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Publicado por Aviva Nuestros Corazones

P.O. Box 2000, Niles, MI 49120

Colaboradoras: Yamell de Jaramillo, Elba de Reyes y Nicole Tejera de García.

Artículos: Laura González de Chávez y Jacquelle Crowe.

Diseñado en español por Nicole Tejera de García. Edición General: Yamell de Jaramillo en conjunto con
el equipo de edición ANC.

Todas las citas de las Escrituras de la Nueva Biblia de las Américas® (NBLA), al menos que se indique
lo contrario. Derecho reservados © 2005 por The Lockman Foundation, La Habra, California 90631.
Sociedad no comercial. Derechos Reservados. Utilizado con permiso.
Que sean prudentes,
puras, hacendosas
en el hogar, amables,
sujetas a sus maridos,
para que la palabra
de Dios no sea
blasfemada.
TITO 2:5

CUIDADOSAS DE SU CASA
De toda la lista que conocemos está desplegada en Tito 2:5 una de ellas ha llamado mi atención en me-
dio de todo este tiempo de pandemia, y es la palabra hacendosas. Si me remonto a mi niñez era algo
que mi abuela me insistía pero que poco le prestaba atención. Lamentablemente el feminismo que se
infiltró de una manera impresionante, y lo sigue haciendo, permeó de muchas formas mi vida y mi
manera de pensar, llevándome a rechazar y no valorar estas características expuestas por Pablo en su
carta a Tito, muy particularmente esa frase de hacendosa o cuidadosas de su casa.

Me casé a los 34 años, y era evidente que esa no era una de mis características más sobresalientes. Para
mi fue una lucha el desarrollar el amor por mi casa. En ese momento nuestras circunstancias eran
otras y yo trabaja fuera del hogar. Además, tenía ayuda en mi casa, por lo cual era fácil desligarse de
estas tareas. Pero en la medida que nos exponemos a la Palabra ella misma va trayendo luz a todas
las áreas de nuestras vidas y esta no se le iba a escapar a Dios. Pude contar con la bendición de estar
en una iglesia donde estas virtudes eran predicadas y modeladas por muchas mujeres y de esa forma
pudieron influir no solamente en mi vida sino en la de muchas otras más. Recuerdo como hoy cuan-
do Elba de Reyes me invitó a formar parte de un grupo que ella llamó Hijas de Sarah. Ella abrió las
puertas de su hogar a un grupo de mujeres para instruirnos no solo en la Palabra, sino en esa frase
que tanto renegaba pero al fin aprendí a atesorar. Desarrollé el firme propósito de cultivar en mi esas
cosas.

Ahora en tiempo de pandemia y el estar más tiempo en la casa puede volverse aterrador, agobiante y
hasta matar a la más pinterest que vive en ti. Si eres como yo me entenderás. Es por ello que en este
Arraigadas hemos querido traerte no solo el aliento que nos da la Palabra de Dios, sino también ideas
prácticas de cosas que son quizás sencillas pero tienen mucho impacto en nuestros hogares.

En este material podrás encontrar:

Recetas
Consejos de cómo hacer cosas en el hogar
Consejos de cómo cuidar tus plantas
Consejos de limpieza
Versículos bíblicos de ánimo e instrucción
Es mi oración que así como en un momento estos consejos me sirvieron de aliento y de ánimo lo sean
para ti, y que puedas encontrar belleza aun en las tareas más insignificantes o aburridas, porque sabe-
mos a quién servimos. Lo hacemos todo para el Señor y no para los hombres.

En Cristo,

Yamell de Jaramillo
Aviva Nuestros Corazones | Content Manager | Special projects

