TEMA: Identificamos y Expresamos Nuestras Emociones

I. ¿Qué son las emociones?

La expresión de lo que sentimos se llama emoción.

Por lo tanto, las emociones son mecanismos que nos
ayudan a reaccionar con rapidez ante acontecimientos
inesperados que funcionan de manera automática.

Las emociones son importantes en nuestra vida,

porque por medio de ellas exteriorizamos nuestros pensamientos y sensaciones.
Expresamos las emociones de diferente manera, unas veces con gestos, otras con palabras
y comportamientos.

Las emociones más comunes son, alegría, llanto, miedo,

sorpresa, tristeza, vergüenza. Tanto mujeres como varones
experimentamos esas emociones. Cada niña o niño expresa
sus emociones de manera diferente porque es una persona
única y distinta a los demás.

II. Emociones básicas

MIEDO: Lo sentimos cuando estamos ante un peligro. Algunas veces

es por algo real, pero otras ocurren porque nos imaginamos algún
peligro.

SORPRESA: La sentimos como un sobresalto por algo que nos

esperamos. Es un sentimiento de corta duración.
COLERA: La sentimos cuando alguien no nos trata bien o cuando las
cosas no salen como queremos.

TRISTEZA: La sentimos cuando perdemos algo importante o cuando

nos decepcionan. A veces dan ganas de llorar.

ALEGRIA: Ocurre cuando conseguimos algo que deseábamos mucho

o cuando o cuando las cosas salen bien. Nos transmite una sensación
agradable.

NERVIOS: Se presentan cuando nos encontramos en una situación que

no sabemos cómo afrontar.