EVITAR EL CONSUMO DE CONDIMENTOS, MAYONESA, MOSTAZA, KETCHUP,

MANTEQUILLA, MARGARINA, VINAGRE, REFRESCOS, CHOCOLATE, CAFÉ, LECHE,

ALCOHOL, SALSAS GRASAS, FRITURAS, ENLATADOS, EMBUTIDOS,
CONDIMENTOS, GASEOSAS Y TABACO, PORQUE AGRAVAN LA ENFERMEDAD.
TRATA DE CONSUMIR ALIMENTOS NO IRRITANTES PARA TU ESTÓMAGO, COMO:
VERDURAS COCIDAS, SIN PIEL, FRUTAS COCIDAS, CARNES MAGRAS, PESCADO,
CLARA DE HUEVO, BEBIDAS SIN CAFEÍNA, COMO INFUSIONES, JUGOS
NATURALES Y AGUA, ARROZ Y PASTA.

DIETA RICA EN ANTIOXIDANTES Y OMEGA-3 AYUDA A DISMINUIR SÍNTOMAS DE

LA ALERGIA, ALIMEMTOS CON VITAMINA C Y ÁCIDO FÓLICO, NUTRIENTES CON
PROPIEDADES ANTIINFLAMATORIAS, QUE AYUDAN A ALIVIAR LAS REACCIONES
ALÉRGICAS: SE ENCUENTRAN EN LOS SIGUIENTES ALIMENTOS: MANZANAS,
CÚRCUMA Y JENGIBRE, AJO Y CEBOLLA, SEMILLAS DE LINO, TÉ VERDE, COLES Y
BERZAS, ORTIGA, BRÓCOLI, LOS CÍTRICOS.