AVIVA NUES TROS CORAZONES

¿Un hogar
o una casa?
E L B A D E R E Y E S

CUIDADOSAS DE SU CASA
Estás comprando algo en el supermercado y cerca
de ti, dos mujeres jóvenes están conversando
sobre sus trabajos en importantes compañías.
Hablan de sus logros, éxitos, y sus posesiones. De
repente una de ellas pregunta: Hace tiempo que
no sé de Alicia, ¿la has visto?
La otra amiga responde: La pobre, tanto estudiar
y lograr honores para terminar cambiando
pañales y cocinando! ¡Que desperdicio!
¿Has escuchado conversaciones como ésta?
Seguro que sí, pues son muy comunes hoy.
Dondequiera que vamos se levantan voces
censurando que las mujeres hagan lo que
hicieron por siglos, desde que Dios mismo formó
la primera familia: ser dadoras de vida; criar y
formar hijos; cuidar de su esposo y de su hogar.
¡Nuestras abuelas se hubieran escandalizado
con estas conversaciones! Pero hoy las mujeres
han escuchado y dado lugar en su corazón a las
ideas feministas, dando la espalda a ser esposas
y madres y han procurado salir de sus casas.
Nos han convencido de que esto es «progreso»,
«necesidad» o «lo normal en este tiempo».
Ellas levantan la bandera de «libertad» del diseño
de Dios, y se llaman a sí mismas feministas,
y algunas lo son sin darse cuenta. Deberían
llamarse mas bien «anti-feministas», porque
atentan contra lo que el Dios creador diseñó
como el rol de una mujer.
¿Sabes lo que es peor? Estas ideas han entrado
en nuestras iglesias y las hemos aceptado como
verdaderas. Hemos «llamado a lo malo bueno y
nos hemos vuelto sabias ante nuestros propios
ojos» (Isaías 5:20).
Pero esa no fue la intención de Dios; la voz
de Dios, es decir, Su Palabra nos muestra Su
Voluntad. El formó el primer matrimonio y les
mandó a multiplicarse; a tener descendencia y a
cuidar la tierra (Génesis 1:28).
Desde allí y a lo largo de todas las Escrituras, Dios
se ha encargado de instruirnos en Su Plan para
nosotras.
La Biblia en Proverbios 31 nos habla de esa mujer
que su valor es tan grande que sobrepasa por
mucho todas las piedras preciosas o riquezas
materiales. Además nos enseña a imitarla. ¿Sabes
por qué ella es tan valiosa? ¡Por que ella teme al
Señor, se rinde ante Su diseño y cuida su casa! Un
reflejo de esto es que ella le da a su marido el bien
y no el mal todos los días de su vida (v.12). Por
esta razón «el corazón de su marido está en ella
confiado» (v.11). Pero además, activamente ella
procura el bienestar de los suyos, mostrándonos
algunas hermosas características que debemos
imitar:
• Era una mujer diligente, laboriosa, productiva
y emprendedora: «Busca lana y lino y
trabaja con sus manos» (Proverbios 31:13).
Observemos que ella no está ociosa ella va por
el lino ni y lo hila. Ella los ama y les muestra su
cuidado.
• Su prioridad era el bienestar de los suyos
por encima de ella misma y de cualquier otra
cosa, aun de su cansancio o estado de ánimo:
«Se levanta aun de noche, y da de comer a
su familia y ración a sus criadas» (v.15). «Su
familia está vestida con ropas dobles» (v.21).
• Lo más hermoso que hay en ella es que «la
fuerza y el honor son su vestidura, y se ríe de
lo porvenir» (v.25).
Es decir, este versículo nos habla de su carácter,
de su interior. Por ende, no solo lo externo
es digno de imitar de ella, sino también
sus actitudes. Vemos su temor y confianza
en el Señor, quien es el Dios de todas sus
circunstancias y de su provisión.
En el dia de hoy, enfrentamos grandes presiones
al criar a nuestros hijos, presiones tanto
económicas como sociales. Pero hay algo que no
podemos ceder ante ninguna presión, que no es
negociable, y son nuestros valores y principios
dados por nuestra fe. Si decidimos abandonar
nuestra responsabilidad como esposas y
madres, y salir de nuestros hogares sin tener
una verdadera necesidad, por la presión que la
sociedad nos quiere imponer ¿Quién los educará?,
¿Quién les instruirá en los valores y principios
bíblicos o velará por ellos?
En Tito 2:4-5, Pablo instruye a que las mujeres
sean enseñadas a amar a sus maridos, a amar a
sus hijos, a ser prudentes, castas, cuidadosas de
su casa, buenas, sujetas a sus maridos, para que la
Palabra de Dios no sea blasfemada.
Debemos prestar atención a la relación que
Dios hace en este pasaje entre el amar a nuestro
marido, amar a nuestros hijos y ser cuidadosas
de nuestras casas. ¡Debemos hacerlo para no
blasfemar Su Palabra! Somos representantes de
Dios ante los hombres, si los demás no ven en
nosotros, en nuestras vidas y en nuestras familias
un ejemplo de obediencia a Su Diseño, traemos
oprobio a Su Nombre. ¡Cuán importante es
nuestro testimonio!.
Nuestros hijos deben saber que les amamos,
que les instruimos en la Palabra, pero también
CUIDADOSAS
necesitan que les enseñemos a conducirse en
la sociedad que les rodea. Somos nosotras, las
llamadas a enseñarles a comer correctamente en
una mesa, a recibirlos cuando llegan a la casa,
a curar sus rodillas cuando se caen, a escuchar
sus historias interminables, a supervisar los
programas que ven en la televisión, a darles sus
medicinas si enferman o supervisar con quienes
juegan. «Ella considera los caminos de su casa»
(Proverbios 31:27). Meditemos en que toda mujer
tiene una «casa» en la cual debemos bendecir a
los que nos rodean; es decir, a aquellos que Dios
ha colocado junto a nosotras.
Debemos «renovar nuestra mente, para que
comprobemos cuál es la buena voluntad de Dios,
agradable y perfecta» (Romanos 12:2) y debemos
«traer todo pensamiento cautivo a la obediencia
de Cristo» (2 Corintios 10:5).
Pidamos al Señor que nos ponga el deseo de
agradarle y de ser esa mujer que edifica su casa
y no una que con sus manos la derriba. Al final,
recibiremos la honra reservada para aquellas que
aman hacer Su voluntad: «Se levantan sus hijos y
la llaman bienaventurada y su marido también la
alaba» (Proverbios 31:28).
DE SU CASA
Limpieza
y cuidado
del hogar
E L B A D E R E Y E S
Proverbios 31:10-31 nos instruye a ser cuidadoras de nuestras casas. Al mismo tiempo que Tito 2:5.

Tal vez te has preguntado ¿Que hacia una mujer en Israel para lograr esto? Su rutina normalmente
consistía en :

• Obtener o sacar el agua para la casa. ( G É N E S I S 24:19,20,43,44)

• Moler el grano para poder hacer panes. ( I S A Í A S 47:2, MATEO 24:41)

• Tejer lana, hacer ropas, mantos y lavar la ropa de la familia. ( P R O V E R B I O S 31 : 13 , HECHOS

9:36-42)

• Preparar los alimentos. ( P R O V E R B I O S 31 : 21 )

• Cuidar los hijos. ( P R O V E R B I O S 31 : 21 )

• Dar la bienvenida, recibir ofrecer comida y descanso a otros. Hospitalidad! ( G É N E S I S 18:6,

• 1 TIMOTEO 5:10)

• Preparar la casa y la familia para el Sabat.. dejar lámparas con aceite, agua extra para ese día.
• Por generaciones, las madres judías oraban por sus hijos al encender las velas para el Sabat.

Exhortación: Trabajar fuera de casa para poder obtener un mejor nivel de vida y poder gastar o
comprar más... ¡Es una mentira más que nos han vendido! ¡No se puede tener todo! Cuando tratamos
de tenerlo todo, alguien va a sufrir. Debemos ser honestas para darnos cuenta de que el trabajo o el
hogar ocupa el lugar más alto en tu vida.

Casi siempre es el hogar el que sufre más cuando se trabaja fuera de casa. Se necesita una enorme
cantidad de tiempo y energía para mantener una casa en forma; y tu marido y los niños alimentados
con comida casera. Dándoles tu tiempo y el amor que cada uno de ellos necesitan. Estar en casa es un
trabajo de tiempo completo y no hay duda de ello. Si tienes una familia y un esposo, y trabajas fuera de
tu casa... Entonces solo trabajas parcialmente en casa.

¿Cómo podemos cuidar nuestra casa sin que sea abrumador o agotador para nosotras? ¡Con
PLANIFICACIÓN! A continuación te compartimos un plan que puede ser de ayuda para que el trabajo
de la limpieza y organización no sea abrumador.

La limpieza de la casa puede ser agotadora, sobre todo si al casarte trabajas. Por lo que necesitarás
organizarte.

