la cantidad de personal
hace difícil a veces conocer sus nombres, su composición familiar, gustos, etc.
 

Juego
“Que virtud nos representa…” (Duración 20 min.)

Consigna 1: Sobre un sticker entregado escribir el nombre y una virtud que los represente, luego, pegarlo
en el pecho. (Duración: 2 min.).
Consigna 2: Sentados en dupla y de acuerdo a la consigna dada (*), se le pregunta al compañero cosas
no habituales. Ejemplo: hobby, si es extrovertido o no, que tipo de música le gusta, si le gusta cocinar,
pescar, etc… (Duración: 5 min.).
Consigna 3: Cuando termina el tiempo del juego, cada dupla se presenta ante el resto del grupo; uno
debe presentar al otro repitiendo aquello que escuchó atentamente. Ejemplo: él es Darío, su virtud es “la
generosidad” y me dijo que es introvertido, que tiene por hobby coleccionar mariposas y tiene una banda
de rock…. luego sigue el otro.(**)
Cuando la dupla queda presentada, siguen todas las demás, hasta que el total de participantes quede
presentado.
El objetivo de este juego es que los participantes puedan tener una visión más profunda, más humana, de
sus compañeros de trabajo.
 

(*)     En todos los ejercicios en dupla la consigna de quien comienza, se repite. Ejemplo: el que tiene las
orejas más chicas, el pie más grande, los ojos más chicos, el cabello más largo etc., que nos hace reír y
relajarnos.
(**)   En todos los ejercicios o juegos donde haya que presentar a un compañero se debe tener en cuenta
los valores a practicar: escucha, respeto y verdad.

(***) El límite del total de los participantes lo da el espacio físico.

PowerPoint y Juego
“Mi Canción” (Duración 15 min.)

Se proyecta el PowerPoint sobre “Canción Africana” (duración: 2 min.).

Consigna 1: Se entrega un papel y se le pide a los participantes que escriban el nombre que les gustaría
que lleve su canción, y lo que quisieran que les recuerden siempre (se puede inventar el título de la
canción). (Duración: 2 min.).
Consigna 2: Se da a cada participante un globo, en el que deben introducir el papel con el título de su
canción, e inflarlo.
Consigna 3: Se les pide a todos que tiren los globos para arriba, tratando de no dejarlos caer, ayudándose
unos a otros como equipo. (Duración: 4 min.).
Consigna 4: A la señal dada por el coordinador, se toma el globo que esté más cerca de cada uno y se les
indica sentarse arriba, explotarlo y tomar el papel que estaba adentro.
Consigna 5: Se forma un círculo entre los participantes y cada uno lee el título que encontró dentro del
globo que explotó.
Primeramente se trata de adivinar quién pudo haber escrito ese título y si no se logra adivinar, se da la
oportunidad de que el autor se identifique y cuente el porqué del título. Finalmente se pegan todos los
títulos en una cartulina para ser expuesto y poder así compartirlo con otros grupos.
El objetivo de este juego es generar consciencia de la necesidad de conocernos a nosotros mismos
(autoconocimiento), buscar nuestra esencia, nuestros valores inherentes.
 

Cuento
“Conócete” Sócrates (Duración 15 min.)

Consigna 1: Se reparte impreso el cuento “Conócete” de Sócrates. La coordinadora u otra persona lee el
cuento en voz alta y al terminar cada participante debe responder las preguntas que figuran al final del
cuento.
Consigna 2: Se arman duplas para compartir las reflexiones.
Al finalizar el tiempo dado, se abre un espacio de reflexión en círculo con todos los participantes y se
comparte la experiencia.
El objetivo de esta actividad es propiciar el conocimiento sobre nosotros mismos (autoconocimiento),
sobre nuestra esencia.
 

Juego
“Los Hábitos” (Duración 20 min.)

Consigna 1: Se entrega a los participantes una hoja con el “Ejercicio de los Hábitos”. El participante
debe plasmar en cada círculo de la hoja qué hábitos desearía modificar.
Consigna 2: Una vez terminado el ejercicio, se juntan en grupos de hasta 4 personas para compartir las
reflexiones de cada uno.
Terminado el tiempo se abre un espacio de reflexión con todos los participantes sentados en círculo,
acerca de lo visto y conversado con el grupo.
Este juego tiene como propósito ser conscientes de que tenemos hábitos, tendencias que necesitamos
cambiar y que el cambio se da únicamente de adentro hacia afuera: primero conmigo, luego con mi
familia, luego en mi trabajo, con los amigos, para finalmente manifestarlo en la sociedad. Para lograrlo,
es imprescindible la decisión personal, el anhelo de cambio.
 

Video
“Ana” (Duración 15 min.)

