Desayuno:

Café sin azúcar ni leche (puro) o té

Rebanada de pan tostado
Almuerzo:
½ taza atún, 1 rebanada de pan tostado, café o té puro
Comida:
2 pedazo de cualquier tipo de carne (85 gr.)
1 taza de porotos verdes cocidos1 taza de betarraga
manzana chica, 1 taza de helado de vainilla
Desayuno:
1 huevo, ½ plátano, 1 rebanada de pan tostado, café o té
puro
Almuerzo:
1 taza de queso de bola o quesillo (queso cheddar), 5
galletas de agua
Comida:
2 salchichas, 1 taza de brócoli, ½ taza de helado de
vainilla
Desayuno:
5 galletas de agua, 1 rebanada de queso (queso cheddar)
1 manzana chica, café o té puro
Almuerzo:
1 huevo bien cocido, 1 rebanada de pan tostado
Comida:
1 taza de atún, 1 taza de betarraga, 1 taza de coliflor
½ melón, 1 taza de helado de vainilla