CUIDADOSAS DE SU CASA
HAZ UN PL AN DE LIMPIEZA SEMANAL

Te pongo un ejemplo, lo adaptas a tu manera:

LUNES: Se barre, limpia el piso, desempolva, cocina y se recoge del fin de semana.
M A R T E S : Limpieza de cristales ( ventanas, mesas o topes de cristal) y de los baños.

MIÉRCOLES: Separar y lavar la ropa. Si tienes secadora, ponerla a secar por tandas, y si no esperar
que vayan secando. Recoger y doblar organizando en dos canastos. Uno para la ropa que no requiere
planchado y que luego repartirás en las gavetas. Otro para la ropa que se plancha.
J U E V E S : Puedes iniciar el proceso de planchar para tener la ropa disponible para el fin de semana.

Puedes limpiar el refrigerador este día, ya que al acercarse el fin de semana se compran más cosas. Así
está limpio. Puedes hacer limpieza de cocina este día, u otro que te convenga.
V I E R N E S : Cocinas y planificas lo que dejaras hecho para el fin de semana. Es un buen día si puedes

para abastecerse de lo que necesites. Vuelve a limpiar, barrer etc.

Cada casa dependerá de donde se ubique, el polvo que entre... pero lo ideal es dos veces por semana, si
solo son dos personas.
Cada día, desde que te levantes, ¡recoge la cama! Eso es parte de ponerte ya en orden, y prepararte
para la rutina.
Cada día, recoge la habitación, cosas y ropas que van quedando para que no se acumulen.
Lava la loza cada vez que la uses. Así no se hacen grandes montañas de ella.

UNA O DOS VECES A L A SEMANA...

• Organiza la cocina y la despensa. Revisa cada cierto tiempo si no tienes cosas vencidas.
• Por lo menos una vez a la semana, sumerge el suaper o trapeador en agua con cloro, detergente y
amoníaco por unas horas o por la noche. Esto lo blanquea y conserva más higiénico.
• Desempolva libros de estantes. Puedes hacerlo una vez a la semana o cada quince días.
• Si tienes plantas riégalas bien, cada dos o tres días y abonándolas quincenalmente. Más adelante
hablaremos en detalles de las plantas.
• Revisa tus servilletas, individuales o manteles y saca un ratito; y arreglarlos para que estén listos
para ser usados.
• Prepara un tool box o caja de herramientas, con lo que necesites para limpiar. Así te será más fácil,
moverte por la casa con todo lo necesario.
• ¡Pon bonita tu casa! Aun sea con dos hojitas verdes en un florero, da toques de ti en ella. Que se
note que es cuidada y arreglada, y haga sentir bienvenidos a los que lleguen. OJO: ¡No se trata de
gastar o comprar! ¡Es cuidar y dar toques!
• Limpia los portarretratos. Les encanta acumular polvo.
• Si tienes una habitación de visitas o que no usas con regularidad, limpiarla una vez a la semana.
• Desempolva venecianas o cortinas de tabletas, y hazlo con una brocha que compres para esto. Es
más fácil.
• Una vez a la semana limpia los cristales de los baños y espejos.

CADA CIERTO TIEMPO...

• Lava las cortinas de baño. Acumulan manchas de humedad.

• Lava tu colcha o edredón una vez cada cierto tiempo. Puedes llevarlo a la lavandería.
• Limpia alfombras de área. Con aspiradora si tienes, o una buena sacudida afuera de la casa.
• Los abanicos de techo hay que limpiarles las aspas con un paño húmedo. También los filtros del
aire acondicionado deben ser lavados. Puedes llamar a un experto, pero es fácil hacerlo en casa y tu
esposo puede ayudar. Cada dos o tres meses es necesario hacerlo.
• Desempolva las cornisas, orillas del techo, pues se acumulan telarañas en ellas. Una escoba
especial o plumero te ayudará. ¡Si no tienes, envuelve un paño limpio o una camiseta vieja en tu
escoba y procede!
• Si tienes mucha madera, usa de vez en cuando un producto especial para darles brillo. Desempolva
primero y luego lustra la madera. Esto es como una cera que le pones y la deja como nueva.
Algunos productos cubren ralladuras en la madera.
• Cada cierto tiempo, sacude las pantallas de las lámparas o usa una aspiradora pequeña para esto.
• Si tienes cubiertos o adornos bañados en plata que se pongan negros, límpialos. Es muy fácil
hacerlo con pasta dental, un paño y luego enjuagarlos. Aun tu joyería de plata cabe aquí.
• Desempolva los cuadros ya que acumulan mucho polvo. Puedes pasar un paño húmedo por el
marco. Solo por el marco.
• Si tienes lámparas colgantes, por lo menos dos veces al año, limpialas con cuidado.
• Cada cierto tiempo, es bueno mover todo el mobiliario y dar una buena limpieza. Puedes tener
ayuda de tu esposo. Antes y después de navidad, es ideal hacer esto, por el polvo que acumulan los
adornos de navidad.
• Una vez al mes limpia las ventanas de la casa.
• Cada cierto tiempo organiza closets y gavetas. Es ideal programar esto, por ejemplo: primer
sábado de cada mes, limpieza de closets
• Los objetos de acero inoxidable se manchan con el agua. Cada cierto tiempo, límpialos con
un producto especial ¡quedarán como nuevos! Esto incluye la grifería de la casa, el fregadero,
bandejas, etc.
• El amoníaco mezclado con agua es excelente para remover olores de alfombras y muebles y no los
descolora. Pero no lo mezcles con jabón. Sólo agua y amoníaco.
• El bicarbonato de sodio remueve olores en la nevera. Es excelente para limpieza. Mezclado con
azúcar y pimienta acabas con las hormigas.
• Los limones partidos y llenos de clavos dulces, ahuyentan las moscas en la cocina y BBQ.
CUIDADOSAS DE SU CASA
• Para lavar bañeras es excelente preparar una botella mezclada con vinagre blanco y agua. La
riegas después de lavar todo y dejas secar. Esto evita los hongos de la humedad. De hecho el
vinagre blanco es igual que el cloro de potente matando gérmenes pero menos nocivo. Puedes
limpiar, trapear, desinfectar y usarlo en todo sin los vapores del cloro. Esto es recomendado
en los hospitales. Otro producto para higienizar es el agua oxigenada para limpiar heridas.
Es un antiséptico desinfectante. Además mezclado con bicarbonato de sodio es un poderoso
blanqueador en manchas de ropa, y de superficies. Primero haz una prueba pequeña y luego
procede a un área mayor.