Terminada la proyección, se abre un espacio de reflexión entre todos los participantes acerca de lo que
representa cada personaje del video “Ana”.

Juego
¿Quién sos? (Duración 10 min.)

Consigna 1: Sentados en dupla, de acuerdo a la consigna (*) comienza el juego con la pregunta “¿Quién
sos?”, en forma continua, una y otra vez, hasta agotar la respuesta de su compañero. Ejemplo: ¿Quién
sos? Soy María, ¿Quién sos? Soy madre de 3 hijos, ¿Quién sos? Soy la esposa de un hombre
maravilloso, ¿Quién sos? Soy abogada, ¿Quién sos? Soy la encargada de la parte legal de esta empresa,
¿Quién sos?…hasta encontrar al silencio del compañero como respuesta. Comienza entonces el otro. Se
invierten los roles.
Terminado el tiempo asignado, se abre un espacio de reflexión con los participantes sentados en círculo
y se comparte la vivencia del juego.
Al finalizar se lee el cuento “¿Quién Eres?”.
El objetivo de este juego es invitar a la auto-reflexión sobre quiénes somos, tratando de encontrar nuestra
verdadera esencia.
 

(*) En todos los ejercicios en dupla la consigna de quien comienza, se repite. Ejemplo: el que tiene las
orejas más chicas, el pie más grande, los ojos más chicos, el cabello más largo etc., que nos hace reír y
relajarnos.

PowerPoint y Juego
“Las 5 dimensiones de la personalidad” (Duración 20 min.)

Se proyecta el PowerPoint “Las 5 dimensiones de la personalidad”.

Se colocan en el piso, 5 objetos
1 - Comida (galletitas) – que representan la dimensión del Cuerpo
2 - Música (CD) – que representan la dimensión de las Emociones
3 - Libros – que representan la dimensión de los Pensamientos / la Mente
4 - Foco común (lamparita) – que representa la dimensión de la intuición
5 -La vela – que representa la Conexión con el Ser (*)
Consigna 1: se pide a los participantes que elijan uno de los objetos.
Consigna 2: se les pide que todos los que eligieron el mismo objeto se agrupen en círculo alrededor del
objeto elegido, ejemplo: los que eligieron la vela, se ubican alrededor de la vela.
Consigna 3: Cada participante comparte con los demás, acerca de la motivación que tuvo al elegir ese
objeto.
Finalizado el ejercicio, la coordinadora entrega a cada grupo un papel explicativo acerca de la dimensión
de la personalidad a que corresponde el objeto elegido.
El objetivo de este juego es tomar consciencia de la dimensión de la parte de nuestra personalidad que
tenemos más desarrollada.
 

(*) Si se desea, para hacerlo más simple, se puede quitar la dimensión de la intuición, siempre más difícil
de explicar y de comprender.

Juego
“La Isla” (Duración 15 min.)

Consigna 1: Se arman grupos de 3 participantes y se les entrega a cada grupo, una hoja de diario para
que la coloquen en el suelo representando una isla.
Consigna 2: Los integrantes deben subir todos dentro de la isla de papel sin pisar fuera de ella.
Consigna 3: Se pone música y cada vez que se detiene, se les pide que doblen la página de diario a la
mitad y que se vuelvan a subir a la isla de papel.
Esto se vuelve a repetir reduciendo así el espacio libre, llevando a los participantes a hacer estrategias
para poder seguir todos juntos en la isla.
Terminado el ejercicio se abre un espacio de reflexión acerca de la experiencia.
La coordinadora hace algunas preguntas: ante el mismo espacio, ¿hubiese sido más fácil estar solos? o
¿juntos? ¿por qué?
Se sacan conclusiones comparando la vivencia del juego con el trabajo y la vida en general.
Este juego tiene como propósito mostrar la importancia de trabajar en equipo y de armar estrategias
previas a la toma de decisión.
 

Actividad final
“Poner en práctica los Valores” (Duración 5 min.)

Se pide a cada participante que comparta en breves palabras su experiencia con el primer taller vivencial
de Valores Humanos.
La coordinadora reparte un papel con preguntas para reflexionar en el hogar: ¿Qué necesito para ser
feliz? ¿Cuándo pienso que va a llegar eso?
Devuelve a cada integrante el ejercicio de los hábitos realizado en el taller para que cada uno y de
acuerdo a su voluntad intente modificar al menos uno de ellos.
 

Finalización:
Al terminar cada taller se puede pedir a los participantes que evalúe el mismo, a través de una encuesta.
Duración Total: 170 minutos, incluyendo un break de 15 minutos.
De acuerdo al tiempo disponible se pueden seleccionar los juegos más representativos o un taller
desdoblarlo en varios días.