L AVAR L A ROPA

• Debes clasificar la ropa para lavar. Separa ropa blanca de ropa de colores.
• Separa ropa interior de ropa diaria.
• Separa toallas y sábanas del resto de la ropa.
• Lava todas las ropas de un mismo tipo juntas. No mezcles.
• Disuelve el jabón en polvo antes de agregar la ropa. Así no tendrás manchas de detergente.
• El detergente líquido es ideal para las prendas oscuras. En especial las negras. El shampoo es un
buen sustituto, si no tienes líquido.
• Si tienes duda de si una prenda destiñe, lávala aparte o sumérgela primero en agua con MUCHA
sal. Esto protege el color.
• Deja la ropa blanca si te es posible en un remojo, aún en la misma lavadora, con detergente y jabón
desmanchador, por unas horas. Esto la mantiene más blanca. Puede ser durante la noche.
• Usa suavizante al lavar. Cuida y perfuma la ropa y si el agua donde vives es muy «dura» por los
minerales, ayuda a preservar tu ropa.
• ¡No laves tu ropa buena por cualquier motivo! El lavado desgasta. Revisa si es necesario realmente
lavar la pieza entera y si no lava debajo de las axilas, con cuidado, o la parte afectada. Esto preserva
muchísimo la ropa.
• Si no estás segura si se lava, llévalo a la lavandería.
• El desgrasante, se usa en la limpieza, pero diluído también ayuda a remover manchas de grasa en
la ropa. Tenlo siempre en casa, es súper económico.
• El amoníaco se usa para echarle un chorrito al lavado de toallas y sábanas, de vez en cuando.
Mata gérmenes. Igual el vinagre blanco, pero al hacerlo se hace un prelavado solo de agua y
vinagre y después se procede a lavar con detergente y suavizante. Esto elimina hongos, y olores
desagradables de humedad en las toallas y sábanas.
• Un truco para blanquear es poner la prenda blanca en remojo en agua con mucho jabón de cuaba
rallado, al sol. Por varias horas. Luego lavar normal.
• Existen productos removedores de manchas para el prelavado tipo SHOUT, son excelentes para
cuellos y puños de camisas o manchas. Los hay también en pequeños lápices que se llevan en la
cartera para emergencias. ¡Tenlo en cuenta!
 LO Q U E N E C E S I TA M O S
A P R E N D E R D E L A S

mujeres
cristianas
de antaño
L AU R A G O N Z Á L E Z D E C H ÁV E Z

CUIDADOSAS DE SU CASA
He venido observando la cultura evangélica de
nuestros días, al mismo tiempo que he estado
leyendo biografías de mujeres de antaño, mujeres
de la iglesia primitiva y de la era de la Reforma.
Hay tanto que espigar de lo que he estado
leyendo, pero si hay algo que salta a la vista es
cómo hemos sucumbido ante un cristianismo
cultural; un cristianismo tibio, cómodo y
displicente; un cristianismo que se resiste a
matar el YO.
En lo que respecta a nosotras como mujeres,
pienso que necesitamos cultivar y fortalecer
nuestro carácter, hacernos mujeres fuertes en
el Señor, magnolias de acero que conocen a
Su Dios y se someten gozosas a Su voluntad y
a Su llamado radical. Lamentablemente, es en
medio de la persecución y la adversidad, y no en
los tiempos de paz y sosiego, que este carácter
se cultiva y se fortalece. La comodidad deja a
nuestros músculos espirituales laxos y débiles;
nos hace presa fácil de las tentaciones y las
atracciones de la cultura, así como de nuestros
propios deseos egoístas y las inclinaciones
naturales de nuestra carne.
La mujer: COLUMNA
DE HOGARES PIADOSOS
REFORMADOS POR EL
EVANGELIO
En la iglesia primitiva y durante la reforma,
los hogares eran el escenario principal
donde se desplegaba el fruto y las virtudes
del evangelio. Leo ejemplo tras ejemplo de
mujeres que entregaban sus vidas para servir
a sus esposos e hijos. Su labor tras bastidores
era incansable: asistiendo a los perseguidos,
hospedando hermanos y hermanas, activas en
sus congregaciones y prestas a poner sus dones al
servicio de los reformadores, traduciendo biblias,
revisando textos y sirviendo a los santos. En sus
cortas vidas terrenales (muchas morían jóvenes
debido a plagas y enfermedades o como víctimas
de la persecución), tenían muchos hijos, pero
muchas quedaban viudas y otras eran testigos de
la muerte de sus propios hijos.
No bastaría una publicación para compartir
ejemplo tras ejemplo de mujeres, siervas fuertes
en el Señor, que consagraron sus vidas para ser
luminares en medio de la generación que les tocó
vivir.
ANNA BULLINGER (1504- 64): Tuvo 11 hijos,
y en su hogar hospedaba muchos perseguidos
y refugiados. En varias ocasiones hospedó a
docenas al mismo tiempo. Vivía su llamado como
hija de Dios y sierva de Cristo, mostrando el
amor de Cristo a estos cristianos perseguidos y
visitando a los pobres, las viudas y los huérfanos.
ANNA ZWINGLI (1487-1538): Esposa del
reformador Ulrich Zwingli en Zurich, tenía
reputación de ser una mujer piadosa, cuidadosa
de su hogar y ayuda para su esposo pastor. Las
puertas de su hogar siempre estaban abiertas
para los refugiados y, junto a su esposo, asistía
en la edición de las traducciones de la Biblia.
Su esposo murió en una guerra, donde fue
descuartizado y quemado. También murieron su
hijo, su hermano y su cuñado. Estas tragedias no
eran poco comunes en esos tiempos. La historia
dice que, a pesar de su profundo dolor, Anna se
refugió en Su Señor y Salvador.
HELEN STARK (C. 1544) , casada con un
hombre que había abrazado la fe reformada
en Escocia, fue acusada de hereje por tratar la
imagen de San Francisco irrespetuosamente y
por comer ganso un día de ayuno. Fue acusada de
no orar a la Virgen María durante sus partos y por
otros motivos similares fue sentenciada a morir
ahogada. Leemos esto sobre el día de su ejecución
(fue sentenciada a morir junto a su esposo y otros
hombres más):
«Muchos en el poblado de Perth intercedieron
por las vidas de los condenados a muerte sin
éxito alguno. Mientras los seis caminaban hacia
su ejecución, se consolaban el uno al otro con la
seguridad de que pronto cenarían juntos en el
reino de los cielos. Helen pidió morir junto a su
esposo, pero su petición fue negada. Mientras
se dirigía a su lugar de ejecución junto a él, ella
le exhortaba a perseverar en la causa de Cristo.
Besándole le dijo: «Esposo, regocíjate: hemos
vivido muchos días de gozo juntos, pero este
día, el día que debemos morir, debe ser el más
gozoso de todos, porque ahora tendremos gozo
para siempre. No te voy a decir «buenas noches»,
porque pronto nos encontraremos en el reino de
los cielos».
«Después de la ejecución de los hombres, Helen
fue llevada a un pozo de agua. Ella tenía varios
hijos, incluyendo un niño de pecho, por el cual
oró que el pueblo pudiera hacerse cargo. Ella
fue metida en un saco y tirada al agua donde se
ahogó».
UN ESTILO DE VIDA
CONTRACULTURAL
En una de sus epístolas pastorales, Pablo
CUIDADOSAS
le escribe a Timoteo para hacerle algunas
recomendaciones acerca de las viudas que
debían estar bajo el cuidado de la iglesia. Estas
recomendaciones ponen en evidencia lo que
se consideraba valioso en una mujer que había
consagrado su vida a Cristo:
«Que la viuda sea puesta en la lista solo si no es
menor de sesenta años, habiendo sido la esposa
de un solo marido, que tenga testimonio de
buenas obras; si ha criado hijos, si ha mostrado
hospitalidad a extraños, si ha lavado los pies de
los santos, si ha ayudado a los afligidos y si se ha
consagrado a toda buena obra» (1 Tim. 5:9-10)
De igual manera, en la carta de Pablo a Tito,
vemos el hogar como el lugar de influencia por
excelencia de la mujer:
«…las ancianas deben ser reverentes en su
conducta: no calumniadoras ni esclavas de mucho
vino, que enseñen lo bueno, que enseñen a las
jóvenes a que amen a sus maridos, a que amen a
sus hijos, a ser prudentes, puras, hacendosas en
el hogar, amables, sujetas a sus maridos, para que
la palabra de Dios no sea blasfemada. Asimismo,
exhorta a los jóvenes a que sean prudentes…»
(Tito 2:3-6)
En una cultura en la que se exalta la
autopromoción y la autocomplacencia, el
evangelio nos llama a vivir vidas de autonegación
y de servicio a los demás. Los deseos de
autoexaltación y realización personal no eran una
meta para estas mujeres entregadas a una vida de
consagración a sus familias y al cuerpo de Cristo.
Las mujeres entregaban a sus hijos, a sus maridos
y sus propias vidas por el avance del reino. Todo
servía a este propósito mayor.
El ministerio de estas mujeres se limitaba a ser
DE SU CASA
fieles en lo pequeño. Eran modelos a seguir y entretenidas con las banalidades de este mundo;
vivían, no para satisfacerse a sí mismas, «sino mujeres arraigadas en Cristo.
para aquel que murió y resucitó por ellas» (2 Cor. ¡Oh Dios, levanta una generación de mujeres
5:15). como estas hoy!

¿DÓNDE ESTÁN ESAS «Mujer hacendosa, ¿quién la hallará?

MUJERES HOY?
Si se escribiera una biografía de alguna de
nosotras hoy, ¿que destacaría? ¿Acaso sería algo
así?
«Ella escribía blogs… hablaba en conferencias…
asistía a todas las conferencias… demandaba sus
derechos (ser oída, validada, reconocida) … tenía
Su valor supera en mucho al de las joyas….
Muchas mujeres han obrado con nobleza,
pero tú las superas a todas.
Engañosa es la gracia y vana la belleza,
pero la mujer que teme al Señor,
ésa será alabada.
Dadle el fruto de sus manos,
y que sus obras la alaben en las puertas».
(PROVERBIOS 31 : 10 , 2 9 - 31 )

muchas seguidoras en las redes sociales… escribió

varios libros… se angustiaba o se deprimía bajo ¿Quieres tú ser una de estas mujeres?
cualquier prueba o presión… sus hijos asistieron
a buenas escuelas y se hicieron profesionales
destacados… era muy exitosa… ella era una
profesional destacada… se casó con un hombre
que apoyaba su ministerio… era una mujer
autosuficiente… era una mujer independiente… »
Mientras medito en todo esto, oro que Dios
levante una nueva generación de mujeres
cristianas profundas, de temple; mujeres
consagradas, radicales; mujeres que dicen: «Sí,
Señor» a su diseño, a su rol, y que abrazan su
área de influencia dada por Dios. Oro que Dios
levante mujeres que sean robles porque dependen
de Su Dios; mujeres dedicadas a sus familias,
a sus hijos; mujeres que le dan la espalda a la
búsqueda de la autoexaltación o la satisfacción
personal, porque han encontrado satisfacción en
una Perla de gran precio que es un mayor Tesoro;
mujeres que sonríen al futuro porque han creído
en Su Dios, que abren su boca con sabiduría
porque están arraigadas en la Palabra; mujeres
que no comen el pan de la ociosidad ni están
Cuidando
de tus
plantas
NICOLE TEJERA DE GARCÍA

CUIDADOSAS DE SU CASA
Desde que tuve mi propio hogar siempre quise
tener plantas. Crecí viendo a mi abuela cuidando
de sus orquídeas y helechos (ella incluso les
hablaba y cantaba porque decía se ponían más
bonitas). Así que era natural que quisiera tener
mi propia jungla en mi apartamento.
Mis primeras fueron unas suculentas que no
fueron muy suertudas, creo que tuve 5 y todas
se me murieron. Me di por vencida porque se
supone que las suculentas son las más fáciles de
cuidar; pero después de unos meses me puse a
indagar un poco más sobre cómo cuidar plantas
en interiores y todos los beneficios que tienen.
BENEFICIOS DE TENER
PL ANTAS EN CASA
• Purifican el aire.
• Mejoran tu estado de ánimo.
• Ayudan a respirar mejor.
• Adornos naturales.
Por eso, quiero compartirte algunos consejos
para que aprendas a cuidar tus plantas y que no
se te mueran.
CONOCE TUS PL ANTAS
Diferentes plantas, necesitan diferentes cuidados
Las plantas son un poco como las personas. De
acuerdo a nuestras personalidades necesitamos
cosas diferentes en la vida y nos gusta recibir
amor de maneras diferentes. Lo mismo sucede
con las plantas. Diferentes especies de plantas,
necesitan diferentes cuidados y debemos
investigar primero cuál es la especie de planta
que tenemos y el cuidado que necesita.
Siempre que vayas al vivero a comprar una
planta, pregunta su nombre para que puedas
investigar sobre sus cuidados. Así sabes si es una
planta que: le gusta la tierra húmeda siempre,
si necesita que se seque la tierra entre riegos, si
puede sobrevivir con menos luz solar o si necesita
sol brillante para que pueda crecer bonita.
¿CUÁNDO DEBO REGAR
MIS PL ANTAS?
De seguro has preguntado en el vivero o a una
amiga cuántas veces a la semana debes de regar
tus plantas. Pero la cantidad de veces que riegues
tus plantas va a variar dependiendo de muchos
factores; como el lugar donde esté ubicada, la
maceta que tenga, el tamaño de la planta, el
clima, la estación del año y muchas cosas más.
Sabrás cuándo necesitan agua porque la tierra
se sentirá seca en la superficie, usualmente el
problema con las plantas no es que le echas
menos agua sino que le echas más agua de lo
que necesita. Siente el primer centímetro de la
tierra constantemente los primeros días para
saber qué tan frecuentemente necesitan agua,
luego tendrás una idea y podrás tomar qué día a
la semana (o cada dos semanas) puedes dedicar a
regar tus plantas.
También te recomiendo si quieres invertir
en tus plantas es que compres un medidor de
humedad para que sepas exactamente cuándo
debes regarlas (dependiendo del cuidado que
necesitan). O introducir el dedo y tocar la tierra
para saber si está húmeda o no. Y recuerda que
para regar tus plantas debes regar hasta que salga
agua por el agujero de drenaje, unas pocas gotas
no son suficientes.
MACETAS Y AGUJEROS
DE DESAGÜE
Es importante también que uses macetas con
agujeros de desagüe siempre que puedas.
Normalmente las macetas decorativas no los
traen, así que lo que puedes hacer es dejar la
maceta de plástico con la que compraste la planta
dentro de la maceta decorativa y sacar la planta
de la maceta decorativa para regarla.
Y recuerda que si una planta se te muere, no es el
fin del mundo. Puede ser que se deba por otros
factores que no dependan de ti (quizás tenía
una plaga o la tierra donde estaba plantada no
era la ideal) ¡Así que no te desanimes y sigue
intentándolo!
Aquí te dejo un gráfico con mis plantas favoritas
que son bien «perdonadoras» de los errores de
principiante y que son de fácil cuidado.

Usualmente riego completamente las mías debajo

de una llave o ducha hasta que salga agua de los
agujeros de desagüe y las dejo un rato con la llave
cerrada para que escurra bien el agua (a ellas
no les gusta tener las raíces mojadas por largo
tiempo, porque se pudren). Pero toma en cuenta
que quizás esto no aplica para plantas grandes,
mi Ficus lo riego con una regadera ya que es más
fácil para mí.

DALE DE COMER A TUS

PL ANTAS

Lo que más me ha funcionado para que mis

plantas crezcan fuertes y tengan hojas nuevas
siempre es darle fertilizante una vez al mes o
cada dos meses. El fertilizante le da los nutrientes
que le faltan al suelo y que el agua de la llave no le
puede proporcionar.

PL ANTAS PARA
PRINCIPIANTES
Y SU CUIDADO

Si es tu primera vez teniendo plantas, te sugiero

que empieces con plantas que son fáciles de
cuidar para que te vayas acostumbrando a ellas.

CUIDADOSAS DE SU CASA
Plantas para
principiantes
Y SUS CUIDADOS
Ama de casa
E L L L A M A D O M Á S
A LTO Q U E U N A
M U J E R P U E D E T E N E R
JAC Q U E L L E C R OW E

CUIDADOSAS DE SU CASA
Profesiones. Cuando piensas en profesiones,
probablemente muchos pensamientos llegan a tu
mente. Bombero. Policía. Doctor. Pero puede que
no hayas escuchado de la profesión más prestigiosa
disponible para las mujeres. No, no es ser CEO, o
ejecutivo o presidente de una empresa en crecimiento.
No, en efecto, es más como un oficio no reconocido, un
oficio del que hoy en día raras veces se habla, incluso
entre los creyentes. Es un oficio del cual cuando la
mayoría de las jóvenes escuchan desviando la mirada o
se agachan. ¿Alguna vez has escuchado sobre ser «ama
de casa»? Probablemente lo has escuchado en términos
tales como «un trabajo para la mujer más débil» o «la
vida desperdiciada de una mujer» o incluso «la vida
completamente insatisfecha de una mujer». Pero en
realidad, el ser ama de casa no es para nada como esto.
De hecho, el ser ama de casa es el llamado más alto que
una mujer puede tener.
¿Cuál es la verdadera definición de ama de casa?
Es justo así como se escucha , es hacer un hogar. Es
administrar y manejar el hogar. Es ser una esposa y
mamá que se queda en casa. Leemos sobre la gran ama
de casa en Proverbios 31. A través de todo el capítulo
aprendemos de las virtudes de la mujer de Proverbios
31 que involucran el hogar («da alimento a los de su
casa» y no ser floja y cuidar de sus hijos y de su marido
y llevar su hogar). El ser ama de casa es una de las
profesiones más ocupadas, y más satisfactorias que
existen allá afuera.
Permíteme aclarar rápidamente que llevar un hogar
no quiere decir que eres la cabeza. Dios deja muy claro computación.
que el esposo es la cabeza del hogar y la esposa debe
someterse a él (Efesios 5:22-24, 33; Colosenses 3:18; 1
Corintios 11:3; Tito 2:5).
Pero en términos prácticos, ¿qué es ser ama de casa?
¿Qué es lo que involucra? Ser ama de casa quiere decir
que el hogar es tu trabajo. Trabajas duro para que tu
hogar sea un lugar divertido, seguro, que honre a Dios
para tu familia.
Me doy cuenta que para muchas jóvenes (y mujeres
mayores) esto pueda no sonar como un trabajo
«real». Quiero decir, las amas de casa son «solo»
esposas y mamás que se quedan en casa. Pero puede
que no te des cuenta que esta profesión en realidad
involucra muchas otras profesiones en sí misma.
El mundo piensa que el ser ama de casa es una vida
desperdiciada, aburrida, insatisfecha para mujeres
que son demasiado flojas como para conseguirse un
trabajo de «verdad». Pero antes de que adoptes esta
mentalidad del mundo, permíteme compartir una lista
de profesiones que mi mamá y yo hicimos, cada una
forma una parte importante del trabajo de una ama de
casa:
-Chef/pastelera -Florista - Decoradora de interiores
-Contadora/tenedor de libros -Artista - Mujer de
limpieza -Organizadora de fiestas -Nutrióloga
-Secretaria -Personal de mantenimiento -Veterinaria
-Bibliotecaria - Crítico de medios -Manicurista
- Especialista en compras -Jardinera -Salva vidas
- Consejera -Guarda parques -Predicadora -Vendedora
de zapatos -Cartera -Banquera -Enfermera/doctora/
farmacéutica -Abogada -Chofer de autobús y (si
se hace tarde) piloto de carreras -Dentista -Sastre/
costurera - Tintorería -Estilista -Psicóloga/psiquiatra
-Periodista - Escritora -Teóloga -Músico -Atleta -
maestra -Policía/guardián -Juez - Instructora de
manejo - Agente de viajes -Investigadora -Técnico en
Dime, ¿es esta una vida aburrida y desperdiciada?
Verdaderamente, el ser ama de casa es el llamado más
alto que una mujer puede recibir.
Planificando
el menú de
la semana
N I C O L E T E J E R A D E GA R C Í A

CUIDADOSAS DE SU CASA
Los domingos me gusta organizarme y anotar todo lo que tengo que hacer en la semana. Además de mis tareas
diarias y de mi trabajo, también planifico el menú de la semana.

Antes de tener esta costumbre siempre me pasaba que no sabía qué comida iba a hacer en el día, se me
olvidaba descongelar la carne a tiempo (creo que a todos nos ha pasado), me encontraba dando más viajes al
supermercado de lo que quería porque compraba menos comida de la que necesitaba o compraba comida de
más y se terminaba echando a perder.

VENTAJAS DE PL ANIFICAR
TU MENÚ SEMANALMENTE

• Simplificas tu vida porque no tienes que estar pensando en qué comer cada día.
• Ahorras dinero, porque aprovechas mejor lo que tienes y desperdicias menos alimentos.
• Puedes saber si estás incluyendo una alimentación variada semana a semana.
• Compras solo cosas que vas a utilizar, porque solo compras lo que te hace falta para completar las recetas
planificadas.
• Puedes comer más sano al planificarlo con tiempo.
• Puedes pre-cocinar algunos elementos de tu plato o cocinar algunos platos de la semana con tiempo para
ahorrarte tiempo luego.
• Das menos viajes al supermercado porque te aseguras de tener todos los ingredientes para tus platos.

Así que hice una plantilla para hacer mi planificación de comidas, la imprimí y la plastifiqué para poder escribir
sobre él con marcador borrable y así cambiarlo fácilmente cada semana (Puedes imprimirla en la próxima
página). La tengo en mi refrigerador y me guío de ella todos los días para ver qué toca en cada comida.

ALGUNOS TIPS PARA QUE L A

APROVECHES AL MÁXIMO

• Haz una lista de los platos que normalmente cocinas y ténlos a mano (yo tengo una lista en mis notas del
celular y me guío de eso para rotar las comidas cada día y tener platos diferentes).
• Cocina para más de un día. Esto me ayuda muchísimo para ahorrar tiempo. Por ejemplo, si hago unas
habichuelas un día, hago más cantidad para guardarlas y usarlas como base para un chili otro día.
• Mientras vas haciendo el menú, revisa qué cosas te hacen falta en tu despensa o refrigerador y anótalas en
la lista de compras (que también les incluí en la plantilla) para que no se te olviden en tu próxima visita al
supermercado.
Recetas
fáciles
 Salsa
vinagreta básica
ELBA DE REYES

INGREDIENTES

½ Taza de aceite de oliva

¼ Taza de vinagre (o limón, o mezcla

de ambos)
VARIACIONES
Sal y pimienta al gusto

Con hierbas: Agregamos dos

1 Cucharadita de azúcar
cucharadas de puerro, perejil, tomillo,
albahaca, etc.
Esta vinagreta puede ser variada de
muchas maneras. La manera más
Cebollas y puerros: Con puerros
sencilla consiste en mezclar bien todos
picaditos y un poco de cebolla rallada
los ingredientes hasta formar una salsa
o picada bien finita, y con una pizca de
ligera.
mostaza.
Importante: No importa si olvidas la
Limón y perejil: Sustituye el vinagre
receta, recuerda que el «truco» esta en
por el jugo de limón, teniendo en
usar el doble de aceite que lo que uses
cuenta que este es más ácido y requiere
de ácido.
menos cantidad. Añade hojas de perejil
picaditas.

Italiana: Con orégano, vinagre

balsámico o de vino tinto, y queso
parmesano.

De especias: Agrega malagueta o

pimienta dulce molida y laurel o
comino en polvo.

CUIDADOSAS DE SU CASA
 Tips para pastas
Utiliza agua y sal abundantes al momento de hervir la pasta.
Utiliza pastas de excelente calidad, de esa manera no necesitas añadir aceite al agua.
No necesitas luego añadirle agua fría. Solo cocinarla el tiempo que indique el empaque
y eso será «al dente» firme pero cocido.

La pasta tiene olor neutral, al sacarla del empaque no debe tener

olores fuertes, ni puntos negros o blancos.
 Salsa Pomodoro
al basílico
ELBA DE REYES
INGREDIENTES

PREPARACIÓN
½ Taza de aceite de oliva

5 Dientes de ajo grandes rebanados Blanqueas tus tomates hirviendolos

y pasándolos luego por agua fría,
8-10 Tomates bugalú (o roma) de les desprendes la piel y los cortas en
buen tamaño (aproximadamente un trocitos. Si vas a usar los de lata, solo
paquete), muy maduros o una lata de los trituras un poco. Los llevas a una
tomates grandes olla mediana y allí agregamos el aceite,
ajo, albahaca, sal, pimienta y azúcar.
1-2 Cucharadas de azúcar Poner la cacerola a fuego alto y después
que comienza a hervir la llevas a fuego
Sal y pimienta mediano. Dejas espesar sin que se
seque. Rectificas la sal y el azúcar, ya
6 Hojas de albahaca que esta disminuye la acidez de los
tomates.

Sirves y acompañas con queso

parmesano o pecorino.

Puedes usarla para pizzas, pero

recuerda que quede más dulce para
éstas.

CUIDADOSAS DE SU CASA
CUIDADOSAS DE SU CASA
 Salsa aurora
ELBA DE REYES

Esta deliciosa salsa se logra

agregándole crema de leche a la salsa
pomodoro. El resultado es una crema
rosada con sabor menos ácido que la
anterior. Ideal para ñoquis, penne,
y rottini o cualquier tipo de pasta
tubular; ya que estas formas atrapan
la salsa. Luego de ponerla sobre las
pasta, ralla queso parmesano de buena
calidad sobre ella... será delicioso.
Este queso puede ser:
Parmesano Grana Padano,
Reggiano o Reggianito Argentino.
Pero vale la pena la inversión en un
pedacito de este queso tan delicioso
que transforma un plato.

El Pecorino es un queso similar pero

hecho con leche de cabra, y su sabor
fuerte pero muy rico. Le queda muy
bien al pesto.
 Cómo hacer una tabla
de quesos y embutidos
NICOLE TEJERA DE GARCÍA

Me encanta armar una buena tabla de

quesos y embutidos. Es el bocadillo
perfecto si tienes invitados en la casa,
IDEAS PARA
para un picnic o si tienes una fiesta.
INGREDIENTES

Puedes hacerla totalmente diferente Queso de cabra

cada vez y hacerlas que se ajusten a tus Queso ibérico
gustos y presupuesto (¡hay hasta tablas Queso manchego
vegetarianas y veganas!). Prosciutto
Salami genoa
Aquí te comparto un video que subí a Nueces
mi IGTV para que aprendas a decorar Almendras
una tabla de quesos espectacular y en Mermelada de fresa
menos de 10 minutos. Aceitunas
Uvas verdes
Romero
Salvia
Galletas
Pan y mini croissants

CUIDADOSAS DE SU CASA
CUIDADOSAS DE SU CASA
 Hummus de pimiento
rojo y pita chips
NICOLE TEJERA DE GARCÍA

INGREDIENTES

Para el hummus:
1 pimiento rojo

1 lata de garbanzos o 1 taza y media de

garbanzos cocidos
PREPARACIÓN

1 diente de ajo
Enciende el horno a 200 grados Celsius
1 limón o en «broil» si tiene esa opción. Cubre
una bandeja de hornear con papel
2 cucharadas de tahini (si no tienes aluminio. Corta el pimiento en 4
tahini puedes usar un poco de aceite de partes y ponlo en la bandeja, y aplica
oliva) un poquito de aceite de oliva con una
brocha. Hornéalo por 10 minutos de
1/4 cucharadita de pimienta de cayena cada lado o hasta que se rostice. Déjalo
(opcional) enfriar.

Sal y pimienta al gusto Ajusta el horno a 180 grados Celsius.

Corta las ruedas de pan pita por mitad
Para los pita chips: y luego en triángulos. Alínealos en una
3 ruedas de pan pita grandes bandeja para hornear y adereza con
un poco de aceite de oliva, romero,
Aceite de oliva sal y polvo de ajo al gusto. Hornea por
20 minutos o hasta que comiencen a
Hojitas de romero secas (opcional) dorar.

Sal parrillera Mientras los pita chips están en el

horno, mezcla todos los ingredientes
Polvo de ajo del hummus en el procesador y ya está
listo para servir.
 Galette de manzana
NICOLE TEJERA DE GARCÍA

INGREDIENTES PREPARACIÓN

Para la masa:
En un bol, combina el harina, azúcar y la
1 1/4 tazas de harina
sal. Añade la mantequilla y combina con
un tenedor hasta que tengas una mezcla
1 cucharada de azúcar
arenosa. Agrega el agua y combina con las
manos.
1/2 cucharadita de sal
Forma una bola y envuélvela en papel
1/2 taza (1 barra) de mantequilla sin sal, plástico. Colócala en la nevera por al
fría y cortada en cubos menos 30 minutos y hasta 2 días.
Precalienta el horno a 275°F (190°C) y
3- 4 cucharadas de agua fría coloca papel encerado sobre una bandeja
de hornear.
Para el relleno: Echa harina sobre la superficie donde
2 manzanas vas a amasar. Desenrolla la masa
hasta hacer un círculo de 12 pulgadas
3 cucharadas de azúcar morena aproximadamente y transfiere a la
bandeja.
2 cucharaditas de canela
Pela tus manzanas y corta en lonjas finas.
4 cucharadas de mantequilla sin sal, fría y Colócalas en un círculo de 9 pulgadas.
cortada en cubos
En un bol pequeño combina el azúcar
1 huevo morena con la canela. Espolvorea la
mezcla sobre las manzanas y luego pon
Helado de vainilla para servir pequeños pedazos de mantequilla sobre
las manzanas. Dobla el borde restante
Azúcar en polvo (opcional) sobre las manzanas.
Bate el huevo y usa una brocha para
barnizar la masa de la galette. Hornea por
30-40 minutos, hasta que las manzanas se
vean suaves y la masa se dore. Sírvelo con
azúcar espolvoreada y una bola de helado.

CUIDADOSAS DE SU CASA
 Imprimibles
de regalo
@ E L B AQ UA R E L L A

Imprime estas páginas en una hoja 8.5x11 pulgadas (hoja de carta)

en papel cartonite u opalina y colócalas en un portarretrato o
marco para cuadros para que así adornes tu casa.

CUIDADOSAS DE SU CASA
CUIDADOSAS DE SU CASA